孕期过量补钙的危害
孕期过量补钙的危害,胎儿在生长发育过程中需要大量的钙、磷及铁。因此准妈妈们一定要做好补钙的工作。不过孕妇补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。下面看看孕期不吃钙片行不行。孕期过量补钙的危害。
孕期过量补钙的危害1其实，孕妈们完全不需要整个都吃钙片的。一般也在第24～28星期的时候吃钙片，然后就等孕32周时一直吃到宝宝出世。其他时间利用食物补钙就够了。最好钙源是奶制品，或虾皮、海带、蛋黄、豆类食物等。不过，也要合理搭配饮食，谨防钙和其他食物的草酸结合，影响钙的吸收。孕妇补钙过量不论是对孕妈本身还是对宝宝都有很大影响。
我们先来看看孕妇补钙过量对胎儿有哪些不良影响。过量补钙会影响胎儿发育，胎儿的头会过早发生钙化，而头骨太硬会影响分娩，宝宝的前囟门也会过早闭合，会影响大脑发育，从而影响智力。孕妇补钙过量会影响宝宝的身高发育。骨骼过早发生钙化，骨骺就会提前闭合，会影响长骨发育，限制了宝宝的身高发育。
另外，过量补钙还会影响铁、锌等其他元素的吸收利用，容易引发继发性缺锌及缺铁，宝宝的免疫力会由此降低，出现厌、生长慢、疲乏等问题。而且，孕妇补钙过量还会影响宝宝的视力及心脏功能。血钙浓度偏高，钙就会沉积于内脏，如果沉积于眼角膜附近，就会影响视力，而沉积于心脏瓣膜上，就会影响心脏了。过量补钙，宝宝日后更容易患系统结石。
那孕妇补钙过量对自身有什么影响呢？过量补钙，胎儿可能会发育过大，很难自然分娩，通常需要剖腹产。而且，孕妇补钙过量可能会引发高钙血症，诱发肾结石。更可能会压迫输尿管，导致输尿管堵塞。通过详细介绍，大家知道孕妇补钙过量会有哪些不良影响了吧。所以，孕妈们一定要科学补钙，否则不仅没有补钙效果，反而会伤害自己和胎儿的健康。
孕期过量补钙的危害2孕妇钙片早上吃好吗
孕妇补钙服用钙片建议饭后服用，早中晚都可以的，避免空腹服用，因为钙会和胃酸起反应，引起胃肠道不适，补钙期间应增加维生素D的摄入帮助钙质吸收。
并不是所有的孕妇都要吃钙片的。如果体内不缺乏，还继续摄入的话，会降低人体对矿物质的吸收率，导致胎儿的头度太过于硬，是不利于顺处分娩的，所以对于钙的补充一定要科学，建议在足月后就不需要再补钙了。而对于便秘严重的孕妇也是不宜补钙的，它会造成钙的溶解度不佳，导致便秘情况的加重。
一般建议孕妇在孕4个月的时候开始补钙，这时期由于胎宝宝的生长速度是非常快的，孕妇可以适量的补充钙片，并多吃黄豆和绿色蔬菜，多做户外运动，多晒太阳，对补钙是很有好处的。
在孕期如果缺钙可能会导致孕中期腿抽筋的情况发生，如果准妈妈们突然感觉到关节疼痛，可能是由于钙的摄入不足而导致的，一定要及时的进行补充。而在钙制品的选择上，一定要选择知名的大品牌，并多喝一些牛奶和骨头疼，对促进钙质的吸收是很有益处的。
孕妇铁和钙隔多久吃
为防治缺铁性贫血，孕妇补钙应首选富含钙的食物(对铁吸收干扰很小)。需要口服钙剂时，一定要空腹或睡前服用，以免抑制食物中铁吸收。对于需要服用铁剂治疗贫血的孕妇，铁剂要与钙剂隔开服用，不要同时服用，以免影响铁吸收。比如铁剂可以餐后服用(减轻副作用)，钙剂可以睡前服用(吸收更好)。
这个大家应该都知道，牛奶是是食物补钙的最好选择，它其中含有的营养成分相当高，含有的矿物质种类也很丰富。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。100毫升全脂牛奶含钙量为676毫克，因为牛奶的摄取方便，因此牛奶成为补钙的`首选食物。
孕期过量补钙的危害3孕期补钙吃什么食物
1、多吃富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等钙含量高。孕妇补钙有讲究：多吃富含钙的食物，增加促进钙吸收的因素以及减少抑制钙吸收的因素。
2、增加促进钙吸收的因素“”除了多吃高钙食物，还要懂得促进钙吸收的方法。维生素D有助于钙的吸收，可以适当吃鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏、牛奶等富含维生素D的食物适当增加蛋白质摄入，因为氨基酸与钙形成可溶性的钙盐，易被人体吸收补钙同时也要增加磷的摄入，钙、磷比值低于1:2可致骨质疏松症多吃碱性食品，较低的PH值可保持钙的溶解状态充足的太阳照射以及体育锻炼。
