孕妇能喝鸡汤吗？

可以，鸡汤做法如下：

主料：土鸡半只

辅料：生姜适量、盐适量、大蒜3-5颗、香葱一根、料酒3滴

步骤一：准备好食材。

步骤二：把大蒜剥皮,葱打结备用。

步骤三：锅里加水把鸡肉放里面煮开，去血水。

步骤四：去掉之前的血水把鸡肉冲洗干净再加入水。

步骤五：加入打结的葱。

步骤六：加入生姜大蒜。

步骤七：加入料酒去腥。

步骤八：大火烧开再转小火煲30分钟。

步骤九：成品。

孕妇能喝公鸡汤吗

临床上没有任何研究表明孕妇不可以喝母鸡汤。

母鸡汤的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素以及微量元素，具有健脾养胃、益气补血的功效，能够提供孕妇所需要的营养，增强人体的免疫力和抵抗力，促进胎儿生长发育。

因此孕妇是可以喝母鸡汤的。孕妇平时需要均衡营养，注意食品安全，避免食用辛辣、寒凉、变质的食物。同时定期到医院产检，了解胎儿在宫内的发育情况。

【孕妇贫血喝什么粥好】怀孕贫血喝什么粥好

北方人非常喜欢喝滋补汤，她们喜爱把食材放到一起煮汤来喝，那样的话食材中的营养元素就可以融解在滋补汤中，更为的非常容易让身体消化吸收。很多人喜爱把鸡脯肉和一些补气的食物放到一起用石锅来熬煮，一般大家服用的全是老母鸡肉，孕妇能够 喝公鸡汤吗?来实际了解一下吧。

一、孕妇能喝鸡汤吗

孕妇能够 喝鸡汤，孕妇多喝鸡汤对人体是非常好的，由于鸡脯肉含人体脂肪较少，含有蛋白和多种多样矿物。对胎宝宝没有影响。孕妇在喝鸡汤的情况下，能够 把猪皮和表层的人体脂肪除掉。孕妇饮食对蛋白的消化吸收非常关键，不仅能够 考虑孕妇对蛋白的要求，还能推动胎宝宝组织人体器官的发肓，尤其是对大脑神经的升值，推动大脑发育。在哺乳期间得了发烧感冒的孕妇，服食老母鸡汤能推动康复治疗。除此之外，孕妇多喝滋补汤，也为生完孩子乳汁分泌做准备能协助孕妇生完孩子催奶，让小宝宝有充裕的母乳喝。孕妇除开要补充一定量的蛋白以外，也要补充各种各样维他命，钙物质和含铁，饮食搭配平衡有利于孕妇和宝宝发育。

二、孕妇喝鸡汤的益处

1、补充营养成分

老母鸡汤中的鸡脯肉和别的食物营养成分高，生活中熬鸡汤时，可将猪板油、猪皮、鸡脯肉和猪骨头老母鸡汤含有的营养成分融解到汤中，并且汤里的猪板油大多数归属于饱和脂肪(油酸不饱和脂肪水平愈高,营养成分也愈高)，能为孕妇出示营养成分补充。

2、提高抵抗力

老母鸡汤具备改进身体的免疫力功能的特性，孕妇平常多喝鸡汤。尤其是在南风天的情况下，一部分孕妇容易感冒，但又害怕服药，这时能够 挑选喝鸡。，老母鸡汤能具有抑止粘膜造成的功效，有利于降低鼻孔阻塞和喉咙疼痛，让人体尽快地恢复。

3、孕妇生完孩子5-7天喝鸡汤可催奶

生完孩子假如母乳较为少，能够 和雌性激素少的滋补汤来推动催奶。这时能够 给孕妇做公鸡汤(不必采用老母鸡)。雄鸡身体带有的雄性激素具备抗雌性激素的功效，因此 喝一碗清炖公鸡汤针对分泌乳汁大益处。并且雄鸡较老母鸡人体脂肪更少，有益于避免 产后减肥和宝宝的营养成分消化吸收。但是要留意的是，喝鸡汤催奶要在生完孩子5天，由于孕妇在孕妇分娩后的前几日，人体较为孱弱，应多喝些红糖姜水、小米汤等热性食物，老母鸡汤应在生完孩子5天，奶水刚开始代谢时再喝。

