如何安全的渡过怀孕的前三个月？

孕前三个月，是最危险的时间段。一般只要能平安渡过这个阶段，除了胚胎的质量问题，一般胎儿都能妥妥地平安出生了。那么，孕妈如何安全地渡过孕早期呢？根据过来人的经验，如下几点需把握住。

一、根据个人情况选择是否公开怀孕

之前曾看过这样的案例，孕妈公开怀孕后压力过大，因为大家都知道自己怀孕了，很怕出现意外，结果怕什么来什么，真的不小心流产；也看过这样的案例，孕妈因为隐瞒了自己怀孕的事实，不知情的同事想要跟孕妈开个玩笑，背后猛地一拍，结果孕妈一惊吓就流产了。两个案例告诉我们，是否公开怀孕，真的应该因人而异。孕妈怀孕的时候，就应该考虑清楚是否公开。公开自然有公开的好处，比如享受一定的特殊照顾、请假时不必尴尬等等；不公开也同样有减轻心理压力、给自己一定空间等好处。

二、保持情绪稳定

保持情绪稳定，其实是情商的一部分。即将为人母的女性，应该把自己当做一个成熟的女性，必须具备这个能力。孕期母子连心，妈妈的情绪会通过脐带传导给胎宝宝，这样就是胎儿的先天之本。如果孕妈情绪经常大起大落，那胎儿也跟着情绪起起伏伏，不严重的时候就是胎动频繁，孕妈可以明显感觉到胎儿的烦躁不安；严重的话甚至会造成胎儿畸形、导致胚胎流产。孕育生命不易，本着对胎儿负责的态度，孕妈请管理好自己的情绪，特别是孕前三个月。

三、按时按量补充叶酸

亚洲人体内普遍叶酸缺乏，这是由于饮食结构导致，很难改变。而叶酸又是预防胎儿神经血管畸形的物质，所以怀孕早期一定要补充叶酸。一般的建议是，计划怀孕的前三个月就要开始补充叶酸，让叶酸在身体内有一个储备的过程，保证胎儿所需的叶酸量能够得到满足。除了口服叶酸片保证叶酸的摄入量，富含叶酸的食物，比如猕猴桃、绿色蔬菜等也可适当多吃。

四、按时产检

虽然现在医院为了创收，产检类目实在是多，但重要的产检一定不能落下。特别是当身体出现异样的时候，一定要及时到医院咨询医生，这既是为了胎儿的健康，更是为了安全。比如因输卵管宫外孕造成的阴道出血，如果没有及时处理，就很可能会导致输卵管破裂、造成大出血而危及孕妇的生命。到医院就诊，虽可能遇到医生开具的各种检查，但至少能做到心中有数，有问题能及时解决，这也是平安渡过孕早期的好办法。

都说怀孕后头三个月最危险？准妈妈怎样才能安全度过孕早期？

怀孕前三个月，孕妈不仅要保持好心情，还需要避免剧烈运动，加强膳食营养同时，也需要合理安排作息时间。前三月很重要，孕妈也非常不适应，这一时期就需要静养。

对于每一个家庭来讲，怀孕是大事，尤其是初为人父人母家庭，对自己身上所出现变化，充满了惊喜和恐惧。前三月没有保住孩子家庭也有很多，会有这样情况出现，全因为他们，没有意识到，前三月安胎重要性。

想要让孕妈平安顺利度过前三月，必须注意下面这件事。

前三月时间，胎儿较为脆弱，孕妈应该多休息，生活中不要提重物，更不能够剧烈活动，避免剧烈活动，让自己动了胎气，伤到腹中宝宝。

除了孕妈自身需要注意之外，家人也需要多和孕妈聊天，抽出时间陪伴孕妈，让孕妈能够保持愉悦好心情。

孕期过程中，如出现严重妊娠反应，还需要及时到医院检查，遵照医嘱饮食作息。这一阶段并不是孕妈矫情，而是她们身体，所表现出的不适。

孕期前三月孕妈，需要注意事项有很多，除了规律作息，注意膳食营养难搭配外，还需要管住嘴，不吃伤害身体食物。

为了胎儿能够健康成长、发育，孕妈不能吃辛辣刺激食物，更不能够吃螃蟹、柿子等寒凉食物。即便是各类饮料、冷饮，也需要尽可能避免食用。看似幸福的孕期，实则对孕妈，是一段煎熬时期。

