米糊的做法大全破壁机

   2022-08-09 13:23:34 网络1260
核心提示:大米米糊的做法:主料:大米100克辅料:盐1小勺、清水300毫升步骤step1:准备食材:大米100克以及食盐。步骤step2:大米淘洗干净后放入破壁机。步骤step3:加入清水300毫升。步骤step4:选择米糊程序启动,时间25分钟。步

米糊的做法大全破壁机

大米米糊的做法:

主料:大米100克

辅料:盐1小勺、清水300毫升

步骤step1:准备食材:大米100克以及食盐。

步骤step2:大米淘洗干净后放入破壁机。

步骤step3:加入清水300毫升。

步骤step4:选择米糊程序启动,时间25分钟。

步骤step5:程序结束后倒出米糊,加入少许食盐调味即可。米糊绵软香滑,适宜幼儿及年老者食用。

米糊怎么做

用料

主料

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大米50克

调料

适量

自制米糊的做法

1.大米洗净后,用温水浸泡2个小时

2.把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中,打成糊状

3.把米糊倒入小锅中,小火慢慢加热,期间要不断用勺子搅动米糊

4.待米糊沸腾后,持续煮2分钟就可以了

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烹饪技巧

1、自制的米粉安全、健康,是众多妈妈的首选。由于是自家手工制作的,比不上工业制作的精细,使用搅拌机工作的时间尽量长一些,时间越长米糊越细腻。

2、煮的时候要不停搅拌米糊,否则米浆会沉入锅底,形成厚厚的米块。

3、在宝宝接受米糊之后,可以适量地往米糊中添加胡萝卜汁等果蔬汁给宝宝变换口味。

参考月龄:4个月以上的宝宝

喂养阶段:吞咽期

准备时间:5分钟(不含浸泡时间)

制作时间:10分钟

难易程度:中等

主要营养成分:蛋白质、钾、磷、铁、尼克酸

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自制米糊和10倍烂米粥(4-6个月宝宝辅食)

饮食小常识

4-6个月宝宝添加辅食,及注意事项!

由于每个宝宝喂养方式不同(指奶粉、母乳或两者混合),添加辅食的时间也大可不必统一。4个月宝宝的淀粉酶等消化酶分泌较少及活性较低,原则上,添加谷物辅食的时间最好不要早于4个月,也不要晚于6个月。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;而过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至宝宝会因此拒吃非乳类的流质食品。至于具体何时给你的宝宝添加辅食,月龄只是给妈妈提供的参考,宝宝的身体成长表现才是决定添加辅食的重要因素。

宝宝需要添加辅食的表现:

1、宝宝每天都喝1000ml以上的母乳或奶粉。

2、宝宝老流口水,唾液分泌增多。

3、爱咬妈妈的乳头或奶嘴。

4、看到大人在吃东西,宝宝的小嘴开始不自觉地吧嗒。

第一口辅食是谷物,并非蛋黄:

以前,大多数妈妈都会把鸡蛋黄煮熟碾碎,用奶或白开水调成蛋黄糊糊来做为宝宝的第一口辅食,因为蛋黄里面含有大量的铁元素,与米粥、烂面条等辅食相比营养更加全面。最新的研究表明,这个阶段的宝宝消化吸收系统还没有发育完全,蛋黄中的铁并不容易被宝宝吸收,而且过早添加反而会引起部分宝宝的过敏反应。一般先喂大米制品,因其比小麦制品(如面粉)较少引起婴儿过敏。谷类食物是宝宝很容易接受的,所以专家建议从米糊、米粉开始给宝宝添加辅食。

第一口辅食吃多少:

第一口辅食一定要少量,只一口或者两口的量就足够了,待观察没有不良反应之后,第2天再喂同样的量,每天一次,持续3-5天。如果宝宝没有任何不适的症状,则可以增加米粉的量。

辅食泥泥的添加顺序:

辅食添加的顺序,就是让宝宝的肠道循序渐进接受适应的过程,从蔬菜汁和水果汁开始,然后按照谷物、蛋黄、肉、鱼的添加顺序才能真正做到营养全面,消化系统完全适应。

4-6个月期间,不能让辅食代替乳类:

宝宝在这个月龄,乳类还是获取营养的主要来源,其它的辅食只能作为一种补充食品。不要因为想让宝宝吃到更多更全面的食品,而在这个时期减少乳类食品的摄入,这样做可能会引起物极必反的作用。

吃糊质或泥状辅食的时间不宜过长:

宝宝在刚开始添加辅食的时候,牙齿还没有长出来,这个阶段糊状或泥状的食物非常适合他们的肠胃。这样的辅食吃到小牙萌出的时候就要停止了,而转变成略有粗糙感的辅食。如果长时间给宝宝吃这样的食品,会错过宝宝发展咀嚼能力的关键期,而且肠胃消化系统也会因长时间接受泥状食物而影响发育。

培养愉快的进食心理:

营养的摄取是妈妈们很关注的问题,同时宝宝进食的愉快心理也是不容忽视的。在给宝宝喂辅食的时候,要为宝宝营造一个快乐和谐的进食气氛,挑选宝宝心情愉快的时候,一边喂一边和宝宝说话,让宝宝快乐地尝试新鲜滋味。如果宝宝不愿吃时,也不要强迫宝宝进食,待过一段时间再尝试。专家研究表明,同一种食物尝试15次宝宝均不接受的话,则表示宝宝实在不喜欢这种食物,所以妈妈们一定要有耐心哦。

米糊是很多人喜欢吃的食物,具体做法如下:

1、紫薯米糊,紫薯150克、大米80克,紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜 。将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊 。

2、红薯杂粮米糊,红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克,麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中 。加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。

3、南瓜米糊,南瓜300g、大米100g,南瓜去皮切成小块;大米清洗干净 。将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可 。

4、黑芝麻米糊,芝麻30克、糯米50克、大米50克,所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可 。

米糊的热量和营养:

每100克米糊所含热量约为391大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁。

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