怀孕期间需要补充维生素，但补充过量的维生素会带来不少问题。很多姐妹在怀孕期间都会满足营养摄入，很少有人真正营养不良。而且很多孕妇已经摄入了太多的营养，真的不用吃那么多维生素。为了帮助你理解和合理使用维生素，这里有一些常用的维生素小科普，看下过量服用维生素的危害。
维生素A过量会导致胎儿畸形！
大量使用维生素A不仅对母亲有害，而且影响胎儿的生长发育。如果孕妇在怀孕早期过量食用维生素A，胎儿将出现脑、眼、腭、脊柱裂、肢体缺损等器官形成的畸形，还可能导致胎儿尿路畸形和先天性白内障等。
叶酸过量会导致缺锌
叶酸不但有助预防胎儿神经管畸形，亦可减低怀孕时患高脂血症的风险。孕妇应该提前做好准备，并在食物中补充足够的营养。叶酸补充剂比食物中更容易被吸收，所以叶酸可以在怀孕后每天继续补充叶酸。建议孕妇每日补充0.6毫克至0.8毫克叶酸。高剂量的叶酸也会导致中毒和神经管畸形。叶酸摄入过多，还可能导致缺乏微量元素锌，使胎儿生长迟缓，可能导致胎儿体重下降。
维生素C对胎儿有害
专家建议，孕妇在中后期可以补充维生素，其实这些维生素孕妇在平时的饮食中很容易获得，我们通常有很多食物含有维生素C，如豆角、菠菜、土豆以及水果，每天最大的维生素C摄入量是2000毫克，如果摄入过多，很容易导致胎儿败血症。
钙和铁同补吸收差
最后一种不是维生素，但许多姐妹在服用营养素时有误解。钙和铁不能同时补充，钙会抑制铁的吸收。因此，当这两种元素同时补充时，补钙至少应在服用铁补充剂后2小时使用，一般建议在睡前用铁补充剂和膳食补铁。
因此，姐妹在怀孕期间适当补充营养是正确的，但过量摄入维生素对孕妇和婴儿不利。
孕妇维生素c超标会怎样
维生素A能够帮助人维持正常的视力，促进人体的生长发育，强壮骨骼，正常的饮食和蔬菜中都含有维生素A对于孕妇来说也是非常需要维生素A的，但是不需要另外去补充，如果孕妇过量的服用维生素，反而会对自身和胎儿造成影响。
一、维生素A对孕妇的作用维生素a对于人体的作用很多，具有维持人体的正常视力，促进生长发育强壮骨骼等功能，如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素A的话会导致流产，胚胎发育不良或者胎儿生长缓慢严重的时候还会引起胎儿器官畸形。但是如果孕妇正常的饮食正常的吃水果蔬菜是不用担心缺乏维生素A的。平时维生素A含量较高的食物，有动物的肝脏、鱼肝油、奶油和蛋黄，并且每天所需的维生素A都是由胡萝卜提供的。孕妇在怀孕早期的时候，只需要正常的饮食就可以满足，对维生素A的需要，不需要另外的增加摄取量，尽量不要利用多维片来增补。
二、孕期服用维生素A过量有什么风险1、孕妇在怀孕期间，如果长期的过量摄入维生素A，维生素A会在孕妇的体内积蓄而引起孕妇不适，比如头发脱落，皮肤瘙痒，肝脾肿大和食欲不振等现象，并且还会影响孕妇对其他营养元素的吸收。
2、导致胎儿畸形。怀孕的前三个月，如果孕妇过量的服用维生素A，就会增加宝宝的神经和心脑血管缺损，以及面部畸形，还可能会造成宝宝智力低下。
3、孕妇在怀孕期间如果过量的服用维生素A，可能会增加流产的风险。
三、结语维生素A在人体的作用是非常大的，能够帮助宝宝视觉发育还能够帮助宝宝提高免疫力，预防贫血，促进骨骼发育，但是任何营养物质的补充都要坚持适量原则，补过头了就不好了。
孕妇维生素a摄入过多
准妈妈们在怀孕的时候，是非常需要重视营养摄入的。维生素是人体无法合成的一种物质，同时人体的身体发育离不开它。因为在这个阶段，宝宝的营养来自于母体，所以孕妇更加注意自身营养的摄入与补充。 孕妇维生素c超标会怎样，下面看看你就知道了。
孕妇维生素c超标会怎样维生素C是能够增强人体的抵抗力的，这个是大家都懂的道理，对于孕妇来说，如果在怀孕期间大量的服用维生素C，那很可能导致流产，孕妇每日摄入量过多是，会影响到胚胎的发育，大剂量的维生素C会让身体内环境形成酸性，就是所谓的酸性体质，是不利于细胞发育的，长期使用还会导致胎儿出生出现坏血症。
根据临床观察，还有人说到食用大量的维生素c，可能会降低女性的生育能力进而影响胚胎发育，所以建议孕妇在服用的时候，一天最好不要超过2g，日常可以吃一些新鲜的水果蔬菜来补充维生素C。