作为家人的我们，应该多陪伴孕妈，了解她们内心想法，让其时刻保持愉快心情。孕吐阶段多一些关心，少一些质问和责备。

只要自身够重视，就能够让孕期前三月，平安顺利度过。

都说怀孕后头三个月最危险，孕妈妈该如何度过孕早期？

受精卵在着床后，便正式宣告着一个新的生命开始了，但是很多孕妈都知道，胎儿在前三个月是非常脆弱的，孕妈们一不小心就会造成流产的风险。

那么怎样才能安全的渡过孕早期呢？

孕早期，准妈妈的身体会发生一系列的变化，其中比较明显的感受就是准妈妈整天都会觉得自己很困，很想睡觉，其实这是正常现象，所以孕妈在这个时期，就应该多休息，不要做重活，更不要长时间走路。

女人的天性就是爱逛街，但是这一点在怀孕之后，就应该改变了，之前我有一个朋友，怀孕一个多月，然后有一次在外面逛了一下午的街，后来回来后，发现不舒服，上厕所的时候有褐色分秘物流出，把她吓了一跳，结果到医院检查，医院告诉她是先兆流产，因为长时间走路造成的，幸好在吃了保胎药之后，才没什么大碍，要不然我那朋友估计要后悔死了。

叶酸对于胎儿来说，有着至关重要的作用，怀孕的女性在备孕前三个月就应该开始补充叶酸了，而在怀孕之后，孕早期前三个月更要补充叶酸，每天一片叶酸片，可以让胎儿发育的更好。

怀孕之后，孕妈在身体上会发生很大变化，这个时候孕妈的心情可能也会有所起伏，为了胎儿的 健康 着想，孕妈在整个孕期都应该调整好自己的情绪，保持好心情，这样才有利于胎宝的发育。

现代人的生活节奏很快，很多人都习惯了熬夜，不过在怀孕之后，孕妈们就应该改掉这个坏习惯了，不然的话很不利于胎宝的发育，而且还要调整好饮食，以清淡为主。

孕期很漫长，十月生子不容易，为了肚子里的宝宝能够发育的更好，孕妈们改变之前的一天然系列坏习惯，只有 健康 的生活， 健康 的饮食，才能帮助胎宝顺利渡过前三个月危险期。　