3、减少抑制钙吸收的因素:减少抑制钙吸收的因素，有助于更好地利用钙。草酸、植酸、鞣酸等会抑制钙的吸收，因此菠菜、苋菜、竹笋、蕨菜、空心菜、粗粮（植酸）、柿子（鞣酸）、麦麸等不要吃太多；纤维素过多也会降低钙的吸收，因此，不要盲目减肥、节食；另外，烟酒、激素等也不利于钙的吸收，要尽量避免这些不利因素。
孕妇补钙吃什么钙片
1、钙含量高
一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。含有维生素D的复方钙制剂.维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。
2、完整的生产信息
在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。适合自己的钙片类型.很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。
孕妇吃多了钙片对宝宝有什么影响吗
每个孕妇对于维生素的摄入都是有限制的，当然，每个人身体的维生素都有一个标准，若是达不到这个标准那一定就是缺乏了，孕妇缺乏维生素可是不行的，尤其是维生素D，因此很多孕妇会多吃钙片来补充，那么，孕妇钙片吃多了还不好呢?
孕妇钙片吃多了好不好钙片吃多了首先一个明显的表现就是会引起孕妇便秘，其次还可能造成高钙血症，甚至导致肾结石。但是孕妇钙片对胎儿影响不大。孕妇吃钙片可以起到很好的补钙作用。孕期多补充钙片对胎儿有很多好处，建议适当补钙!过多也会影响生产
钙片吃多了不会导致胎盘老化。胎盘老化跟人年龄大了的老人血管也会发生老化的现象类似，是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段。与补钙没有任何关系，而是与胎盘自身的发育有关。
孕妇没有必要一直吃钙片补钙，可以配合食疗。孕妇吃钙片可以在怀孕四个月左右开始，然后需要经常去医院检查微量元素，如果不缺钙，就可以暂停钙剂的补充了
要科学补钙，补钙过多导致会尿道结石。患泌尿系结石对人体危害大，并且容易复发，想治愈不容易。补钙过多可产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收肠道中过多的钙会抑制铁、锌的吸收，造成继发性的缺锌和缺。
过量补钙会造成高尿钙症，严重的可出现血尿、泌尿道结石等过多补钙会使血压偏低，影响心脏功能，增加日后患心脏病的危险，加重血管硬化补钙过多，可使骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，骨发育受到影响，终末身高受到抑制。 而极少数宝宝过量补钙会患上“鬼脸综合症”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
孕妇补钙食物有哪些孕妇孕期适当补钙，不仅可以促进胎儿的生长发育，还有助于降低子痫前期等的发生。
含钙多的食物，如乳制品有牛奶，羊奶，酸奶豆制品有毛豆，黄豆，扁豆，蚕豆，豆腐海产品有鱼、虾、螃蟹，海带，紫菜等肉制品有牛肉羊肉，鸡肉，鸭肉，鸡蛋，猪血等蔬菜有芹菜，胡萝卜，芝麻，香菜，黑木耳，蘑菇等水果如苹果，葡萄、枇杷干果如杏仁、葡萄干，花生等。通过食补，有部分孕妇可能难以满足生理需要
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
孕妇钙片吃多了会怎么样
很多孕妇怀孕期间出现了缺钙的症状，于是盲目的补了很多钙，最终对胎儿造成诸多不良影响。那么，孕妇补钙多了会怎样?下面来给大家介绍。
首先，孕妇是需要足够的钙的，但如果过多就会出现反效果。从胎儿发育的角度来说：
1.影响宝宝智力发育。补钙过量会造成胎儿的骨头过早钙化，过硬的胎儿头骨不仅会影响顺利生产，由此导致的前囟门过早闭合(一般正常宝宝在1岁左右囟门闭合)，还会制约宝宝的大脑发育，影响宝宝的智力发育。
2.影响宝宝身高发育。胎儿骨骼的过早钙化还会导致骨骺提前闭合，使长骨的发育受到影响，进而使宝宝身高发育受到限制。
