桂圆呈半透明状,味甜如蜜,干后会变成褐色,其营养价值丰富,可以泡水可以煮汤,具有安神,促进睡眠的作用。人们常说“心虚气不足,粥加桂圆肉”。
红枣味甜如蜜,呈红色,干后会变成深红色,其营养价值也是相当高的,可以泡水可以煮粥煮汤的时候放上几颗,具有补血,益气养神的作用,俗语说“红枣补气养心血,熬粥加枣皮肤好”。
枸杞原产于宁夏中卫平原上,枸杞呈鲜红色,一般是食用枸杞干,味平,可以泡水,泡酒,煮粥,煮汤的时候做配料,具有益气养神,益寿延年的作用。中医认为“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿 ”。
关于枸杞,红枣,枸杞各自的营养价值我们已经了解清楚了,那么这三者一起煮茶,其营养价值会有多高呢?
桂圆红刺枸杞茶的做法做法一
材料:取桂圆,红枣,枸杞,茶各适量。
步聚:
(1)先将桂圆,红枣,枸杞,用清水洗净,浸泡15分钟。
(2)将泡好的桂圆,红枣,枸杞放入锅中加入清水煮。
(3)将桂圆,红枣,枸杞煮开后即可关上火。
(4)拿出茶杯,茶杯中加入适量茶叶,然后再倒入开水泡5分钟后将水倒掉。
(5)再向茶杯中倒入桂圆,红枣,枸杞煮好的水,泡5分钟即饮用。
做法二
材料:取桂圆,红枣,枸杞,茶各适量。
步聚:
(1)先将桂圆,红枣,枸杞,茶全部放入茶杯中,茶叶放在最底下。
(2)再向杯中倒入开水,泡5分钟后,再将水倒掉。
(3)再加杯中倒主开水,泡5分钟后,即可饮用。
备注:上面两种泡法,仅是依个人口味不同,还可以适量的加入蜂蜜和冰糖红糖,这都是依个人情况而定。比如上火的人可以加一些冰糖,便密的人可以加入一些蜂蜜,经期的女人可以加入一些红糖。
适宜人群这种茶除了孕妇以外,其它人匀可饮用,女人饮用具有安神,促进睡眠,提高睡眠质量,具有很好的美容功效。男人饮用具有养心,益气,养肾的作用,如果是中午饮用的话,还具有消除疲芝,提神的功效。
孕妇不宜饮用,因为加了茶叶,孕妇不宜喝茶,如果孕妇喝可不要加茶叶,第天最多一杯。
红枣桂圆枸杞茶 如何自制红枣桂圆枸杞茶
食材:红枣25克、枸杞20克、桂圆肉15个、红糖适量。
制作方法如下:
1、红枣洗净、姜洗净切片备用。
2、锅内置1000ml的水,放入桂圆干、红枣、姜片,大火煮滚之后,转小火慢慢煨。
3、加入适量的红糖,待红枣软烂,茶水煮出香甜味即可。
食用红枣桂圆枸杞茶的小技巧:
1、煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
桂圆红枣枸杞茶的做法
1、用料:枸杞子二十几颗;红枣十几个;桂圆十几个;红糖适量。
2、砂锅中倒入适量水放入准备好的枸杞,红枣和桂圆中火烧十几分钟左右。
3、最后加入准备好的红糖。
4、将煮好的红枣枸杞桂圆茶装入茶壶中,倒入杯中就可以享用了。
桂圆红枣枸杞养生茶怎么做
材料
红枣25个
枸杞20克
桂圆肉15个
红糖适量
做法
1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
材料:去核红枣6颗、桂圆肉6粒、枸杞6粒、红糖少许,可视个人口味自行增减。 做法: 1.先将红枣,桂圆,枸杞洗净
2.锅内放1000毫升水,放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后,转小火慢慢煨。
3. 加入适量的红糖,待红枣软烂,煮出香甜味即可。 红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又有营养,现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛,专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
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