孕妇们虽说有很多的食物都不能去吃，但对于小米山药粥这种温补类的食物还是可以适量摄入，其实这些半流质食物在摄取到以后会让孕妇们身体素质变得更加好，还可以在里面加入一些红豆、百合和红薯等，这是为了增添里面包含的营养物质，也是会让这道菜肴中的味道变得更加丰富。
小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
营养分析
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。
小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。
山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
做法一
原料：小米100克、山药200克、和田玉枣9个、水800克。
做法：
1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。
2、山药洗净，去皮。
3、切成片状。
4、小米淘洗干净。
5、锅里放水，把红枣、小米放入锅中。
6、放入山药。
7、盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。
8、自动跳到保温功能。
9、做好的小米山药粥。
做法二
材料山药40克，小米50克，
做法
1、将山药洗净捣碎或切片，待用。
2、将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。
孕妇七个月能吃山药小米苹果粥吗
产后但是可以吃山药小米粥的，因为经常吃山药小米粥，可以帮助你调理肠胃，促进你的肠胃消化，就能够增强你的身体，在女性生了宝宝以后，都需要增加营养，而且食物要荤素搭配。只有广泛的摄取食材，产妇是能够吃山药的。在山药里面有很多种维生素、蛋白质，而且氨基酸的含量也很高。虽然吃了山药后会有饱腹感，但却并不会缺少营养元素。而且食用山药有助于胃肠消化吸收，可以使肠蠕动加快，有效的防止和缓解便秘，所以产妇吃山药不但可以补充能量、微量元素，还有帮助排便的作用。
在山药里面有黏液蛋白，它具有降低血糖的功效，能够用来治疗糖尿病，是非常适合糖尿病人吃的食物。但是大家要注意，并不是所有的产妇都适合吃山药，因此在产妇进食的时候，必须要注意自己的身体状况。
如果产妇对山药过敏，就不可以食用了。在山药里面也有一些易过敏元素，可能会引发过敏症状，比如皮肤红肿、咽喉疼痛以及腹泻等，甚至还有引发哮喘的可能。所以过敏体质的产妇们，食用山药一定要谨慎。
煮山药小米粥的禁忌有哪些？
孕妇可以吃山药小米粥，小米具有养胃的作用，如果您的妻子没有胃酸过多的症状，煮小米粥就不建议加碱，可以吃些山药，缓解孕妇的血糖上升，避免妊娠期间的血糖升高，还可以平时多给她喝点牛奶或者酸奶，也具有养胃的效果。
孕妇可以吃山药炖小米红萝卜吗
山药小米粥是我们日常生活中经常吃到的一类粥品，将小米和山药混合在一起熬成的粥，具有养胃，补肾，健脾等功效，是一种非常健康的食品。
山药小米粥虽然营养价值很高，但有些事情需要我们注意一下。首先，山药中含有大量的淀粉，在和小米混合之后，对存在容易腹胀，便秘，且大便干燥的患者来说，这种粥不但不是补品，反而容易加重病情。所以，对于存在这类疾病的患者，小米山药粥需要适量食用。
第二点，我们都知道，山药除了可以滋阴补肾，还可以降血糖，对治疗糖尿病也有一定的功效，但过多的食用山药，不但不能降血糖，还会使血糖升高，导致糖尿病的病情加重，所以患有糖尿病的人群在食用山药小米粥时，也应该酌情食用，千万不可过量。
第三点，我们在日常给山药打皮时，山药上面会附着一层黏液，除了比较滑，容易划伤手以外，山药皮还容易造成皮肤过敏，有痒痒的感觉，所以我们在处理完山药之后需要及时洗手，或者在切山药之前把手在稀释的醋中浸泡一下，再切山药的时候手就不会痒了。
最后一点是关于小米山药粥的效果，小米山药粥具有滋养肠道的作用，但不能与含有碱性的药物一起食用，这样会使山药中的淀粉酶分解，失去效果，我们的小米山药粥就白喝了。同时，山药是一种类似不要性质的食材，甘平且偏热，所以体质偏热、容易上火的人也要适量食用。
不论是小米还是山药都是具有非常高营养价值的食材，小米含多种人体必需的维生素，氨基酸，碳水化合物，特别是小米的维生素B1含量排在所有粮食的第一位，所含的微量元素，铁，磷也很丰富，具有补血、健脑的作用。
所以，我们在日常生活中除了可以在小米中加入山药外，还可以加入红枣，枸杞等，它们的搭配不仅可以起到入肺、健脾、补肾的效果，还可以增加州的口感，甜度，吃起来更可口，舒心。
1.
山药和红萝卜不能一起吃！！因为山药+红萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。没有什么营养了
2.
正常情况下，孕期是可以吃山药小米粥的，而且营养不错。建议多吃水果，多休息，保持心情愉快和定期产检很重要，祝生一个健康聪明的宝宝。
以上就是关于孕妇可以吃小米山药粥吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
