最近新学的一道菜，推荐给你，也可以说是一道减脂餐，非常营养健康！
这道菜叫做“蜜汁叉烧鸡胸肉”~超好吃！
做法很简单，而且用电饭煲也超方便的；
1. 准备材料：电饭煲、鸡胸肉、蜂蜜、叉烧酱、生抽、老抽、盐、料酒、生姜、大蒜（可有可无，依据个人口味），如果不需要减脂的集美可以再准备一丢丢的生粉，会使鸡肉滑滑嫩嫩；
除了要特别买一罐叉烧酱，没有什么特殊的调味料，都是家常调味料
叉烧酱在有的大型超市有卖，如果实在买不到可以在某宝搜：李锦记牌的叉烧酱
大品牌，有保障也很好吃
准备好食材后接下来就到了腌制环节：
2. 鸡胸肉洗净切条，加一勺生抽，半勺老抽，少盐，料酒没过鸡肉，一勺蜂蜜，两大勺叉烧酱，生粉少许（可有可无，蒜；可有可无）
腌制至少三十分钟，时间越长就越入味，如果条件允许的话最好在一小时左右；
腌制时可以把鸡肉用小刀划一点缺口，以便更好的腌制入味；
腌制完成后接下来就要开做啦！拿出你的电饭煲；
3. 做法：电饭煲底部抹油，放入姜片（去腥），倒入腌制好的鸡肉，开启煮饭模式，大概30分钟左右；
4.这道蜜汁叉烧鸡胸肉就大功告成啦！
开动筷子，和家人一起吃，幸福感简直爆棚！
既美味又健康~低卡哦~！
最近在减脂锻炼，所以饮食方面也相对会控制，少盐少糖少油，这个蜜汁叉烧鸡肉刚好可以满足我的需求。
虽然叉烧肉是猪肉，但是相对来说鸡肉更低脂更健康，抱着试试的心态就用鸡肉代替了；
没想到会好吃到爆！
适合想吃点甜咸口又忌惮在减脂期的集美们试试，O(∩_∩)O哈哈~
希望可以帮到你~嘻嘻
电饭煲煎鸡胸肉怎么做好吃
倒也不是为了减脂什么的（因为我已经瘦好多了哼哼），一个是为了增加蛋白，另一个是还能时不时给我家小动物们加加餐：）
话不多说，开始吧，学就完事儿了！
重申，不是极端严格的菜谱，只是在低脂的基础上尽可能做得好吃，低脂是种生活方式，好吃心情愉悦才更容易坚持下来~
| 茄 汁 鸡 胸 肉 |
点评：茄汁开胃不易出错，还能加点喜欢的蔬菜
1、150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉、半勺盐、1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽，腌个20分钟。
鸡胸肉的好吃做法合集，减脂的有福了
2、番茄去皮（底部划十字，倒扣入锅中，水里烫一下很好撕皮），切小块，锅中放一点点油，倒入番茄炒至略微出汁后，加100ml左右的热水，小火煮6分钟让番茄变成糊状。
3、加入腌制好的鸡胸肉炒至变色。
4、再加入45g杂蔬丁，加入半勺盐，大火收汁约1分钟。茄汁鸡胸肉完成！
| 无 油 鸡 柳 |
点评：拿来当零嘴，一口一个停不下
菜谱参考@小猴姐姐
1、140g鸡胸肉洗净切长条，用刀背轻轻拍打（可以让口感更嫩），放入碗中。
2、加2勺料酒、1勺酸奶、一个蛋清、少许盐、辣椒粉和黑胡椒粉拌匀后腌制20分钟。
*用酸奶可以让鸡胸肉口感更加嫩一些，如果不想吃辣也可以不放辣椒粉。
3、碗里或者碟子中倒入25g面包糠平铺开，将腌制好的鸡胸肉条蘸满至均匀。
4、烤箱预热200度，烤盘垫油纸，放入裹了面包糠的鸡柳，待烤箱温度达到后放入烤箱中层20分钟后取出，完成。
*根据自己切的厚度来决定烤箱时间，如果切比较细薄可以烤约15分钟左右。
| 盐 焗 鸡 胸 肉 |
点评：咸香多汁，15分钟左右搞定~
1、1块鸡胸肉洗净沥干水分，横向片成两片，用刀背或松肉锤轻拍。
2、鸡胸肉先加入半勺料酒涂抹均匀，再加入半勺盐焗鸡粉和小半勺海盐，表面抹上少许油，最后在表面贴上几片姜片腌制20分钟。
3、电饭锅锅底抹上薄薄一层油，放入鸡胸肉，加入2勺水后按下煮饭键煮8分钟。
4、待鸡胸肉一面金黄后，翻面再煮6分钟。电饭煲盐焗鸡胸肉完成！
一起快乐的吃鸡~
鸡胸肉怎么做好吃又简单的方式
电饭煲煎鸡胸肉的做法步骤
1. 买超市的生鸡胸肉就好，我是学生党，宿舍只有一个苏泊尔多功能电饭煲，力求简单，手撕鸡胸肉，撕成一块一块，不要用刀切！手撕会自然而然的人顺着纹理撕下
2. 在碗中加入适量水 酱油 盐 腌制15-20分钟
3. 电饭煲刷油 油热放肉 即可
清蒸鸡胸肉的做法
主料；鸡胸肉一块。
辅料；盐3克、耗油1茶匙、料酒半勺、生抽半勺、蒜泥3克、豆粉5克。
1、鸡胸肉洗净，平躺放在砧板。
2、切成小片，其实这里想切成啥样切成啥样，我各种样子都切过。
3、放入所有调料。
4、充分搅拌。
5、放入电饭锅中蒸，因为我都是中午吃，所以放在电饭锅中最方便，饭好了肉也好了。
6、成品图。
用料
主料
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鸡胸肉一块
辅料
盐
耗油
料酒
生抽
蒜泥
豆粉
清蒸鸡胸肉，好吃又方便的做法
1.
鸡胸肉洗净，平躺放在砧板
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2.
切成小片，其实这里想切成啥样切成啥样，我各种样子都切过
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3.
放入所有调料
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4.
充分搅拌！
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5.
放入电饭锅中蒸，因为我都是中午吃，所以放在电饭锅中最方便，饭好了肉也好了
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清蒸鸡胸肉，好吃又方便成品图
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烹饪技巧
出锅后拌一下就可以吃啦！喜欢吃别的味道的朋友，可以放点辣椒粉啊，胡椒粉，番茄酱啊什么的，反正根据自己口味添加。总之很好吃啦～最重要的是，方便！方便！方便！说三遍
以上就是关于老婆刚买的鸡胸肉，如何用电饭煲做好？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
