你好，很高兴为你解。问题，根据您提供的情况，考虑是缺钙引起的，建议你到当地医院检查微量元素，首先看看是不是缺钙，如果没有钙的缺乏，则需要考虑是镁缺乏引起的。可以使用维D钙咀嚼片(迪巧)用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。口服，咀嚼后咽下。一次2片；一日1次。多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110
毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。希望我的回答能帮到您！祝您健康！
孕期抽筋怎么办最快最有效
很多准妈妈出现腿抽筋的现象第一个想到的就是缺钙，当然缺钙是引起孕期腿抽筋的一个原因，在孕早期，孕妇每天需要补钙800毫克，孕中、晚期每天需要补钙1000毫克，准妈妈在孕期应多吃含钙质的食物，如牛奶、鱼骨、孕妇奶粉等，还要合理搭配其化的五谷、蔬菜、肉类等，不管是钙还是肉类补充，都要适当，补充过度也会导致不好影响的，比如胎盘老化等。
孕妇在怀孕期间，钙需求量急剧增大导致缺钙，进而引起腿抽搐的情况频繁发生，要缓解比较困难，一方面除了足量的补钙、促进钙吸收，还应该进行腿部的按摩，促进血液循环。应该从怀孕初期就注意钙的补充，这样自然就很少出现缺钙现象。我大宝时就是没注意孕中期抽筋才知道补钙，二宝时，我从怀孕就开始食补，孕期几乎没怎么抽筋。
如果已经出现了腿抽筋的症状，就需要补充钙剂了，可以服用成人钙尔奇D一天一片，连续服用一周，待症状缓解乃至完全消失后，可以从药补改为食补，多喝牛奶，吃乳制品，这是女性补钙最后一次高吸收、高储存的最佳时机，千万不要错过！因为，此时的钙吸收量，可能是平时钙吸收的两倍以上。
小心地舒展、拉长抽筋疼痛部位的肌肉，保持在伸展状态，记住，一定要慢慢的舒展，不要太过于的用力。补钙，平常人缺钙的症状就是抽筋，孕妈怀着宝宝，如果钙补充不足的话更容易抽筋的，可以买点钙片吃吃，还有一些海产品或者牛奶，要比普通人钙质需求量大三倍以上，如果孕妇补充钙质不足，甚至严重缺钙，就会出现抽筋腿疼。在怀孕的中后期晚上睡觉时都会被腿抽筋折磨醒，如何缓解？
在我们睡觉的时候，突然发现脚抽了一下，这种现象叫做抽筋，抽筋的过程是非常痛苦的，如果一个人经常抽筋，那就需要注意了，建议去看一下医生了解一下情况，那么孕期抽筋怎么办最快最有效?不妨我们一起来看看下文吧。
孕期抽筋怎么办最快最有效在半数以上的孕妇都会发生腿部抽筋的现象，尤其是在晚间。主要原因是孕妇在孕期内体重明显增加，加重了双腿的负担，腿部的肌肉长时间处于疲劳的状态，另外在孕期孕妇对钙的需要量增加，如果摄入量没有达到需求量就极易发生腿部抽筋，钙的需求量大概在1300毫升左右。孕妇还要注意多改变身体姿势，隔一小时就活动一次。
孕期抽筋可能是缺钙引起的，可以在医生指导下合理服用钙片，比如服用迪巧。服用钙片时需要去医院进行微量元素检查，根据缺钙严重程度选择合适的计量，以免服用钙过量引起中毒现象，服用钙片时需要配合AD滴剂，同时建议多晒太阳，可以促进钙吸收，缓解抽筋症状。抽筋也可能是劳累过度、着凉引起的，需要腿部适当按摩，注意局部保暖，平时注意不能久坐，可以适当活动，以免压迫神经引起局部抽筋。如果压迫神经引起的，可以去医院做针灸等理疗，也可以改善不适症状，孕期需要定期体检，不能剧烈活动，平时注意多喝牛奶，多吃鸡蛋，可以补充蛋白质、钙质等。
孕妇抽筋是什么原因孕期抽筋是指由肌肉负担增加引起的孕妇小腿肚、脚部肌肉及腰部肌肉的急性收缩现象，常伴有痛感。半数以上的孕妇在晚上睡觉或清晨起床时会出现抽筋，以夜间为多，持续时间1～15分钟不等，也可能短时间内重复发作
在孕期容易发生腿抽筋的现象，主要与以下因素有关系:有些孕妇孕期营养不均衡，没有及时补充钙剂，会发生缺钙，产生腓肠肌痉挛，导致腿抽筋。还有一些孕妇由于保暖不好，局部受凉，产生肌肉筋膜的无菌性炎症，也会发生肌肉的痉挛。一些孕妇孕期体重增加，下肢承担的重量也随之增加，容易发生肌肉的疲劳性痉挛，导致腿抽筋。
随着胎儿发育，孕妇自身的体重不断增加，腿部受到了更大的压力，长时间的站立或走动又加重了腿部的负担，导致肌肉出现痉挛。长时间维持一个睡眠姿势，会使得血液回流受到阻碍，循环减慢，诱发腿部肌肉痉挛。且小腿肚处的肌肉长期处于放松状态的话，会造成肌肉“被动挛缩”。
孕妇腰抽筋怎么办
