洗手。尝试用手挤母乳前须先洗手。如果你用冷水洗手,请让双手变暖后才触碰乳房。冰冷的手比温热的手需更长时间挤出母乳。如果这是你第一次挤母乳,并且感到疑惑,可寻求护士的帮助,甚至是让你的伴侣帮助你。
2
用温水弄湿一块布,然后把布覆盖在乳房上两分钟。此举有助于挤出母乳。尽管这并非必要的步骤,但肯定对过程无害。
3
给乳房按摩。如果你想要进一步使乳房做好挤母乳的准备,可以用手或软毛巾轻轻按摩乳房。只需温柔地揉捏和按摩两个乳头周围的皮肤,帮助乳房放松及准备分泌母乳。
方法 2 的 2:
用手挤母乳
1
坐直身体并往前倾。此姿势将使你更容易挤出母乳,并在过程中保持舒适。站着或躺下无法让你挤出同样多的母乳。
2
手指放在乳房的乳汁储存处上方。手应成“C”形放在乳头上方或下方。这里是你该做的事情:
拇指放在乳头上。它应在乳头2.54厘米上的位置。
把食指与中指放在乳头2.54厘米下的位置,直接与拇指对齐。
调整手指的位置,以让自己舒适及配合乳房大小。
避免在此姿势下把手窝成杯形整个抓着乳房。
3
往内朝胸壁施力。力道应该是温和而坚定的,而不是完全感觉像是你在硬挤乳房。避免使乳晕皮肤绷紧或拉伸,否则会更难挤出母乳。直接把拇指与食指往下按压入乳房组织里,深入胸壁。这里有一些你需要记住的其它事项:
记住,是往下按压而非往外,是揉搓手指而非滑动它们。
拇指与食指向前揉搓滚动,以便从乳窦挤出母乳。乳窦可见于乳晕下,也是乳头下方。
保持手指合拢。分开手指将降低此过程效率。
若乳房较大,施力前先用手指将乳房提挺一下。
4
挤出母乳。拇指及食指向乳房方向(远离身体)揉搓滚动。以此滚动的动作推挤乳房。正如俗话所说,你应按压、推挤、放松。一旦你适应了,应能有节奏性地重复这些如同喂婴儿母乳的动作,这样使你更轻易挤出母乳。
每个女性的乳房都不同。要靠你自己寻找最好的姿势,挤出最多的母乳。
你也可以尝试重复挤母乳、按摩、再挤母乳及按摩的动作。
5
把挤出的母乳装在容器里。如果你只是为了使乳房感觉更舒适而挤母乳,可把母乳挤到毛巾上,或是在水槽进行此过程。如果你想保存母乳以备后用,这里有一些你可以做的事情:
用母乳袋收集挤出的乳汁。
直接把母乳挤到瓶子里,供以后使用。
如有必要,可用漏斗把母乳导向你选择的容器里。
用较宽口的容器盛母乳,比如咖啡杯或小罐子。一旦杯子装满后,把乳汁转而倒入储存容器中。
6
在另一侧乳房上重复此过程。在每个乳房上稍微变换姿势,以彻底挤出所有母乳。你可在两个乳房间前后轮替,这样能刺激分泌更多母乳。
小提示
有时候你需要尝试几次才能掌握手挤母乳这项技巧。如果第一次尝试无法达到你要的结果,可再度尝试。
在手边放一条毛巾,以方便擦拭溢出或滴出的乳汁。用手挤母乳并无法总是把母乳导向你想要的地方。做好准备擦拭身上或衣服上多余的母乳。
你可用任何一只手挤母乳。有些惯用右手的人选择用右手挤母乳,而左撇子女性则倾向于用左手挤母乳。使用能最有效挤出母乳的手。
警告
不要硬挤乳房。乳房在喂母乳时很柔软。硬挤它们将引起疼痛。
不要拉引乳头来挤母乳。你应对乳头周围的部位施力,才能把母乳从储存处挤出
正确的用手挤母乳的方法是怎样的
用手挤奶的正确手法图
1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手,采取坐位或站位均可,以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方,二指相对,其它手指托住乳房。
3、两指向胸壁方向轻轻下压,必须压在乳晕下方的乳窦上,以各个方向按照同样的方法,压乳晕,要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深,否则会引起乳导管堵塞。
4、反复一压一放,几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3~5分钟。
注意:自己挤奶不应该感觉疼痛,如果疼痛,说明方法不正确。
2、用手挤奶的注意事项
1、正确方法刺激奶阵。
2、用大拇指和食指挤乳晕,不用从乳根推乳房不伤神,不伤乳房,不伤手腕。
3、每次挤奶的时间一般在20~30分钟,一侧乳房挤压3~5分钟,双侧乳房轮流进行。例如,一侧乳房先挤3~5分钟,然后挤另一侧乳房,这样交替进行,挤出的乳汁会多一些。
正确的用手挤母乳的方法为:双手围住乳房,大拇指朝上,四指朝下,轻轻挤压乳房来回重复十次即可。
在乳腺不通或者是母乳吃不完的时候,都要通过手挤母乳或者采用挤奶器来挤奶,手挤奶虽然会比较辛苦,但是会降低对乳房的伤害,通常来说,手挤乳是不会痛的,那如果挤母乳的力道和方式是错误的话,就会产生痛觉。
挤乳的部分的话把胸部分成3等分,分为前、中、后。很多妈妈挤奶的观念都是错位,妈妈会以为奶水在里面,想一口气把奶水挤出来,所以挤奶的时候妈妈的手就是抓得很后侧的地方,一口气按压出去,其实这个方式是错误的。
扩展资料:
用手挤母乳的介绍如下:
因为乳腺的话,前面的管腺是比较粗,越后面的管腺越细,如果妈妈是这样不当用力挤的话,其实乳房很容易受伤,而且这样挤奶的方式,是属于逼奶的一种方式。
挤母乳的时候,手的形态姿势必须要呈C形状的,可能有的妈妈挤母乳的时候可能会用鸭嘴式的方式去挤母乳,这样的话容易有妈妈手的症状出现。先挤乳晕的地方,乳晕的部分C型先放在乳晕接线的区域,那大概离乳头2到3公分的位置,放好位置以后直接做对指的点压就可以。
参考资料来源:人民网-教新妈妈喂母乳
参考资料来源:凤凰网-将母乳喂养进行到底
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