我有一个朋友，刚怀孕的时候，准备发朋友圈公开，她妈劝她再等等，等三个月以后再说，原因是三个月之前公开，宝宝会保不住。

这种说法当然不科学，但前三个月，确实是怀孕很关键的时候，因为胎儿的情况还很不稳定。有一些地方的医院建档，也会要求三个月以后

当然在 怀孕的每个阶段都很关键，每个阶段有每个阶段要注意的事情，前三个月是第一个关键阶段，孕妈要如何度过这个关键期呢？

1.及时产检，了解胎儿的情况

知道自己怀孕后，要去医院做个B超，确定下胚胎是不是在宫内，如果不在宫内，要及时终止妊娠，不然很危险，如果在宫内，恭喜你，完成了第一步

刚开始做B超的时候，可能还看不到胎心胎芽，有些孕妈会着急，这个没关系，可能时间还早，下次检查就有了呢

有问题可以及时发现，有些人有先兆流产，就听医生的，及早处理 2.尽早建档

有些地方要求三个月后再建档，但有些地方没要求，特别是大城市，一定要提前去，越早越好

我怀孕的时候，想着做B超一起建档，但太早B超查不出来，就晚了几天去，结果跑遍周边的医院，都没有名额了

3.不要做剧烈运动

刚怀孕的时候，胚胎刚着床，非常不稳定，剧烈运动，可能会导致流产，同房也是一样，前三个月最好不要有

虽然常常看到有人不知道自己怀孕，或不想要孩子，想通过运动，让孩子流产，都没有流掉，但我们还是不要尝试，毕竟我们是想留下宝宝的 4.补充叶酸

体内有充足的叶酸储备，可以预防神经管畸形，叶酸最好是从孕前三个月，吃到孕后三个月

但有些人不知道怀孕，或没准备怀孕，意外有的，怀孕前的肯定都没吃，也没关系，知道怀孕后开始吃，我就是这样，知道怀孕后才吃

5.保持心情愉悦

心情不好，也可能导致流产，孕妈在孕期，最重要的一点，是要保持心情愉悦

我认识一个月人，怀孕两个月，跟老公吵了一架，第二天就有出血，去了医院也没保住，但之前她的情况一直很好，就那次情绪一激动，没了 6.避免劳累

长期过度劳累，也容易引起流产，孕妈要注意劳逸结合，累了及时休息。

但也不必太过谨慎，有些人怀孕之后，就整天卧床，不敢动，这个没必要，除非是保胎孕妇，不然的话，适当运动反而更好。

所以呢， 前三个月，能做到及时产检，有问题及时发现，不做剧烈运动，补充叶酸，保持心情愉悦，避免劳累，就没什么大问题了

你好非常高兴为你解答问题，孕早期是胚胎发育的关键时期，首先一定要坚持补充叶酸，因为在孕早期是胎儿大脑发育的重要时期，适当的补充叶酸能够有效的预防胎儿出现心脑血管畸形。一般每天0.4毫克补充到怀孕三个月末，如果有叶酸代谢风险异常，就要按医生的指导服用。

大多数的孕妈在孕早期会出现孕吐、嗜睡，甚至小腹隐痛不适的情况，那是因为早孕期间身体内激素水平变化，孕激素增高而引起的，虽然说这些都是早孕期间正常的妊娠期反应，但是对于孕妈来说，也不可过于勉强自己，一旦感觉身体劳累，就要停下来休息，想睡就睡，想吃什么就吃什么。 身体过度疲劳时，容易刺激子宫收缩，这对于胚胎的发育是不安全的。

孕早期是胚胎的敏感期，一些不当的药物以及环境的污染会对胚胎造成伤害，而且由于抵抗力下降，容易感冒，所以要注意保暖，万一感冒一定要去找医生，不可以自己随便服药更不能扛着。

希望我的回答能够帮助到你！

导读：怀孕后头三个月最危险，准妈妈怎么样才能安全度过孕早期呢？很多的明星在被人发现怀孕后一直咬牙不承认，极力澄清，因为民间有一种说法，说发现怀孕头三个月不能对外面说，不然孩子就很容易保不住。由此可见怀孕前三个月是非常重要的时期，很容易发生意外。

准妈妈们要怎么安全度过孕早期呢？下面我来说说吧：

一旦发现自己怀孕了，准妈妈如果出现感冒、发烧等身体不适，切记不可以自己乱吃药，很多的药都是孕妇忌用的，吃了会影响宝宝发育。准妈妈当感觉自己的身体有任何的不适，要去正规医院看医生，向医生说明自己怀孕这个状况，遵医嘱选用既有效又不会对胎宝宝有害的药物。

怀孕早期，正是胚胎分化和形成各个组织器官的关键时期，准妈妈们一定要注意防辐射。现在有很多好看的防辐射服，妈妈们不用担心穿着厚的防辐射服不美观。准妈妈要远离电磁辐射侵害。