在怀孕的中后期晚上睡觉时都会被腿抽筋折磨醒，如何缓解？
孕妇出现腿抽筋的一个重要原因就是缺乏维生素D，维生素D不仅会使孕妇出现腿抽筋，还有可能会造成孕妇早产，或者胎儿患上软骨病。孕妇在日常的饮食当中，一定要多吃含有丰富维生素D的食物。
孕晚期出现腿抽筋，首先考虑是缺钙导致的，建议到医院的妇产科门诊就诊，完善血钙的检查。另外，发现血钙低的情况下，建议口服钙片进行补钙治疗，比如可以吃迪巧。但是补钙的时候需要注意，钙片很容易引起孕妇的便秘，有很多孕妇因此而不能耐受。建议补钙的同时要多晒太阳，促进钙的吸收，孕妇也可以通过食疗来进行补钙，多吃含钙高的食物，如紫菜、虾皮、海带等。另外，孕妇也不要长时间的站立，以免引起腿部肌肉的负担增加，引起肌肉痉挛而导致抽筋疼痛。睡觉的时候要避免长时间的仰卧位，避免姿势不当而引起的腿抽筋。
女性在怀孕期间也要适当的锻炼，散步、游泳、瑜伽等有氧运动，都能够防止孕妇出现腿抽筋，但是运动量不要太大，因为运动量过大或者站得太久，就会导致腿部肌肉的负担增加，从而引起肌肉痉挛。
怀孕晚期腿抽筋可以通过局部按摩来缓解疼痛，平时一定要多吃一些含钙的食物，也可以补充钙片，在选择钙片的时候一定要选择正规的大厂家，引起脚抽筋的原因有很多，当肌肉痉挛的时候也会引起脚抽筋，肌肉强直性收缩会引起肌肉痉挛，身体着凉的时候也会引起脚抽筋。
女性在怀孕期间一定要保护好自己的身体，多了解一些关于孕期的相关知识，在出现了腿抽筋的情况后，也要及时的查找原因，做好各方面的调理，防止腿抽筋情况的加重，孕妇在日常也要定期的去医院进行产检，只有调整好自己的身体，才能够生出健康的宝宝。
孕妇腰抽筋怎么办
孕妇腰抽筋怎么办？现在大多数孕妇都有类似问的的发生 让大家头疼，不知道如何去处理和研究腰部抽筋问题，现在我就要给大家分享孕妇腰抽筋怎么办的小技巧，大家可以关注学习一下。
孕妇腰抽筋怎么办孕妇腰抽筋怎么办
(1) 抬脚加热敷效果显着
睡眠时保持下肢温暖，尤其入睡前，不要直接让小腿吹风或冷气，并采侧卧姿势，可以减轻症状；不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久；休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒张，可减轻肿胀、不舒服；常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可以搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显着。
(2) 饮食习惯
平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品(起司、奶酪)、排骨、小鱼干，增加维生素的摄取量(尤其是维生素D)；少吃太咸、腌渍食物如：香肠、罐头食品，以免造成水肿。每天喝数杯新鲜柳橙汁、番石榴汁或蕃茄汁补充矿物质，这都是预防抽筋的方法
(3) 抽筋时立刻脚着地
发生抽筋的时候，可下床脚跟着地，或平躺时脚跟抵住墙壁；也可以将脚掌向上弯以抽伸小腿；另外，伸直膝盖，并把脚掌向膝盖的方向翘，向上屈曲，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。但是如果抽筋情况严重的话，就一定要请医师诊治。
(4) 孕期伸展运动
平躺、仰卧、双膝弯曲成45度角立起来，背和脚底贴在地板上，保持这个姿势，然后尽可能的突起腹部，使脊柱、背部至臀部肌肉成弓形弯曲，然后回复原来姿势。自怀孕四个月开始，每日两回，每回三次。借着这个运动的重复，可以松弛、收缩骨盘及腰的肌肉，并具有柔软产道出口肌肉的作用。在家里或搭车时，坐着也可以做相同的动作，因为主要的动作在背部和腰部，不一定非得躺着才能作。
(5) 穿着方面
可选择舒服的孕妇装，搭配及膝的弹性袜，弹性袜可选择较厚、弹性好一点的材质，棉质、毛料与弹性纤维混纺的料子，比丝袜型弹性袜穿着起来较为舒适、吸汗；孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大，可选择平底或外前高后高的厚 底鞋或气垫鞋，并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。
孕妇腰抽筋怎么办2孕妇为什么腰部以下抽筋
