孕妇食欲不振可能会引起孕妇的营养不良，甚至可能会影响胎儿的发育，所以要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，使孕妇摄入最佳的营养素。
1、选择色彩鲜艳食物
孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳，既清淡爽口，又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，易诱发孕妇的食欲。
2、选择易消化食物
要为孕妇选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食物烹调多样化：烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
(1)烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。另外蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。
(2)可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。
4、进食过程中，保持精神愉快。
在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。
5、少吃多餐
孕妇每天可安排5-6顿饭，尽量避免空腹。
怀孕以后嘴里总是苦苦的而且吃饭的时候也是感觉都没有味道，这是怎么回事？
嘴巴苦是怎么回事
中医认为口苦是内热或外感风寒化热进入胆经的表现，具体原因多见于以下情况：
1、胆经内有郁热或肝热移于胆，胆气上逆引起的。肝胆湿热引起口苦，很可能是因为肝、胆部位存有炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的病人，由于胆囊功能差，胆汁的疏泄不正常，从而产生口苦感。肝胆有病变的人除了有口苦感外，还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。
2、外感风寒邪气化热进入少阳胆经，常引起口苦等症状。《伤寒论》讲“少阳之为病，口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”即是。
3、心火引起的口苦。这类口苦由于焦虑烦躁、着急上火，或经常熬夜引起消化不良、胆汁排泄不畅所致，常伴有面红耳赤、头痛、目赤、小便色黄的表现。值得注意的是，精神性口苦现象也比较常见。有些人由于工作、学习压力过大，在经常气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠等情况下，很可能出现口苦。
4、饮食不节或饱食后缺乏必要的运动，也可引起口苦。这是由于食物在胃肠停留时间过长，容易产生湿热，以致口中发苦、吐苦水，并常伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。
5、一些慢性病患者，如糖尿病和某些肿瘤病人经常有口苦感觉，应提高警惕。生活习惯不规律、睡眠不足的人，晨起时常有口苦感觉。打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦。口腔发炎的人可能因为局部疾病，如牙龈炎等口腔内疾病直接造成口苦。
嘴巴苦怎么调理
如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。但口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦、明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病。如无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可在医生处方下，服用中药汤药或中成药。
还可以口服维生素C片，它对任何原因的口苦症都比较有效。维生素要放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2?3次就可消失。
同时注意调整饮食结构，少食辛辣、过咸食品和肉类，适当喝些蜂蜜茶，在进餐时，应尽量少考虑工作的事情。并适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要有规律性。
同时注意调整饮食结构，不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。
