怀孕能吃，因为米粉中不但含有维生素B1，还含有铁、磷等多种营养物质，孕妇吃了不仅容易消化、吸收，而且还能够增强食欲，缓解早孕呕吐的症状。不过，现在市面上的桂林米粉大部分都有添加剂，所以虽然孕妇能吃桂林米粉，但不建议多吃。
大部分米粉中都含有明矾，而这种物质不只是会对孕妇的身体造成伤害，还会伤害到胎宝宝，因此，建议孕妇要少吃桂林米粉。另外，桂林米粉在制作过程中一般会添加食用胶，而孕妇吃桂林米粉就会摄入各种添加剂，这样也好对孕妇和胎儿产生危害，所以，在怀孕期间孕妇要少吃桂林米粉，多吃点营养丰富的食物。
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
怀孕天天吃米粉对宝宝有没有影响
米粉质地柔韧，富有弹性，水煮不糊汤，干炒不易断，配以各种菜码或汤料进行汤煮或干炒，爽滑入味，深受广大消费者的喜爱。那么孕妇可以吃米粉吗？孕妇吃米粉的时候需要注意什么细节呢？下面将为你详细介绍。
孕妇可以吃米粉吗
孕妇可以吃米粉。米粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素，易于消化和吸收，孕妇可以适量食用米粉。但要注意选购，市面上购买的米粉可能有不良添加剂，例如明矾之类，所以建议尽量少吃。 选购米粉的技巧：
一看生产日期，这个是最关键的，就像我们平时吃饭，越新鲜肯定越好啊。
二看是否贴牌，贴牌的产品其实质量不能很好的保证的，这个我相信大家也了解，看下品牌和生产厂商是不是同一家就知道啦。
三看营养成分及配料，米粉有很多口味，除了选购自家宝宝喜欢的口味外，我还是比较倾向于主原料是东北大米的。
四看米粉细度，米粉有片状和粉状两种，片状米粉易冲调但是口感不好，宝宝相对不太爱吃，粉状米粉冲调后的口感香、滑、润，宝宝比较爱吃，如果找到即是粉状又易溶解、冲调的米粉牌子是最好的了。
孕妇吃米粉的做法
米粉蒸肉 简介：餐馆内作米粉肉，有的在肉内又拌入适量豌豆，使肉有粉香，又有豌豆清香，荤素鲜腻，别有风味。原料：主料：五花肉500克，米粉40克
辅料：米粉40克
调料：酱油5克，味精2克，姜5克，料酒10克，白糖5克 做法：1、五花肉切片，用酱油和料酒拌匀，均匀裹上蒸肉米粉，放姜片腌半个小时；一定要每片肉上都裹满米粉；
2、然后上锅大火蒸一个小时到一个半小时，用的高压锅40分钟，口感非常合适 酸辣牛肉米粉 简介：酸辣牛肉米粉具有减肥、抗衰老、补血、强身健体、助睡眠、利尿、消肿、抗感冒作用。
原料：主料：米粉1把，牛肉100克
辅料：酸菜30克，冬笋20克，生菜1把
调料：醋适量，鸡精适量，小米椒4个，生抽适量，麻辣酱1勺，剁椒1勺，芝麻油适量，水适量 做法：1、将里脊肉切丝用生粉，生抽，麻油腌制片刻，酸菜，小米辣，笋切好
2、锅入油，放入小米辣，酸菜，冬笋炒香
3、将肉丝放入炒熟，加入一勺麻辣酱翻炒均匀
4、小汤锅中将水煮沸，放入米粉或面条，生菜烫熟
5、碗底调入生抽，麻油，醋，鸡精，兑入高汤，加入煮熟的面条或米粉，舀上一勺湖南剁椒即成
孕妇频繁吃米粉的危害
女性在怀孕期间一定要注意日常饮食，毕竟怀孕中的女性的饮食会影响到孩子的健康。如果吃一些影响孩子健康的食物的话，可能会对孩子造成不利的影响，那么孕妇吃婴儿米粉的危害是什么?