4、可调整生完孩子病症

鸡脯肉带有丰富多彩的营养成分，非常是乌骨鸡，带有身体不能缺的磷酸氢钙、蛋氨酸和组氨酸，具备滋补养生功效与作用。

孕妇能喝椰子煲鸡吗？好处有哪些？

孕妇贫血喝什么粥好：大枣粥

食材：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。

做法：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。

功效：孕期贫血可以适当吃枣，补血作用相当不错，对胎儿和孕妇都非常好。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。

食材：糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克。

做法：先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度。

功效：这一款粥的组成都是有着很强滋补效果的食材，炎炎夏季适量食用有助于孕妇补血。

食材：新鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：先将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。

功效：孕期缺铁就会导致贫血严重，而菠菜有助于补铁，孕妈咪适当食用这一款粥对于防治贫血有一定效果。

食材：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。

做法：先将羊肉切细待用粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用，隔天一次。

食材：鸡汁适量，大米100克，调味品少许。

做法：将乌骨鸡去毛杂，洗净，切块，放入沸水锅中，煮至鸡肉熟后，取鸡汁与大米煮粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐、味精、胡椒等，再煮一、二沸即成，每日1剂，3-5日为1疗程。

功效：这一款粥非常开胃，尤其是在夏季孕妇食欲不怎么好的情况下可以恰到好处地补充孕妇所需要的营养，孕妇常食，可辅助防治贫血症。

食材：人参3克，粳米100克。

做法：人参研成细粉，粳米淘洗干净与人参粉同时放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度。取冰糖少许，加水适量，熬汁。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸。早餐空腹食用。

功效：人参的滋补作用是大家都知道的，孕妇适量吃人参也能收到同样的效果，但是孕妇的身体会燥热，所以人参不可多食。适量食人参对治疗贫血有一定作用。

食材：大枣30克、黑糯米100克、红糖适量。

做法：

1、先将大枣洗净待用

2、黑糯米洗净，加入大枣适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，且有温肾健脾、补血养气的功效。

孕妇一般贫血可以通过多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果来促进铁的吸收，也可多食含铁的食物，比如猪肝、黑木耳等，起到补血的效果。但如果孕妇贫血严重的话，仅仅通过食补是不够的，还需要服用医生开的补血铁剂才能有补血的作用。

能喝，孕妇喝椰子煲鸡能吸收蛋白质和脂肪、钙、磷等多营养，能增强体质促进胎儿发育。

椰子煲鸡汤营养价值高就有一定滋养作用，适合孕妇喝，孕妇喝这种健康以后不但能吸收丰富蛋白质，还能吸收多种维生素和微量元素，能满足孕妇身体正常工作是对不同营养的需要，而且能通过脐带为腹中胎儿输送营养，能促进胎儿发育。

孕妇在怀孕期间对蛋白质的需求量不断增加，他们吃椰子煲鸡就能吸收丰富的优质蛋白，因为鸡肉中含有丰富的蛋白质，而椰子中也含有一些植物蛋白，这些蛋白质被孕妇身体吸收后能加快孕妇身体先天代谢，增强身体素质提高孕妇身体健康水平，也能让她们身体的免疫力有所提高。经常吃椰子煲鸡，会让孕妇身体的抗病能力增加，能维持孕期身体健康避免一些高发疾病出现。

椰子煲鸡味道鲜美，容易消化吸收，适合孕妇吃，它还含有丰富的微量元素磷和钙，能满足孕妇身体正常代谢时对微量元素钙的需要，可防止他们在怀孕期间出现缺钙，对孕妇因缺钙导致的关节疼痛和抽筋等不适症状还有很好的缓解作用，它还能为胎儿提供充足的钙，能促进胎儿骨骼与神经系统发育。

椰子煲鸡还具有补中益气的重要作用，孕妇在怀孕期间出现身体乏力，食欲不振，中气不足等多种不适症状的时候，及时吃一些椰子煲鸡会让身体出现的不适症状减轻。还有丰富的维生素与氨基酸以及多种矿物质，这些物质呢，加快源源不断地新陈代谢，并有阻止色素在皮肤表层沉积它能防止孕妇在怀孕期间出现色斑，对孕妇皮肤也有很好的滋养作用。

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