都说怀孕是一段艰难的旅程，很多宝妈都非常有共鸣，因为从怀孕初期开始，一直到分娩完成，总是有这样那样的不适反应。
怀孕初期身体疲惫、恶心难受，怀孕中期喂食反流，依然感觉胃口不佳，好不容易熬到孕晚期，好不容易胎儿入盆，能多吃两口，却又出现了更多的不适。
如果说成为母亲是一场战斗，那么这场斗争的敌人，或许正是怀孕期间的自己。
进入怀孕晚期，随着预产期逐渐临近，宝妈身体的不适感也在与日俱增，孕晚期常见五种不适，学会应对才能过得更加舒心。
孕晚期不适之一：耻骨痛
数据显示，在孕期发生耻骨疼痛的孕妈有大概32.7%，而其中52%的孕妈都是发生于孕晚期。
在孕激素、雌激素的影响下，孕妈咪胯部的韧带弹性有所下降，受到日渐长大的宝宝的挤压，耻骨间隙会由原来的4~5mm增加到6~8mm，从而引起耻骨的疼痛。
耻骨痛可以说是一种彻骨之痛了，不论是坐着还是站着，缓解效果都微乎其微，不少宝妈都深受其害，小编怀孕的时候也是经常痛到呻吟。
耻骨痛预防
为了避免宝妈们出现和小编类似的痛苦遭遇，一定要提前预防。中国营养学会的建议是孕中、晚期每天补钙1000mg，孕妈咪可以多喝牛奶、多运动来补钙。
孕期适当运动，多去户外散步，有助于钙的吸收，可以强健骨骼，预防耻骨的疼痛。
孕晚期不适之二：肠胃不适
肠胃不适是几乎伴随这个孕期的，有的宝妈在孕期34~36周左右宝宝入盆之后，会感到舒适一些，有些孕妈却丝毫没有减轻多少。
孕期的肠胃不适，一方面是受到激素影响，另一方面，是因为孕晚期的子宫增大，压迫到肠胃，使得胃容量缩小近一半，还容易出现胃酸反流。
肠胃不适的缓解
少食多餐，建议每天5~6餐，每次可以吃7~8分饱，饮食结构上荤素搭配，避免太过油腻或刺激肠胃的食物。
很多孕妈因为肠胃不适而睡不好，可以稍微将床头垫高15~20cm，缓解胃酸反流的情况。
孕晚期不适之三：腿脚抽筋
孕期腿抽筋，主要是受到激素影响和孕肚的压迫，除此以外，可能和孕期缺钙也有关，有的孕妈还会出现腿脚浮肿的情况。
缓解方法
除了补充足够的钙之外，孕妈咪可以经常活动脚踝、按摩小腿，不仅可以消浮肿，对抽筋也有缓解的作用。
孕晚期不适之四：便秘
孕期子宫压迫肠胃，会影响到胃肠的正常蠕动，成为便秘的导火索。另外，很多孕妈咪吃得精细食物比较多，膳食纤维摄入不足，也是孕期便秘的主要原因。
便秘的缓解
便秘不仅会伴随孕妈咪的整个孕期，产后也很容易发生。预防和缓解便秘，孕妈咪需要多吃蔬菜、谷物，摄入膳食纤维，促进肠胃的蠕动。
▼ 小tips：
孕妈咪便秘，可以每天定时坐在马桶上，给自己排便的心理暗示；采取微微后仰的坐姿，更容易促进便意的来袭，等感到便意后，再上身前倾，排便更省力哦。
孕晚期不适之五：宫缩
每个准妈咪都逃不过宫缩的来袭，假性宫缩来临时，会明显感到腹痛不适，这种情况一般会从孕期36周开始出现，随着预产期的临近，宫缩会越来越频繁。
宫缩不适的缓解
当宫缩来临时，宝妈可以采取更换姿势、休息等方式来缓解，感觉哪个姿势会舒服一些，当下次出现宫缩的时候，就更换舒适的姿势，来缓解宫缩带来的不适感。
孕妇在快要分娩的时候，身体会有什么异常吗？
引言：生孩子是人生当中的一件伟大的事情，如果说女性在生产的时候不注意的话，就会面临很多的困难。女性在怀孕的时候一定要注重自身的安全隐患，只有这样才能够更好的进行分娩。小编今天就来跟大家说一说，在怀孕快要临产时，身体存在什么样的症状。