孕妇补充维生素的量要控制好，建议孕妇每天应该摄入一百毫克的维生素C，孕中期还有孕晚期的时候需要补充130毫克，每天的摄入量不能超过极限量一千毫克。以满足母体还有胎儿的需要。可以从食物中来摄入维生素C,比如青椒鲜枣，猕猴桃等都含有丰富的维生素C。
孕妇每天摄入量如果超过了一千毫克的话会影响到胚胎的发育，影响到胎儿的健康发育，大量的维生素C在孕妇体内会形成一种酸性体质，不利于生殖细胞的发育，长期过量服用会容易导致胎儿败血症的发生。
怀孕初期吃什么对身体好1、供给充足的热量
孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
2、供给充足的蛋白质
孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。
3、摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。
富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。
怀孕初期如果要吃维生素e保胎的话，孕妇必须要能在医生的指导下用药，每天吃多少、吃几次都是要经过医生的同意。维生素e一般是在孕早期的时候才吃，过了孕早期的时候大多是不用再服用维生素e，服用过多维生素e对身体也不好。
我们知道孕妇怀孕后，身体的状态也会发生变化，有可能变得暴躁也有可能贫血或者体内缺乏维生素等等，因此孕妇在怀孕期间更加要注意补充身体营养，尤其是维生素a，当然也要适量，一不小心补充太多了对身体也是影响的，那么孕妇维生素a摄入过多怎么办?
孕妇维生素a摄入过多维生素A有几种功能，对视力、生长、上皮组织及骨的发育和胎儿的发育都是需要的。饮食可以保证维生素A的所需量，通常是不需要额外补充的。动物研究显示，维生素A缺乏有致畸作用，维生素A过多也与致畸有关。孕妇服用大量维生素A后可有肾和中枢神经系统畸形。常见的畸形有唇裂、腭裂、脑积水、颅骨缝早闭及心脏缺陷。
1.孕妇如果一次性服用过多维生素a的话，很容易引起急性维生素A中毒，会在24小时内出现恶心呕吐、严重头痛、嗜睡、前囟隆起等症状，会直接影响孕妇的身体健康，不过这些症状会在停用维生素a药后就会有所缓解。另外如果是因为长期摄入维生素a导致过量的话，起病缓慢，孕妇起初会出现口唇干裂、皮肤干燥、弥漫性脱发、烦躁、头痛等全身性病症，皮肤还会出现脱屑，后期影响关节，导致出现关节疼痛、压痛、骨质增生等情况。
2.同时孕妇维生素a过量对于胎儿也有很大的影响，一般来说在在怀孕5～20天之间孕妇维生素a过量的话会导致胎儿出现缺陷，导致畸形胎儿的出现，泌尿道畸形、腭裂、脊柱裂都比较常见。
孕妇孕期补充维生素是一件好事情，可以帮助胎儿补充营养，但是要重视量的控制，不但会危及身体的健康，而且影响胎儿的正常发育，当孕妇维生素a过量应该这样子做：
1.如果是一次性大量服用维生素a过来，会很容易引起急性维生素a中毒，这种情况孕妇应该立刻停止使用维生素a相关药物以及禁止吃任何富含维生素a的食物，多喝水，多排尿，冲淡身体内的维生素a含量，直到维生素a中毒症状缓解为止。如果孕妇的症状还是无法缓解的话，需要及时的送院查看具体情况。
2.如果是因为长期的补充维生素a，导致孕妇维生素a过量孕妇应该禁止吃含有维生素a丰富的食物，合理和正确补充维生素a，控制好量，症状可在几周内渐消失。
如何健康安全的补充维生素A胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法。胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。
孕妇补充维生素a过量会怎样?凡事只有在正常范围内才能使身体健康。尤其是怀孕期间，过量的补充维生素对胎儿也不是很好。孕期的检查十分重要，在孕期做好各种检查，确保身体的健康，才能生一个健康的宝宝。在怀孕期间饮食上也要多吃一些营养丰富的食物。
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