马畅

   2023-02-14 08:25:27 网络550
核心提示:陈式太极单剑(陈氏太极单剑)-动作名称 序号 名称 序号 名称 第一式 太极初势 第二式 朝阳剑 第三式 仙人指路 第四式 青龙出水 第五式 护膝剑 第六式 闭门势 第七式 青龙出水 第八式 翻身下劈剑 第九式 青龙转身 第十式 斜飞式

马畅

陈式太极单剑(陈氏太极单剑)-动作名称

序号 名称 序号 名称

第一式 太极初势 第二式 朝阳剑

第三式 仙人指路 第四式 青龙出水

第五式 护膝剑 第六式 闭门势

第七式 青龙出水 第八式 翻身下劈剑

第九式 青龙转身 第十式 斜飞式

第十一式 展翅点头 第十二式 拨草寻蛇

第十三式 金鸡独立 第十四式 仙人指路

第十五式 盖拦式 第十六式 古树盘根

第十七式 饿虎扑食 第十八式 青龙摆尾

第十九式 倒倦肱 第二十式 野马跳涧

第二十一式 白蛇吐信 第二十二式 乌龙摆尾

第二十三式 钟魁仗剑 第二十四式 罗汉降龙

第二十五式 黑熊翻身 第二十六式 燕子琢泥

第二十七式 白蛇吐信 第二十八式 斜飞式

第二十九式 鹰熊斗志 第三十式 燕子琢泥

第三十一式 摘星换斗 第三十二式 海底捞月

第三十三式 仙人指路 第三十四式 凤凰点头

第三十五式 燕子琢泥 第三十六式 白蛇吐信

第三十七式 斜飞式 第三十八式 左托千斤

第三十九式 右托千斤 第四十式 燕子琢泥

第四十一式 白猿献果 第四十二式 落花式

第四十三式 上下刺剑 第四十四式 斜飞式

第四十五式 哪吒闹海 第四十六式 怪蟒翻身

第四十七式 韦驼献杵 第四十八式 磨盘剑

第四十九式 太极剑还原

四十九式陈式太极剑背向口令

陈式太极剑49式剑谱口诀如下:

1、起势;2、丁步点剑;3、回身点剑;4、仆步横扫;5、右左平带;6、分脚领剑;7、叉步反撩;8、马步云抱;9、丁步截剑;10、翻身蹦剑;11、弓步下刺;12、独立上刺;13、仆步穿剑;14、蹬脚前刺;15、跳步平刺;16、转身平刺;17、穿剑行步;18、行步扣剑;

19、弓步下刺;20、腾空挑刺;21、马步藏剑;22、回身反刺;23、歇步蹦剑;24、独立上刺;25、撤步云斩;26、仰身驾剑;27、转身回抽;28、并步平刺;29、行步撩剑;30、仰身撩剑;31、盖步按剑;32、跳步下刺;33、歇步压剑;34、虚步点剑;35、独立托驾

36、弓步挂劈;37、歇步后刺;38、叉步云斩;39.虚步抱剑;40、撤步平带;41、弓步蹦剑;42、提膝点剑;43、上步反撩;44、丁步直刺;45、丁步抱剑;46、行步穿剑;47、扣剑平抹;48、并步直刺;49、还原收势。

陈式49式太极剑是陈式太极系列中短器械的一种,其套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,以劈、刺、撩、挂、点、抹、托、架、扫、截、推、化等剑法。

结合太极拳舒展大方的身法和灵活稳健的步法,动静有序,快慢相间,体现了以身运剑、身剑合一、缠绕回旋、刚柔相济的特点和蓄发互变、风劲有力的技击技法。既可健身养生,也可防身自卫。

陈式太极剑 49 式与 63式练哪套好

起势、丁步点剑、回身点剑、仆步横扫、右左平带、分脚领剑、叉步反撩、马步云抱、丁步截剑、翻身崩剑、弓步下刺、独立上刺、仆步穿剑、蹬脚前刺、跳步平刺、转身平刺、穿剑行步、行步扣剑、弓步下刺、腾空跳刺。马步藏剑、回身反刺、虚步崩剑、独立上刺。

还有撤步云斩、仰身架剑、转身回抽、并步平刺、行步撩剑、仰身撩剑、盖步按剑、跳步下刺、歇步压剑、虚步点剑、独立托架、弓步挂劈、歇步后刺、叉步云斩、虚步抱剑、插步平带、弓步平崩、提膝点剑、叉步反撩、丁步刺剑、丁步抱剑、扣剑平抹、并步平刺、收势还原。

太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。

太极剑作为太极拳系列的组成部分,在古代剑术的基础上,改造发展而成。太极剑具有独特的风格特点,动作柔和、舒缓,美观大方,体静神舒,内外合一。易学易练,运动量适中,驱病延年,健体强身。

太极剑可以舒展自己的身法,达到锻炼身体的效果,太极剑的步子十分灵活稳健,剑法忽刚忽柔,忽隐忽现,富有变化,练习的时候要做到以身带剑,周身一致,圆转自然。

太极剑在练习的时候运动起来有如行云流水,连绵不绝,浑厚圆转,可以达到强身健体的作用和效果,练剑的过程还使人心旷神怡。

传统陈氏太极剑(63式)歌诀预备东风明灯指,肘底魁星探海式。

回身平刺护膝剑,闭门青龙翻身劈, 回跃平刺斜飞式,凤凰点头先展翅。

拨草金鸡探海式,盖拦古树虎扑食。

左右车轮倒卷肱,野马跳涧弓步点, 转身白蛇左右劈,虚亮弓步斜下刺。

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