喝菊花薏米冬瓜糖水也是一种好办法。菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，再放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
最方便的办法是喝绿茶。用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。
为了预防嘴里发苦，大家要按时休息，调节自己心理压力，不熬夜不酗酒，养成良好的生活习惯，这样也有利于大家预防其他疾病。长期嘴里发苦的人千万不要掉以轻心，要是因自己的不良生活造成的，那就改变一下生活习惯，反之就要去医院检查一下自己的身体状况，早发现早治疗疾病。
孕妇口苦吃什么药
孕妇口苦的话,首先就是要减轻自己的压力,保持心情舒畅,不要有那么大的精神负担,多吃些新鲜的蔬菜和水果,保持均衡的营养,多喝喝白开水。没事儿的时候要出去散散步,亲近大自然都是有好处的。
一般怀孕三个月过了之后就会好转,如果持续时间比较长的话,建议立即到正规的医院就诊,以免是其他的病症导致的口苦,耽误了治疗,对宝宝的成长发育会造成一些不好的影响。
孕妇口苦的典籍偏方
偏方一枸杞鸡蛋汤
配方:枸杞15g,鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤,汤成加入搅拌鸡蛋,再烧开即成。主治轻度口苦。
偏方二菊花薏米冬瓜糖水
配方:菊花15g,薏米30g,冬瓜100g,白糖15g,加水先煮菊花、薏米30分钟,去二药留汁,在放入冬瓜煮汤,汤成加入白糖即成。主治清火祛暑,因暑热引起之口苦症。
偏方三鲜竹笋煲瘦肉汤
配方:鲜竹笋50g,瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂,再入鲜竹笋,烧至笋熟即成,加入少量食盐。主治清凉泻火,治口苦、口干等症。
孕妇口苦的护理知识
保持好的心情,积极的心态,想想高兴的事情,不要被口苦和上火恼怒,这样会陷入循环中。好的心态有利于胎儿的发育。
多喝水,本身胎儿的羊水代谢就很快,所以孕妇的水量会比以往的大,喝水也会增加。温开水最好,有利于自身代谢。
多吃水果,相信大家都知道,有许多水果是含有维生素的。那孕妇口苦的时候就应该多吃这类的水果,而且水果的甜味可以帮助孕妇减轻苦味。而孕妇应该吃的水果有火龙果,香蕉,苹果等。
孕妇口苦的时候一定要记得不能吃太过油腻的食物,最好以清淡食物为主。
孕期要注意保持口腔卫生,每日早晚,饭后刷牙、漱口,可减少口腔细菌滋生,缓解口臭口苦。也可以随身携带漱口液,或者口含薄荷糖、口香糖,均能缓解。
口苦的孕妇,可咀嚼青橄榄、话梅,经常吃水果,还可用甘草泡茶喝,促进唾液分泌,减少口苦。
每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。
在医生指导下,使用维生素C片,对任何原因的口苦症都有效。
适当运动,从而促进消化功能的正常运转,能改善口苦。
孕妇嘴巴苦是怎么回事
1、精神口苦
很多人孕妇长期精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动，会引起口苦。
2、胃热口苦
若有食管炎，慢性胃炎等疾病，则孕妇胃动力差，胆汁反流，伴有烧心，可能引起口苦。
3、慢性疾病
孕妇尿糖病，则伴发有口苦的情况。癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。
4、肝胆疾病
早晨口苦，多是由于湿热引起的，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。因为当肝脏或胆囊发炎时，胆汁排泄失常就会导致口发苦。
5、口腔炎症
牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，是引起口苦的常见原因。
6、不良习惯
过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等习惯也易出现口干口苦。
7、饮食不当
如果饮食不当，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，极易产生湿热，会引起口苦。食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。
早上起床孕妇嘴巴苦怎么办？
1、注意睡眠
睡眠可以养足孕妇的气血，也可以让眼睛和大脑得到充足休息。许多孕妇在孕中期睡不好，也与睡眠姿势不对有关。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧睡姿睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧睡姿，用松软的枕头稍抬高下肢。
