孕妇怀孕的时候可以多喝点粥，早晨起来，煮一锅小米粥，不但养胃健脾，还可以生津止渴、补血益气。小米对人们的身体健康有非常多的好处。小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿和胃安眠的功效。对孕妇来说，冬季的时候喝小米粥是最滋补的。
孕妇经常喝小米粥好吗
小米是一种非常养胃的米，这是我们都知道的，从老人到小孩，甚至婴幼儿都可以喝小米粥。因为小米的蛋白质含量平均为11.42，消化率为83.4%，生物价57，比水稻和小麦都要高而且小米的脂肪含量平均为3.68%，高于大米和小麦，这其中85%都是不饱和脂肪酸小米中维生素A、B1、D、E和铁、锌、铜、镁的含量也都超过了小麦、水稻和玉米硒含量为70～191单位。是更适合中国宝宝体质的营养平衡比例。
孕妇喝小米粥，不但容易消化吸收，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。
孕妇在冬季的时候喝小米粥不但可以健脾养胃，还可以补气血。而且孕妇在怀孕初期如果有恶心呕吐，可以常喝小米粥滋补脾胃，缓解呕吐。孕妇在生完宝宝也可以多喝小米粥，我国的产妇在产后坐月子的时候经常喝小米粥，可以帮助益气补血，促进产后身体的恢复。
孕妇可以喝粥吗
刚开始几天，可以去这样，一天三顿小米粥，是没有问题的。一个礼拜以后，随着自己身体的慢慢恢复。就应该去添加一些营养，比如高蛋白类的食物，骨头汤，排骨汤，乌鸡汤，甲鱼汤，也可以适量添加一些软面条，蔬菜。总之要多喝汤类，便于产奶。喂宝宝。
孕妇可以喝粥。
粥易于消化，也不会对身体有负担。
孕妇每天喝什么粥好呢。
1、猪肚粥。
做法：将250克猪肚切丝用水抄一下。把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。
功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
2、小米鸡蛋粥。
做法：将锅置火上，放入适量清水、100克小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入2只鸡蛋，略煮即成，以100克红糖调味后进食。
功效：此粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不行，是妇女产补养佳品。
3、黑芝麻粥。
做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。
功效：此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。
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