孕妇吃婴儿米粉的危害？
婴儿米粉相对更加纯净、科学，更加接近成人食品。而随着现代科学工艺的提高，大多婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，同时也越来越接近母乳营养。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等，此外，现代越来越多的婴儿米粉也逐渐开始更加关注于现代食品趋势和婴儿后天健康成长，比如婴儿米粉无糖化、CHE淀粉水解工艺的运用等。
孕妇在怀孕期间身体比较的虚弱，需要一些营养物质来补充身体。除了能够补充体力还能够给孩子提供发育的营养需求。婴儿米粉能够给孕妇提供所需要的营养，还能够满足胎儿的需求。由于婴儿米粉含有的淀粉和维生素含量比较的丰富，婴儿适用的同时孕妇也可以适当食用。
宝宝在7-8个月的时候可能会抗拒米粉，不过这个阶段宝宝也应该学习咀嚼和吞咽，这个时候适合给宝宝喂是水果泥、蔬菜泥或者肉泥，甚是喂宝宝喝汤，7-8个月以后婴儿米粉可以退出舞台了。
婴儿米粉确实能够提供女性在怀孕时候需要的相关营养，不仅如此，它还能够很好的满足胎宝宝发育时候需要的营养，因为在这里面的淀粉和维生素等等都相对比较丰富，所以，婴儿适合吃的同时孕妇也可以适当的吃一点来满足自己对相关食物营养需求。
孕妇吃婴儿米粉没有什么危害。这种米粉是通过现代的营养科学加工制作而成的食物，它选择的原材料包含有高品质的大米、蔬菜、水果、白砂糖、肉类以及蛋类等等，除此以外，里面还加入了钙、蛋白质、磷以及铁和微量元素等等，通过科学的搭配加工制作而成，这种食物适合母乳不够的孩子来吃，当然，也适合成年人对相关营养补充。
米粉应该怎么冲？
随着宝宝一天天长大仅仅依靠奶粉或者是母乳已经完全不能满足孩子的营养需要，这个时候需要积极添加辅食。宝宝最先添加的辅食应该是营养丰富的米粉，那么你会冲调米粉吗?米粉应该怎么冲呢?
首先要选择合适宝宝年龄段的米粉，宝宝每个阶段所需要的营养不一样，到母婴店里告诉店员宝宝的月份，就可以买到合适宝宝的米粉啦，宝宝用的碗勺都要用开水清洁擦干，那样才能保证米粉不粘碗
米粉可用母乳来冲调，宝宝更容易适应最好不要用开水来冲，这样容易破坏米粉的营养成分，用温开水来冲凉的快还不易破坏米粉的营养成分
搅拌用水冲好了后，最主要是要放一会，让米粉都胀开了，就像刷墙纸的浆糊一样，过1、2两分钟后，再顺时针搅拌，搅得时间越长就越细
搅拌时勺子应稍向外倾斜，向一个方向搅拌有结块颗粒，要用勺子压碎，理想的米糊是用勺子舀起倾倒能成炼奶状流下，成滴水状流下就太稀，难以流下就太稠。
不要把米粉放进冰箱存放，米粉从冰箱中取出冲调时，遇热容易凝结成块，不适于冲调，并在开启后尽快用完。
冲米粉看似一件非常简单的事情，但是如果冲泡方法不正确的话也比较容易导致营养的流失，可能宝宝还不怎么爱喝。为了让米粉口感更好，营养不会流失，你可以参照一下本文讲的冲泡米粉的方法。
米粉的味道是非常很不错的，相信我们吃过米粉的朋友们都是非常喜欢食用的，当然，米粉不仅非常的好吃，也是具有不错的保健功效的，当然，孕妇朋友们也是可以适当食用的，但是如果过量食用危害是非常大的，下面我们来看看孕妇频繁吃米粉的危害。
1、便秘
当然，我们孕妇朋友们日常生活中适当的食用米粉是不错的选择，但是如果频繁的大量食用米粉，那么危害也是比较多的，经常食用米粉会引发便秘的症状，影响孕妇朋友们身体健康。孕妇本身就是热性的体质，而米粉调理中会不可避免的含有一些热性的调料，如花椒粉、辣椒油等。所以孕妇过多的吃米粉会导致上火，加重大便干燥，最终导致便秘。
2、流产
另外，我们大家还需要知道的就是，如果孕妇朋友们日常生活中经常大量的食用米粉，那么更是有可能导致大家出现流产风险的。若是孕妇过多的食用米粉，酸酸辣辣的容易导致上火便秘。最重要的是，排便不顺畅，孕妇一用力，会导致便血，严重情况下会使子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，并且容易引起血压增高、早产、胎儿畸形和最为严重的流产。
我们上面详细的了解了孕妇朋友们经常大量食用米粉的危害了，我们可以知道，如果孕妇朋友们日常生活中经常性的大量食用米粉，那么不仅会引发便秘的症状，更是会导致我们大家出现流产现象的，所以最好不要经常性的食用米粉。
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