3.降低宝宝的免疫力。另外肠道中过多的钙会抑制铁、锌等营养元素的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏。
4.血管硬化、影响视力和影响心脏功能。若是血钙浓度过高，会使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。
5.增加宝宝以后患泌尿系统结石的风险。钙元素过多还会增加泌尿系统形成结石的风险。
怎么判断孕妇补钙过量、症状、补多了会怎么样
孕妇钙片儿是在孕妇怀孕期间给予的一些营养上的补充和供给。孕妇在实际情况中应该在正确的医生指导下合理适度的服用孕妇钙片。如果吃多了孕妇钙片儿可能会对身体造成一定程度上的影响。所以说就有一个问题，孕妇钙片吃多了会怎么样？
孕妇钙片吃多了会怎么样会便秘。十个孕妇有七个会在补钙后出现不同程度的便秘症状，因此很多孕妇对于补钙也是心存畏惧。毕竟没有人想在孕期的时候，遭遇这种尴尬事。其实这并不是钙的问题，而是补钙的方法不对而已，根据相关专家的建议，孕期补钙在选择产品时，一定要特别注意钙剂是否添加了山梨醇这一成分。山梨醇能够有效的润滑肠道，防止孕妇便秘的发生。
孕妇补钙要添加维生素D
钙进入人体后，需要通过维生素D的帮忙，才能为人体所用。因此选择钙产品的时候，一定要选择添加维生素D的钙剂，这样可以让人体更加高效地吸收钙质。除此之外，维生素D还参与了人体多种机能的活动，对人体健康有着重要的影响。
孕妇补钙要注意钙剂的安全
目前市场上钙产品的来源大致分为矿石加工提纯的精致碳酸钙、动物骨骼中提取的钙和海洋生物钟的钙。虽说三种钙都是好的，但是随着环境污染的加重，动物骨骼和海洋生物极有可能因为环境污染而导致其中含有害物质。因此，孕妇选择钙产品中，矿石提取的精致碳酸钙是最完美的选择。除了钙源安全外，还要注意生产工艺的标准和是否通过权威部门的认证，比如通过美国FDA或者中国OTC的认证等。
孕妇钙片的作用在怀孕期间钙的需求量会逐渐的增大，怀孕中期以后，如果缺钙有可能会出现腰疼，腿疼或者腿抽筋等症状，可能会影响孩子发育，应该积极的补钙，可以服用钙片，鱼肝油等。
怀孕期间可以在医生的指导下，服用钙尔奇，液体钙或者葡萄糖酸钙口服液等药物，来补充钙剂，服用点鱼肝油，促进钙的吸收，平时可以多吃一些肉类的食物，牛奶，豆制品，沙丁鱼等含钙丰富的食物，饮食上要注意荤素搭配。
怀孕期间要保持心情舒畅，不要喝咖啡，不要吃刺激性食物。
孕妇缺钙补钙很重要，但是钙并不是补得越多就越好。在补钙的时候应该选择少量多次的补钙，效果会更好、吸收更好。吃钙片的时候分几次吃，喝牛奶也可以分开几次吃，因为钙很容易会和草酸等物质结合影响吸收，而含有这些物质的多数为食物。因此补钙的最好时间是在睡觉之前或者两餐之间，注意要在睡觉之前一段时间以及晚饭后休息半小时后补钙最好，因为这些时间血钙浓度低，最适合补钙。一般建议在孕14周之后开始补钙，大约每天的量约600-1200mg为主。
如今，随着当代孕妈妈知识的贮备和观念的不断更新，均知道钙质对于孕妇和胎儿来说是很重要，且多数孕妇也具备补钙的意识。但是这又让不少孕妇走入一个误区，即钙要补得越多越好，殊不知这也将给胎儿造成负面影响。那么怎么判断孕妇补钙过量呢？当孕妇补钙过量的症状有哪些、补钙过多会怎么样呢？下面我们就一起来了解一下吧。
对于孕妇来说，虽然钙质非常重要，但是也需要有一个度。通常情况下，处于孕中期的孕妇可以开始补钙了，且每日所需要的钙质在1000毫克至1200毫克间。如果超出这个范围，则不利于孕妇和胎儿的健康。在日常生活中，如果孕妇补钙过多，则会出现以下症状：
1、眼球突出。如果孕妇身体出现钙质含量过多的情况，可能出现眼球突出。
2、食欲减退。当孕妇补充过多的钙量后，会在一定程度上影响其食欲，从而影响孕妇其他营养元素的摄入。
3、肌肉无力。当孕妇体内钙量过多，会导致其出现肌肉无力的情况，从而影响其正常生活。严重者还可能出现呕吐的现象。
另外，孕妇还需要知道补钙过量会影响到胎儿的健康，可能出现胎儿骨头提前钙化，不仅不利于胎儿大脑发育，而且还不利于生产。另外，严重的话还会影响胎儿的身高等，所以切不可胡乱补钙。
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