一、疼痛在即将生产的时候会有明显的疼痛感，因为孕妇在到了快要分娩的时候就会出现宫缩，宫缩比较严重的话就会疼痛得非常厉害。如果孕妇在即将生产的时候，千万不要随意走动，要多在床上休息，这样的话就有利于胎儿生产。家人一定要注重孕妇的身体变化，如果发现孕妇有不适的情况，一定要及时把孕妇送进医院治疗。
二、肚子有下坠的现象如果孕妇出现了肚子下坠的现象，一定要提高警惕，因为这是子宫下坠压迫到膀胱的反应。孕妇在怀孕之后有明显的尿频，这个时候就一定要多多注意，如果说孕妇在尿频的同时出现了腰痛，那么就代表着孕妇即将生产。孕妇一定要多多休息，不要让自己太过疲劳，因为如果孕妇太疲劳的话，很容易会导致胎儿早产。
三、孕妇要小心谨慎怀孕是一件很重要的事情，孕妇在怀孕期间一定要小心谨慎。家人一定要对孕妇进行细致的照顾，如果孕妇出现了早产或者流产的现象，就会非常痛苦。一定要给孕妇提供一个舒适的环境，让孕妇在舒适的环境中安静的待产。孕妇在平常生活当中一定要注意自己的饮食和生活习惯，只有这样才能够迎接宝宝的到来。孕妇在即将生产的时候要尽量的多做一些运动，但是幅度不要太大，这样的话就会有利于生产。
孕妇在快要分娩的时候，身体会有什么异常吗？
一、孕妇在快要分娩的时候身体会有什么异常吗？每一个孩子都是她的妈妈辛辛苦苦怀胎十月，生下来的，所以怀孕直到生孩子是一个非常漫长而又辛苦的过程，特别是孕妇在分娩的时候，几乎就是从鬼门关走了一遍一样，孕妇在分娩的时候，身体会出现一些症状来告诉大家，孩子快要出生了，大部分的孕妇在分娩之前会有羊水破裂的症状出现，一旦快要到预产期的时候，孕妇出现不断流出一些液体的症状，那就说明孩子快要降生了，除此之外，有的孕妇还会出现腹痛的症状，还有就是个别的孕妇会有下体出血的症状，这些都预示着孩子要出生了，这个时候就一定要去医院。
二、分娩之前孕妇需要做好什么准备工作？作为孕妇来说，生孩子之前的准备工作是非常多的，除了要调节好个人的身心状况之外，还要做一些比较复杂的准备工作，比如说是准备孩子出生之后要穿的衣服，这些衣服必须要提前清洗晒干消毒，还有就是要准备孩子吃的奶粉，因为孩子出生之后，第一口喝到的往往就是奶粉，大家一定要选择质量比较好的，适合婴儿去喝的奶粉，还有就是做一些相关的准备工作，比如说孩子的爸爸最好在预产期快要到来的时候陪伴在妈妈的身边，保证不会发生任何的意外，还有就是生完孩子之后要怎么坐月子去哪里坐月子，这些都是要提前准备的，其次，还要准备孕妇在生孩子的过程当中所需要用到的一些卫生用品以及红糖水，在这些准备工作完成之后，孕妇才能够安心的去医院待产。
三、分娩之后孕妇要注意什么？每一位生完孩子的孕妇身体都是非常虚弱的，所以生完孩子之后，所有的孕妇都必须要好好的休息，尽快让自己的身体恢复正常，所以孕妇在分娩之后，首先要保证充足的睡眠，其次，在饮食方面要保证补充充足的营养，这样才能够尽快的让身体恢复到一个健康的状态，还有就是孕妇在坐月子的时候一定要注意个人卫生，不要听信农村的老人说的坐月子期间不能洗澡，不能洗头，这样的说法，做好个人卫生才有可能避免一些疾病的发生，但是也要注意不要伤风感冒，因为坐月子的时候，孕妇一旦伤风感冒，不仅会伤害到自己的身体健康，也会影响到刚出生的孩子，所以就算是生完孩子，孕妇还是要提高警惕，好好的坐月子，然后避免自己伤风感冒再传染给孩子。
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