在怀孕初期，尽量少用手机，少接触电脑，如果工作需要一定要长时间接触手机和电脑的，那一定要穿好防辐射服，而且闲暇的时候一定要出去走一走，呼吸一下新鲜空气。另外，卧室里尽量不要放置冰箱、电脑等辐射强的电子设备。

每个女人都爱美，很多的女人喜欢画个美美的妆。可是在怀孕这个特殊时期，准妈妈们最好不要使用化妆品。虽然说现在市场上有很多说温和、不刺激的化妆品，但是我觉得是化妆品就含有化学成分，有化学成分就可能伤害到宝宝，所以我在怀孕期间都是用清水洗脸。

另外，在孕期不能使用香水。虽然喷一喷香水会使人心情变愉悦，但是香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，怀孕早期准妈妈本身就很敏感，呼吸道、皮肤神经系统受香剂刺激容易引起过敏反应。另外，浓烈的香水还容易使胎宝宝出生后易患腹泻或耳部感染。

知道自己的肚子里有了一个小生命，准妈妈应该都是非常的高兴的，对未来满是憧憬。

怀孕期间，准妈妈的心情也是非常的重要的。所谓母子连心，妈妈的心情宝宝都能感受的到。如果准妈妈精神经常处于极度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇等发育畸形，因此，准妈妈们一定要保持好心情，这样才有助安胎保胎。

重点提示：在怀孕前三个月，正是胎儿发育的关键时期，因为此时受精卵刚刚形成在子宫内着床并不稳定，所以准妈妈一定要特别注意，一定要非常的小心，吃穿住用行都要留心，千万别因为一时的大意，从而造不好的后果，后悔莫及。

今日话题：有经验的妈妈说说自己在怀孕前三个月是怎么度过的吧，让更多的准妈妈安全度过孕早期。

怀孕前三个月，是细胞分裂和受精卵着床的时间，还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此，怀孕前三个月是高风险期。

1、成功受精之后，孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。这些食物会造成孕妇的胃肠道收缩，从而可能会影响输卵管伞端的拾卵障碍。

2、成功受精7~10天后，受精卵就开始着床。此阶段孕妇要减少活动量，以避免盆腔淤血和受精卵着床不稳定。

3、成功怀孕之后，每天继续补充叶酸400微克，一直补充到孕早期的前三个月。叶酸能预防贫血，还能预防70%的胎儿神经管畸形。

4、怀孕8周之前，孕妇一定要保持心情愉快，不要生气，不要与人吵架。心情愉快，有助于于孕妇雌孕激素和Hcg的分泌。

5、受精3~8周是胎儿主要器官的成形区间，在这个阶段，重点预防胎儿发育畸形。因此一定要避免化学污染和物理辐射，还要远离高温环境。

6、戒烟戒酒；不要私自服用药物，生病了及时去看医生；咖啡茶叶可乐，巧克力，以及各种功能性饮料，都要减少。

7、保持充足睡眠，减少熬夜，少玩手机。因为手机玩时间长了会提高大脑皮层的兴奋性，很容易造成孕妈失眠。而失眠，会导致激素分泌功能紊乱。

8、孕早期注意保暖，尤其是腹部和腿部，要预防感冒发烧。在饮食上多吃一些含维生素c高的水果，比如说，橙子，猕猴桃，橘子。维生素c能够提高孕妇的免疫力。

9、孕早期还要及时补充镁元素和维生素A，镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉的 健康 发育，而维生素A能够减少孕妇上呼吸道感染。孕妇可以多吃一些紫菜海带，以及动物肝脏。

也许，孕妈妈们看到我这写了一堆的文字，可能会觉得好麻烦啊，也有些不习惯，但要做到这些其实并不难，只要孕妈妈抱着平常心，有规律的生活，再加上准爸爸的精心照顾，就能安全度过整个孕期，平安顺利的迎接宝宝的诞生。

