孕妇通常可以少量吃一些扁桃仁。
孕妇吃扁桃仁，一般情况下不会有什么影响。通常如果不食用过量，对宝宝也没有什么影响，扁桃仁中富含丰富的营养物质，例如蛋白质、维生素、矿物质等等。
孕妇在怀孕以后大部分的东西都是可以吃的，不过孕妇一定要注意膳食搭配，营养均衡，平时可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜，保持良好的心情、充足的睡眠。
扁桃仁的挑选方法
在选购扁桃仁时，应选颗粒均匀而大、饱满肥厚有光泽、不发油者为佳，形状多为鸡心形、扁圆形的，顶端尖、基部圆扁桃仁种皮为淡黄棕色，自合点处分散出许多深棕色脉纹，形成纵向凹纹，仁肉白净，气微，味微甜。
另外，扁桃仁要干燥，捏的时候感觉仁尖有扎手之感，用牙咬松脆有声比较干燥。果仁上有小洞的是虫蛀粒，有白花斑的为霉点，不能食用。若颜色发灰发暗，并且口感软而不脆的扁桃仁多属于变质扁桃仁，营养流失不能食用。
怀孕能吃扁桃仁坚果吗
孕妇可以少量吃扁桃仁，不要多吃。孕妇吃扁桃仁，一般情况下不会导致胎儿发生病变，通常如果不食用过量，对宝宝没有什么影响，适量食用也可以给宝宝带来很好的效果。不过孕妇一定要注意膳食搭配，营养均衡，这样才能生出一个健康的宝宝。扁桃仁具有安神、开窍、健脑、明目、益肾、润肺、润肠、生精、健身、健胃等功能，可以少量食用，建议最好不要多吃。推荐可以食用核桃仁之类的食物，对胎儿智力发育有好处。平时可以多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜，保持良好的心情、充足的睡眠，这样才能保持身体健康和胎儿的正常发育，所以孕妇可以少量吃扁桃仁。
孕中期护理注意事项
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
扁桃仁富含维生素 孕妇是否可以吃
怀孕应该是可以吃扁桃仁坚果的，这个没有什么问题，因为这个坚果味道好吃，营养丰富，能够补充维生素、蛋白质、脂肪以及各种矿物质，对孕妇以及宝宝健康发育很有帮助。
但一定要注意量的食用，一次性不要吃得太多，因为浆果含油量很大，如果吃多了的话，会适得其反导致出现便秘上火的不良症状。
扁桃仁可以算作是坚果的一种，它的营养价值和其他的坚果一样，都是非常的丰富的。平时我们在吃坚果的时候也会吃到扁桃仁，由于它的口味不错，所以很多人爱吃。那么今天就来为大家讲解一下孕妇是否可以扁桃仁。
扁桃仁孕妇可以吃吗
最好不要吃
市场上的杏仁按照来源分为两个大的类别，一类是杏仁，一类是扁桃仁。目前我们所吃的大杏仁属于扁桃仁，较小的杏仁属于真正的杏仁。杏仁和扁桃仁又分成不同品种，其中有的是苦杏仁，有的是甜杏仁。扁桃仁虽然营养价值很丰富，但是孕妇平时最好是不要吃，以免给身体带来不必要的伤害。
扁桃仁的营养价值
维生素
扁桃中水溶性维生素B1、维生素B2的含量分别是160微克和120微克，维生素B6以吡哆醇、吡哆醛、吡哆胺的形态存在，含量为80微克/克，烤制和去皮等加工过程造成都分维生素B6降解。扁桃仁中的维生素很丰富，如果平时缺乏维生素的话，也是可以吃扁桃仁来帮助补充维生素的，而且口感非常的好。
矿物质
扁桃仁矿物质元素的含量常用灰分占干物质的百分比表示。矿物质中主要元素是钾和磷，二者占总矿物质量的70%，磷与钙呈负相关.而与氯、钠、钢和氮呈正相关。扁桃仁中的矿物质是很丰富的，平时吃一些对身体的好处很多，不过要适量的食用，吃的太多对于身体的伤害也是很大的。
上述就是为大家讲解的关于孕妇是否可以吃扁桃仁的知识，从上述的文章我们可以看出，孕妇平时最好不要吃扁桃仁，因为会危害健康。扁桃仁虽好吃，但是适量才能更健康。扁桃仁的知识还有很多，大家可以关于我们网站获得更多养生知识。
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