可以，但不宜过多。
1、枣含有丰富的维C，含有丰富的铁、钙等配量元素，有很好的补铁作用，对于孕期有贫血女性有一定帮助，贫血更需要的是铁片治疗，不能单纯通过食补，而且孕期不宜吃过多红枣，红枣吃多了会升高血糖，甚至导致妊娠期糖尿病，即使没有妊娠期糖尿病，血糖偏高也会导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。孕期要控制水果和甜食的摄入，吃多了会升高血糖，增加胎儿偏大的可能以及难产的可能。
孕妇可以吃红枣加核桃吗
孕妇可以吃红枣核桃。这两种食物都比较安全，而且营养价值比较高，红枣当中含有大量的维生素c铁、铁剂，适当的食用可以防止发生缺铁性贫血。而核桃当中含有大量的不饱和脂肪酸、蛋白质等，适当摄取对身体有益。意见建议：核桃含有的脂肪比较多，所以每天吃3~5个就可以，以免摄入太多导致消化不良。而红枣的皮也难以消化，如果脾胃不好者可以把枣皮去除以后再食用。
孕妇能吃红枣夹核桃吗
孕妇是可以吃枣夹核桃的，核桃富含磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还能增强人体免疫力。
红枣被誉为VC之王李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，“一日吃三枣，红颜不显老”。
核桃被誉为长寿果，益智果《本草纲目》记载，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
孕妇一天吃几颗合适
在备孕期，一天7个左右就足够了。
在怀孕期间，由于红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以不能多吃，一天4个左右是合适的。
枣夹核桃对女性的功效
很多女性气色不好多是由于贫血或睡眠质量不好引起的，红枣能补中益气、养血生津，对气血亏虚大有益处，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，以及丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆及延缓衰老。
另外核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
红枣夹核桃不仅仅是在口感味道上独特美味，更是女性养血益气的美容佳品。
以上就是关于孕早期可以吃红枣核桃吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