孕妈妈怀孕后因为受精卵着床不稳定，所以很容易流产，在加上怀孕前三个月是胚胎细胞高速裂变时期，稍有不注意容易致畸形。

准妈妈如何安全度过孕早期？

1.避免同房

孕早期因为受精卵着床不稳定，夫妻同房会刺激子宫收缩，有可能导致流产，所以孕早期孕晚期都要避免同房。

2.避免蒸桑拿

在怀孕的最初几周内，胚胎特别容易受到热的伤害，洗热水浴或者蒸桑拿都可能对胚胎的中枢神经造成危害，阻碍大脑生长，造成畸形、低体重儿，甚至死亡。

3.远离噪音

某些声波对于成年人无损伤作用，但最稚嫩的胎宝宝，却可能造成严重的伤害，生活中如果孕妈妈生活环境噪音太大，会严重的损害胎宝宝的生长发育，成为致畸形的祸因，也会导致流产。

4.保持心情愉快

情绪平稳，按时起居，每天要保证有八小时以上的充足睡眠，最好养成午间小睡的好习惯，以避免身心劳累。

5.禁止孕X光、CT检查

同时也要避免长时间计算机操作，以及看电视，因为在受精后的1——15天内为胎儿器官分化前期，虽然不会胚芽畸形，但可致死亡。

6.避免外力撞击

孕妈妈要避免孕剧烈的运动，同时不要长时间弯腰或者手伸高处找东西，因为孕早期别人看不出来怀孕，所以要自己多照顾好自己，不要去人多的地方，防止碰撞。

7.饮食均衡

孕早期因为孕吐严重，很多孕妈妈食欲不振，没有胃口，所以不必强迫自己多吃有营养的食物，一切按照自己的喜好来饮食，饮食需要清淡、容易消化。孕吐严重可以多吃一些干淀粉类的食物，如馒头片、全麦面包等。

8.补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经系统发育畸形，在孕早期很重要。所以孕妈妈每天都要吃，每次0.4mg。

早孕期的孕妈妈格外娇气，如何呵护自己？

1、继续补充叶酸0.4mg~0.8mg/天，有条件的孕妈妈可继续服用含叶酸的复合维生素。

2、每日生活起居要规律、避免过劳、保证睡眠时间、每日要有适宜的活动，室内空气保持清新。

3、妊娠并不是预防接种的禁忌，一般死疫苗或灭活疫苗、类毒素、多糖类疫苗如口服脊髓灰质类疫苗可以在孕期接种，活疫苗接种可是妊娠期禁忌哦。

4、禁止吸烟、饮酒、药物滥用等，避免接触有毒有害物质如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等，避免密切接触宠物。向高强度工作、高噪声环境和家庭暴力说不；

5、保持心情愉快，解除精神压力，有心理不良状态应及时向家人及医生寻求帮助；

6、预防疾病，慎用药物，不论去哪个科看病，都要告诉医生，本人已经怀孕，以供医生诊治和用药参考。

7、注意营养，不偏食挑食，保持一定的热量、蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，甜食少吃。整个妊娠早期，胎儿体重仅10g左右，孕妈妈应注意控制体重。

8、孕期运动训练的原则是适量，不要不动或者过度。一次活动不超过20分钟，运动时不要空腹，运动中多饮水，如果出现不适感应及时停止。

人们都说怀孕头三个月是最危险的，在这期间，胎儿还没有发育成形。容易产生各种危险，是整个孕期中最危险的时间。也就是说怀孕前的这十三周都很危险，准妈妈都要特别注意。

常规检查。

在怀孕大早起，也就是一到三个月的时候，需要检查血压和孕妈妈的体重。这两项检查是每次产前检查必查的项目。因为这两项检查结果有助于医生掌握准妈妈的 健康 状况。对于以后检查与妈妈的血压和体重上升情况比较了解。可以可以做出相应的解决方案。

特殊检查:

孕12周，这是准妈妈做第一次产检。B超检查。主要是确定怀孕，并且排除是否宫外孕。

1、不接触烟酒。 自己不要抽烟喝酒。而且不要在。吸烟的环境下待，以免二手烟对胎儿造成伤害。

2、少食多餐。 可以帮助减少恶心，呕吐的早期反应。如果准妈妈孕吐比较严重的话。要注意选择吃蔬菜，水果等偏碱性食物。防止酸中毒。

3、禁止同房 。孕早期，因为胎儿还不稳定，如果此时同房的话，很有可能因为身体激素的。分泌而导致出现先兆流产的现象。

4、多注意休息 。孕早期的时候，不适合剧烈运动。如果感觉到不舒服，要多注意休息。如果出现少量流血情况。此时不要大意，一定要及时去医院里面，寻求医生的帮助。

5、不要随便的吃药。 孕早期感冒了，最好不要乱吃药，此时是胎儿的器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，所以感冒最好不要吃药。

但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时需要在医生指导下，合理用药。

虽然孕早期的时候相对来说比较危险。当妈妈也不要过于神经紧张。多注意避开以上几点，可以安全的度过孕早期的。

女人孕早期指的是怀孕头三个月，这个时期，胚胎着床还不是很稳定，所以也有老话说，头三个月一般不能公开。

怀孕早期一定要补充叶酸，可以预防宝宝出现畸形，平时也多吃点含有叶酸的食物，。饮食上要搭配均衡，肉类，蔬菜，水果，蛋奶都要摄入，少食多餐，饮食清淡。不可大进大补，身体有可能受不了，影响宝宝发育。

早期要注意不能做激烈的运动，尽量不要同房，宝宝发育不稳定，很容易造成宫缩，严重导致流产。可以选择适当做一些家务，散散步。

其次定期做产检，对宝宝进行一个最初的筛查，查看胎囊，胎压芽，检查是不是宫外孕什么的。对于有些月经不规律的孕妈妈，就可以通过产检来判断孕周期和预产期。

还要改掉一些习惯，不吃垃圾食品，不要一整天都卧床玩手机，少去人多人挤人的地方，穿着舒适的鞋子，不穿高跟鞋，不熬夜。保持心情愉悦，不用太过紧张，听听音乐，舒缓心情，顺利的度过孕期。

我想大部分人对这个事情都是有一定的了解的吧，就是对于孕妇而言在最开始的三个月是十分不稳定的，这也就是为什么大部分女性怀孕在没有到三个月的时候是不给外人说的，就是因为这个时候胎儿还不稳，所以想着等到稳定了之后再去告诉别人。而孕妇们在这个阶段其实是需要十分注意的，因为一个不小心可能就会导致孩子流掉，但是也不用小心翼翼的什么事情都不敢做。接下来我就说说孕妈妈们应该如何度过孕早期。

现实生活中有很多孕妇流产就是因为摔倒导致的，而在这孕早期胎儿还不稳的情况下，孕妈妈们是一定要避免摔倒这样的事情发生的。其实对于很多成年人来说摔一跤可能都会导致很严重的结果，更不要说孕妇了，所以说这个情况下大家走路一定要稳一些，每一步都走实了，这样就会减少很多意外的发生。

当然对于孕妇来说还有很重要的一点就是要避免劳累，就好比说搬一些比较重的东西或者是工作特别忙，这些都是有可能导致流产的，所以说在这个阶段孕妈妈们还是需要稍微注意一下的，虽然也不至于说什么都不能干，但是还是要尽可能的去避免让自己过于劳累的，毕竟母体的身体状况是会直接影响到孩子的发育成长的。

剧烈运动对于孕妇来说是绝对要禁止的，就好比说过快的跑步，这就是不可以做的。孕妇们可以没事散散步，适度的锻炼是有利于大人的健康，同时对生产也是有利的，但是凡事都要将就一个度，一定要适量，如果超过了这个范围可能就会带来一定程度的损害了。

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