为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。受凉了，每天都要吃鸡蛋，蔬菜水果必备，喝点牛奶。有些情况下，当抽筋刚开始的时候，你也可以做这种伸展动作。你是不是缺钙了啊，孕妇一般四个月左右就应该开始补钙了，因为怀孕会导致钙的大量流失，估计你以前也缺钙但你没在意，怀孕的时候就会表现的很敏感了~补补钙吧，别点滴吃钙片效果好~祝你好孕~你是不是缺钙了啊，孕妇一般四个月左右就应该开始补钙了，因为怀孕会导致钙的大量流失，估计你以前也缺钙但你没在意，怀孕的时候就会表现的很敏感了~补补钙吧，别点滴吃钙片效果好~祝你好孕~你这个情况也是孕中期普遍的现在，因为孕中期随着宝宝变大，受力点都落在了腰上，加上很多时候婴儿转动位置压迫脏器导致的疼痛，可以适当按摩促进血液循环可以改善。
抽筋似的疼怎么办
缺钙、吃孕妇钙片抽筋是缺钙了，补钙，选择孕妇专用钙就可以了，补一个星期停一个星期！当你牵拉、向上弯曲足底，脚后跟向外推（而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。出现此症状时，可取仰卧位，用手拉住脚趾，尽力抬高小腿，反复做几次，可缓解疼痛。适度的做些较慢较缓和的腰部运动，尤其千万不要使用膏药之类的东西啊，做妈妈很辛苦的。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。
孕后期腰背疼痛和腿部肌肉痉挛怎么办
怀孕期间为什么腰老是有种抽筋的感觉？只有一分多钟左右就会消失，一抽起来站都站不住，从腰一直延伸到大腿，况且都是在右边
这个你要多运动啊多走走路不要老做随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳。现阶段尽量不要做按摩什么的会引起流产的。或试试轻轻按摩以缓解抽筋。按医嘱服用钙片，与医生探讨补钙问题。睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。
怀孕腰痛腿抽筋
当孕妇晚上睡觉腿抽筋的时候，也可以让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。
腿部肌肉痉挛常以小腿痉挛多见。
如有疑问请追问！此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰能部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。对于明显的抽筋，握紧椅背作为支持，站直使腿后部肌肉伸展，髋部稍向前并弯曲，膝部伸直，均匀地深呼吸。是缺钙可能是缺钙缺钙要补钙腿抽筋是因为缺钙，你可以适当加大钙的摄入量，最好的.时候是早上或者是中午，钙在太阳照射下的吸收是最好的。
缺钙了，补钙吧是缺钙的表现，孕期很容易缺钙的，平时的饮食是不够的，所以要吃一些钙片，整个孕期都要吃钙的，这样就不会腿抽筋了。
怀孕了腰和腿抽筋是怎么回事
也可以斜倚在墙上，足底站在地板上，双臂伸直，稍前倾，双手掌抵着墙。
为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。六个月了！一早起床腿抽筋痛死了
怀孕6个月正是胎儿发育的关键时期，胎儿的骨骼逐渐形成并迅速成长，这个时候是需要大量的钙质的，而这些钙质正是从你的身体不断获得的，因此此时会缺钙，所以会退抽筋，建议使用迪巧钙片和迪巧符合维生素片（含叶酸的那种）胎儿越来越大影响你平时的脊柱弯曲度，加上缓慢的活动较少，所以腰痛是肯定会有的，当妈妈后在哺乳期还会引起胸椎至腰椎的疼痛，这个需要在产后做康复运动和按摩才会缓解。
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怀孕期间为什么腰老是有种抽筋的感觉
白天站立时出现痉挛，尽量伸直小腿，活动脚掌即可见效。长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛。（口服补充镁有助减轻痉挛的严重程度，但应该让医生检查后再做补充)睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。再有就是现在太阳不是狠毒的情况下，多晒晒太阳对身体也有好处。
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