孕妇吃什么水果？
1.苹果:苹果能给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养物质。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐，增加食欲；苹果还可以帮助孕妇预防便秘，改善贫血！
2.芒果:芒果的营养主要是因为含有丰富的维生素C、维生素E、硒等营养元素。维生素C是一种抗氧化因子，可以维持孕妈妈和宝宝的血液健康；维生素E具有维持女性正常生理机能和内分泌，以及皮肤和腺体功能的作用，使准妈妈和宝宝拥有光滑的皮肤。
3.柚子:柚子可以帮助孕妈妈补充更多的天然叶酸，可以为宝宝的大脑发育提供原料；帮助准妈妈补充足够的叶酸，还可以降低妊娠高血压、胎盘早剥、发育迟缓、体重不足的发生率。
孕妇适合吃什么水果？
1.可以多吃富含维生素C的水果，如柑橘、猕猴桃等。这种食物有利于促进铁的吸收。考虑到橘子可能会上火，可以考虑吃猕猴桃。当然，这些水果要适量食用。吃得太多可能会有相反的效果。
2.可以多吃黄色水果。这些水果中所含的胡萝卜素，正是孕妈妈每天所需要的。
3.富含叶酸的水果，如橙子、香蕉等，也是孕妈妈冬季水果菜单中的绝佳选择。孕妇需要的叶酸可以通过吃这类水果来补充。而孕妇叶酸少是低出生体重、早产、腭裂的元凶之一，要注意及时补充。
孕妇吃水果有哪些禁忌？
1.避免用菜刀切水果:因为菜刀经常接触生肉、鱼和蔬菜，会给水果带来寄生虫或寄生虫卵。
2.避免不漱口就吃水果:有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完后不漱口，口腔中的水果残渣很可能会引起龋齿。
3.避免吃太多水果:把水果当饭吃其实是不科学的。水果虽然营养丰富，但并不全面，尤其是蛋白质和脂肪，是胎儿生长发育不可缺少的。
孕妇冬天天冷可以吃水果吗
对于孕妈来说在冬季的时候一定要注意忌口，有很多食物不能盲目的进食，有可能会给胎儿造成不良的影响。特别是在冬季的时候，宝妈一定要做好保暖的工作，在饮食上也要更加注意，特别是冬季的时候进补，一定要选择好的时机。关注冬天吃什么比较好才是最重要的方式，冬季的饮食是孕妇最重要的问题，要吃新鲜的水果和蔬菜才能促进胎儿营养吸收。
冬季是什么一般在冬季的时候气温都非常的寒冷，对于孕妇来说也比较难熬，在这个特殊的期间为了抵挡严寒的季节，身体肯定要添加一些新陈代谢增加热量，这样才能减少生病。在这样寒冷的天气中，孕妇可以多吃一些温补的食物，多喝汤，吃一些木耳香菇菌类的食物，或者是吃猪脚汤，冬虫夏草都是很不错的。在熬汤的过程中能够增强营养，喝起汤也不会显得特别单调。
多吃水果不管在任何季节的时候多吃水果和蔬菜都能促进营养吸收，也可以吃一些核桃杏仁之类的坚果，另外还要根据孕妇的体质来选择不同的食物进补。特别是身体比较虚弱的孕妇，每次饮食都应该注意。经常出现口干舌燥，手足心热，大便干燥的现象，这就有可能是饮食方面的问题。就应该多吃一些海参，黑木耳，豆腐，菠菜这些食物才能得到缓解。
水果在生活中还是比较常见的食物不仅可以给人体带来很高的膳食纤维，也能更好的吸收营养物质是很多人都比较喜欢的。对于孕妇特殊群体来说，冬天有很多水果也可以吃，比如苹果还有很高的矿物质能够缓解孕吐，所以孕期的时候多吃苹果还能改善贫血的现象。柚子在冬天的时候也是比较常见的水果，柚子里面含有孕妇所吸收的营养，可见多吃水果对身体的好处非常多。
孕妇冬天吃什么水果好 不可错过的6种水果
孕妇冬天天冷可以吃水果吗？
冬季适合孕妇吃的水果有哪些
1、柑橘、猕猴桃
这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。橘子孕妇不要多吃，否则易上火。
2、苹果
每天坚持吃一个苹果，苹果含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。
3、秋梨
秋梨，性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
4、柚子
含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
5、葡萄
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
6、草莓
草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动据研究发现，草莓可有有效去除体内重金属。
7、樱桃
所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。
1 冬天孕妇吃什么水果好1、柑橘
柑橘类水果被称为冬天的水果之王，不仅富含维生素C，还含有生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢，帮助孕妈控制体重。
2、草莓草莓的维生素C比柑橘柠檬还高，通便能力比香蕉强多了，抗氧化能力比猕猴桃强好几倍，冬季养颜养胎，千万别错过它！
3、香蕉香蕉不通便，但是它富含叶酸，能够帮助预防胎儿畸形。而且吃些香蕉还能增强抵抗力、提高食欲、保护神经系统，流感节吃它准没错。
4、牛油果冬天吃水果实在太冷了？试试牛油果吧，能做沙拉还能做热菜。牛油果中含有的丰富的天然叶酸，对胎儿发育有重要作用，而且吃牛油果还有利于预防孕期便秘和降低胆固醇。
5、樱桃水果樱桃含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素b族c族、柠檬酸、钙、磷等营养成分，准妈妈多吃樱桃对肠胃很好，具有增进食欲以及改善贫血的症状等功效。
6、苹果苹果能够给准妈妈带来丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等营养。准妈妈多吃苹果可以缓解孕吐、增进食欲苹果还能帮助孕妇预防便秘以及改善贫血状况哦！
2 孕妇冬天吃水果要注意什么
1、适量
水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、适时
吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。
3、漱口
水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
4、注意卫生
进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
5、山楂、木瓜最好不吃
山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
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