花生属于一种坚果，它的吃法非常多，可以直接生食，也可以煮熟或者是炒制食用，在民间花生也是最常见的坚果，又由于它营养丰富很受人们的喜爱。在怀孕期间，准妈妈对自己的饮食格外关注，能吃的不能吃的会分的十分清楚，那么孕妇能不能吃炒花生呢？
孕妇吃炒花生当然没问题，而且好处多多。
1、稳定血糖
在产检时，有不少孕妇都被检出患有妊娠期糖尿病，如果不加以控制，就容易导致巨大儿、畸形儿的形成。在日常生活中如果孕妇单餐之外可以适量的吃花生，就能够起到一定的稳定血糖的作用，同时还可以促进宝宝大脑的发育，对预防妊娠期糖尿病的发生有一定的功效。
2、控制食欲
在怀孕期间，有很多孕妇到了中期之后胃口大好，平时的饮食很容易摄入过量，这不仅容易引起孕妇肥胖，更容易导致巨大儿的出现。而花生是一种摄入之后能够引起极强饱腹感的食物，如果宝妈在怀孕期间胃口太好，可以在早餐之前适量的摄入花生，或者是花生酱，这样一整天的进食量都会有所减少，从此不用再担心肥胖。
不过炒花生吃的太多容易上火，宝妈的摄入量一定要控制好。
孕妇可以吃炒花生吗
您好
孕妇吃花生对胎儿有许多好处，因为花生是一种营养丰富的食品，花生中含有大量的蛋白质，对于孕妇的身体提供了丰富的营养，对于胎儿的体格发育也是非常有益的。花生中含有大量的不饱和脂肪酸、卵磷酯，对于孕妇的心血管有好处，而且对于胎儿脑部、眼部的发育非常有益。花生中含有许多维生素，特别是维生素E含量很高，维生素E不但能够起到保胎的作用，而且对于孕妇的皮肤也有很多好处。花生中含有多种矿物质，比如钙、锌，有利于胎儿的骨骼发育。但是由于花生中的脂肪含量也比较高，建议孕妇不要一次性过多地食用花生，以免引起腹泻或者体重增加过于迅猛。
孕妇能吃炒花生米吗?
花生是一种老少都喜欢的食品，既可以作为零食食用，也可以作为煲汤的材料，非常受大家的喜爱。那么孕妇能吃花生吗？可以。花生有很好的补血作用，孕妇吃花生有助于预防贫血。
孕妇能吃花生吗
孕妇能吃花生吗？回答是肯定的，孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症。
孕妇可以吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的最佳选择。
花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。据研究，脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养。
花生可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。但是，孕妇最好避免炒、炸等容易造成“上火”的食用方法。如果孕妇长期上火，那么胎儿也比较容易上火，所以建议孕妇食用花生时，最好选择炖的烹制方法。炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好、又易于消化。
孕妇吃花生的做法
1、醋泡花生的做法 食材：花生米300克，陈醋50克，精盐5克，白糖2克，香菜1根，鸡精2克。 做法： （1）花生米用清水洗净，备用。 （2）取一只净锅放一大碗水(水量以没过花生为宜)，置旺火上烧开，放入洗净的花生米用沸水焯一下后立即捞出，备用。 （2）另取一只炒锅，加油，置旺火上烧热下花生米粒爆炒，待花生米发出“扑、扑”的爆裂声时，均匀地撒上精盐，再翻炒一下，即盛出晾凉，备用。 （4）取一碗，加入老陈醋、白糖、鸡精、少许精盐调匀，淋在晾凉的花生米粒上，再铺上一根翠绿的香菜，即可。 功效：醋泡花生以熟花生、酱油、醋为主要原料。花生含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，并起到防治再生障碍性贫血的作用。 2、水煮花生的做法 食材： 花生400克，桂皮10克，八角2个，盐适量。 做法： （1）花生用水清洗干净，用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。 （2）把处理好的花生，倒进锅里，加水，水和花生的比例为1：1。 （3）放入一块桂皮，两个八角，和适量的盐，稍微搅拌。 （4）盖上盖子煮40分钟，捞出，沥干水即可。
功效：水煮花生中的花生酥烂、咸鲜适口，而且常食可以促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老。
孕妇可以吃干炒花生吗
孕妇能吃花生米的，花生米就是花生的种子。很多人喜欢吃花生米。花生米含有的dha是很丰富，可以在一定程度上促进胎儿的脑部发育。除外，孕妇吃花生米还可以起到保护孕妇肠胃，增强孕妇记忆力。
孕妇吃花生米的好处还有能保障孕妇心脏的健康，因为花生米含有的脂肪酸是比较多的。多吃花生米可以降低孕妇坏胆固醇，对于孕妇心脏有一定的保护作用，让心脏变得更加健康。孕妇适当吃花生米，有助于减少孕妇肥胖出现的风险。
孕妇吃花生米，还有助于血糖的稳定，因为花生米可以增加孕妇的饱腹感。但是孕妇吃花生米一定要注意的是食用的方法，不能吃油炸的，也不要长期吃炒的花生米。比较适合孕妇的吃花生米的方法是将花生米煮一煮，或者喝别的菜一起烹调来吃。
孕早期护理注意事项
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
可以吃，孕妇选择吃花生是非常不错的，而且孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。
我们都知道孕妇在怀孕的时候需要小心的情况还是比较多的，特别是在饮食的选择上，如果可以吃的健康，那么自然对孕妇以及胎儿的健康都会有好处，但是如果吃的不健康，那么也会导致健康受阻，那么孕妇可以吃花生吗，下面就让我们一起看看吧。
孕妇选择吃花生是非常不错的，而且孕妇不仅可以吃花生，而且吃花生可以有效治疗孕妇再生障碍性贫血，还有促进胎儿骨骼发育功效，非常适合孕妇进食。用新鲜花生叶煎水代茶饮，还能够有效防治妊娠高血压综合症，能发现花生对孕妇的健康很有好处，是很值得孕妇吃的一种坚果食物。同时孕妇如果吃花生，因为花生衣中含有止血成分，可以对抗纤维蛋白溶解，增强骨髓制造血小板的功能，缩短出血时间，提高血小板量，改善血小板质，加强毛细血管的收缩功能，是孕妇防治再生障碍性贫血的好选择，可以很好的补血益气，这样对孕妇的健康会有好处。
而且花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美，所以说花生含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。而且其中脑细胞干物质的60%是不饱和脂肪酸组成的磷脂，35%蛋白质是胎宝宝大脑发育的第一营养，是可以促进胎儿健康的，大家不应该错过。而且我们吃花生的方法也比较多，可以有多种食用方法，可以炒、可以煮、可以炸、可以炖，方法不一，味道各异。不过最好还是不要炒着吃，容易导致孕妇出现上火的情况。建议孕妇食用花生时，最好选择炖的烹制方法。炖不仅避免了营养的破坏而且吃起来口感又好、又易于消化。
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