左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇每天晚上最好十点准时入睡，每天保证9个小时的休息时间。休息足了，自然就对身体运作有利，能缓解孕妇嘴巴苦的问题。
2、饮食注意
嘴巴苦的人，要少吃辛辣油腻的食物，刺激胃部的食物不能碰，这些东西会影响身体的正常代谢。多吃些水果蔬菜，富含丰富的维生素、纤维素，有助于防止体内的氧化，延缓衰老。而且水果蔬菜属于易消化、清肠道的食物，多吃可以缓解肠胃消化难的问题，自然就有助于治疗嘴巴苦。多吃些降火的食物和菜谱，至于哪些菜谱降火，请到养生之道网搜索降火养生食谱和相关文章。
水是人身体各种反应所必需的反应物，所以孕妇一定要多喝睡，晨起一杯水可以加一些蜂蜜之类的，既养颜，又可以有效的润肠胃，缓解嘴巴苦。
3、认真刷牙
很多人刷牙不认真，随便敷衍了事，孕妇可不能小看刷牙的问题，刷牙方法不正确、时间不对、牙刷不换等问题，是导致嘴巴苦最主要的原因。所以，孕妇要想解决嘴巴苦的问题，就需要要学会正确的刷牙。
嘴巴苦的话，刷牙的时候要注意舌苔的清洁，因为其实舌苔上是有很多脏东西的，而且一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。刷牙一定要选择适合自己口腔的牙刷，选择适合自己的牙膏，刷正确的位置，每天至少刷2次，口腔舌苔干净无菌，自然就可以慢慢解决嘴巴苦的问题了。
怀孕期总是感觉饿，而且吃什么都有变味，怎么办！
很多人在孕期感觉嘴巴非常苦，吃什么都没有胃口，那么为什么在怀孕之后嘴巴会苦吗？
孕妇嘴巴苦，主要是由于胃热所致，这个时候我们可以从饮食上调整一下，以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，新鲜的水果和蔬菜可以增加免疫力，也可以适当的喝点菊花茶去火，注意不要吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，放松心情。嘴巴苦，也有可能是消化能力变差，还有一个是压力过大，这种时候你就不要去在意，因为越在意就会感觉越苦，最好的方法就是放松心情，随着激素水平的改善，嘴苦的问题也会逐渐得到缓解。
怀孕后嘴苦是一种孕期正常的妊娠反应。一般过了前三个月，这种症状就会消失，它是由于身体里的激素便高，影响了胃分泌，所以吃什么都没有味道，有的甚至会变味，有内火的准妈妈们，平时要注意多喝水，来调节体温，做到不急不躁，防止内火自生。
同时嘴巴苦，也有可能是压力过大，比如工作学习以及生活等压力，这个时候孕妇会出现焦虑，恐惧等负面情绪，引发精神性嘴苦现象。这种问题虽然不是疾病，但是也不可以掉以轻心，因为严重的嘴苦会影响孕妇的食欲，从而导致营养的摄入不足，影响胎儿发育。而且压力过大，饮食不规律，容易导致消化不良的问题出现。
在饮食上面，孕妇也可以多元化，丰富一点，嘴巴没有味道的时候，我们可以吃点酸的，像醋溜白菜或者酸辣土豆丝，或者是吃点柠檬等等，这些都是有助于增加食欲的。
也可以进行一些适合孕妇的运动，比如孕妇瑜伽或者饭后散步，等等，这些都是有助于孕妇身心健康的同时也为以后顺产做准备。
孕妇吃什么东西嘴里都反酸怎么办?
我觉得方法都是因人而异的
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这种情况可能是返流性胃炎，也称硷性返流性胃炎，系指由于胆汁返流入胃所引起的上腹痛、呕吐胆汁、腹胀、体重减轻等一系列表现的综合征，可以用中药治疗。
专家表示，导致孕妇吃东西时嘴发酸的原因比较多，建议大家能够根据自身情况来加以缓解，下面就介绍几种可以缓解嘴发酸的方法。
一、饮食方面，平时感到酸时，吃一点苏打饼干，种没有什么味道的就行，最好别吃甜的，不然顾此失彼了。喝点苏打水也可以，但是不要喝带气的，买前看好成分，不要买苏打水饮料，里面啥都有。
二、起居方面，睡觉时把枕头垫高一点，可以减轻消化液上翻的程度，睡前可以吃一点上述的东西，保证肚子里有东西，中和一部分胃液。起床的时候，不要急，慢慢的起床，起的太猛容易呕吐。
三、另外，平时可以多次少量的喝些水，不断的中和胃酸，当然有时候饥饿感并不是真的饥饿，可能就是胃酸上翻的一种生理反应。
四、怀孕初期很多孕妇都有胃酸的反应，由于胃酸而引起的嘴发酸是正常反应。 见于孕妇在前三个月最好吃点叶酸，预防孕妇因缺铁和叶酸所致的贫血。要吃点苏打饼干含碱性的食品会有所缓解。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息，保证充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物，多数人到怀孕12周以后，胃酸分泌过多以及嘴发酸这些症状可以自行消失。
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