孕妇是可以适量吃龙头鱼的，但是只限于沿海地区的孕妇食用。因为龙头鱼中的水分非常充足，极不易保存，有些黑心商贩为了保证龙头鱼的新鲜度，都会选择用福尔马林浸泡龙头鱼。而福尔马林是一种对身体健康危害极大的化学制剂，孕妇长期摄入这种物质会有致癌的风险。
不过这个也不是绝对的，只是说内陆地区售卖的龙头鱼卫生标准更难保证。毕竟孕妇是双身子，吃的每一口食物都要谨慎小心，如果不能保证龙头鱼的新鲜度，最好就避免食用。但如果能吃到新鲜的龙头鱼，那就可以放心的食用。
孕早期疾病注意事项
1、阴道出血：如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事，但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定准妈妈和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。
2、白带异常：孕早期如果白带颜色较浓、气味难闻或阴部瘙痒，准妈妈就要求医诊治。如果白带只是量较多，但没有恶臭，没引起瘙痒，没有特别的颜色（如红色、咖啡色或黄绿色），则属正常的怀孕征兆，无须特别处理。
3、肚子疼：女性在刚怀孕的时候有很多症状，如常见的肚子疼就是其中一种，如果是生理变化引起的，会随着身体逐渐适应而缓解，很多情况下都属于这种。
海鲜水潺孕妇可以吃吗？水潺鱼的营养价值
孕妇怀孕是能吃龙头鱼的，因为龙头鱼中的营养成分非常高，可以为孕妇补充大量的营养，还能帮助孕妇消除孕期出现的肿胀感。另外，孕妈妈吃龙头鱼后，还能吸收到龙头鱼中一定的微量元素，有助于维持孕期体内钾钠的平衡，可以缓解和预防孕期高血压的情况。
孕妇孕期除了吃龙头鱼外，还可以吃其他种类的鱼，不过一次不要吃太多。孕期要多样话饮食，多补充大量的营养，这期间也不可以偏食，多吃高蛋白的食物。不要喝碳酸饮料，咖啡等刺激的饮品，像一些罐头食品也要尽量避免。
另外，孕妇还可以吃些豆腐鱼，豆腐鱼的肉质非常鲜嫩，营养也很全面，其中的碳水化合物，蛋白质，以及微量元素的含量都还可以。孕妇孕期适量吃些豆腐鱼，合理的搭配好饮食，对自身健康和胎儿发育都是有益的。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
对于孕妇来说，海鲜尽量要少吃，而水潺虽然刺少富含高蛋白等营养，但是也属于海鲜的一种。那么，海鲜水潺孕妇可以吃吗？水潺鱼的营养价值有哪些？
海鲜水潺孕妇可以吃吗
可以的，不过需适量。
孕妈们如果一次性摄入大量的海鲜，容易引发一系列肠胃道问题，造成身体不适。而且现在鱼类普遍受到污染，海鲜吃得太多摄入的污染物也过多，所以更要控制量。从另一个方面来说，海产品富含蛋白质，过度摄入富含蛋白的食物，导致孕妇体重增长过快，将影响孕妇及胎儿的健康。
水潺鱼的营养价值
蛋白质 维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力，调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
胆固醇 维持细胞的稳定性，增加血管壁柔韧性维持正常性功能，增加免疫力。
镁 有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病调节神经和肌肉活动、增强耐久力。
钙 调节酶的活性调节激素的分泌调节心律、降低心血管的通透性控制炎症和水肿维持酸碱平衡。
钾 有助于维持神经健康、心跳规律正常，预防中风，降血压。
磷 促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力。
钠 调节渗透压，维持酸碱平衡、维持血压正常、增强肌肉兴奋。
水潺别名有哪些
“水潺”是浙南一带的叫法，浙北以及上海等地叫龙头鲓。其实它是一种软体鱼，学名非常响亮叫龙头鱼。这鱼只有一条主骨，还软不拉几的，其余的鱼骨细软如胡须，就更不用提了，因此浙南渔民就形象叫它为“水潺”，就说它象水一样柔软，你可别小瞧了它，别看它软不拉几的，在海里可不是省油的灯，不是好欺的主，它的厉害就在头上，其实说头也就是一张嘴，身披铠甲的虾兵蟹将常常成为它肚中的美味，所以才叫龙头鱼的，当然这是题外话了，闲话少说，言归正传，它的肉细嫩之至，做汤的时候，就是锅里放适量的清水，放点盐，放下切好的“水潺鱼”，连味精都不用的，文火慢炖，钝得差不多时候放点榨菜丝，放点青菜点缀一下就成了。
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