孕妇是可以吃鳕鱼的。鳕鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D，适量补充有补气止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，饮食方面荤素搭配，少量多餐(往往一顿吃多了，反而不易消化、吸收，甚至给消化道增加负担)，适量补充蛋白质，豆类及制品、奶类及制品、白色肉类等，钙不能过量补充。
但是孕妇在吃鳕鱼的时候一定要注意，一定要选择深海的银鳕鱼之类的，因为深海没有污染，营养又高，脂肪还低，吃深海鱼对以后宝宝的智力发育都有好处。银鳕鱼胰腺富含大量胰岛素，可以用于治疗糖尿病一般人都适合食用。
孕中期护理注意事项：
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
孕妇能吃鳕鱼
序言：在怀孕期间是可以吃鳕鱼的，因为鳕鱼的营养非常的丰富，含有大量的维生素D，维生素a和蛋白质，能够起到补气止血的效果，也能够润肠通便，而且血瘀当中的脂肪含量非常的低，是比较健康的食物。鳕鱼当中的微量元素也是比较丰富的，含有大量的钾元素和磷元素，能够缓解孕期身体疲劳的症状，而且鳕鱼当中的盐酸可以促进宝宝的神经系统发育和智力发育，鳕鱼当中含有大量的钙质，可以促进宝宝的骨骼发育，是非常不错的选择。
一、营养在怀孕期间一定要合理的搭配饮食均衡的摄取营养，这样才有利于身体的健康，也能够让宝宝更加健康的发育，虽然鳕鱼当中的营养物质是非常丰富的，但是也不能够一次性吃太多，也要适量。最好选择新鲜的鳕鱼，也要避免鳕鱼被污染。鳕鱼当中的营养物质能够满足孕期的需求，非常适合孕妇食用。
二、对身体的好处在吃鳕鱼的过程中一定要注意控制食用量，如果吃太多的话，会很容易让身体的营养过剩，是不利于身体健康的，而且也会给消化系统增加负担，在怀孕期间适当的吃一些深海鱼补充DHA可以促进宝宝的智力发育，宝宝在出生之后也会更加的聪明，如果患有妊娠期糖尿病的话也是可以吃鳕鱼的。平时可以选择吃一些其他的鱼类和虾肉都能够补充营养，而且也能够补充钙质。
三、补充营养在怀孕期间孕妇需要加强自身的营养，但是不能够去盲目的服用一些保健品来进行补充，通过饮食调整也是可以起到补充作用的，而且还有利于身体的健康，平时可以选择多吃一些营养丰富的食物。大部分的鱼类在营养价值方面都是比较高的，可以起到很好的补充作用。
孕妇能吃鳕鱼吗
在怀孕过程中，孕妇的日常饮食是有很多讲究的，应做到均衡合理，有荤有素，这样才能满足孕妇身体和胎儿生长的需求，其中在肉类食物中，都会建议孕妇多吃鱼类，不过要注意也不是所有鱼都可以吃，那么鳕鱼片孕妇能不能吃？
孕妇是可以吃鳕鱼片的，主要是因为鳕鱼本身是一种营养价值非常高的食物，含有比较多的微量元素、氨基酸以及蛋白质和DHA，而且还有脂肪量却又比较低，吃了鲟鱼后孕妇不仅能补充到身体很多必须的营养物质，其中所含有的蛋白质能够促进胎儿生长发育，还能增强人体免疫能力，预防孕期疾病发生。
而鲟鱼中所含有的DHA及烟酸等维生素物质，可以促进胎儿神经系统的发育，加强大脑发育，提高大脑功效，有利于胎儿出生后智力的发展，虽然孕妇可以吃鲟鱼片，不过要注意的是，由于鲟鱼属于海鲜产品，对于有过敏体质的孕妇就一定不可以吃，避免吃了之后，引起身体过敏，反而不利于健康。
孕妇想要吃鲟鱼，可以做番茄鲟鱼片汤，所需材料有鲟鱼一条、番茄4个以及适量葱、生姜等，做法为先把鲟鱼冲洗干净，切大片待用，然后把番茄洗净切四块，接着在锅内放入水，水烧开后放入生姜和番茄煮，待番茄差不多煮好后，放入鲟鱼片，热水煮开后再煮2分钟，放入葱粒调味即可。
鳕鱼适合孕妇吃吗
孕妇可以食用鳕鱼。
鳕鱼是一种生活在深海的鱼类，它的营养价值是很高的，富含蛋白质、维生素A、维生素D，适量补充有补气止血、通便功效，孕妇在怀孕期间是可以适当的吃一些鳕鱼的。
但是孕妇在吃鳕鱼的时候一定要注意，一定要选择深海的银鳕鱼之类的，因为深海没有污染，营养又高，脂肪还低，吃深海鱼对以后宝宝的智力发育都有好处。银鳕鱼胰腺富含大量胰岛素，可以用于治疗糖尿病一般人都适合食用。
但是如果孕妇出现对鳕鱼有过敏现象，那么最好就不要吃，以免伤害到身体。
孕妇在妊娠期其实不适合吃海产品。像螃蟹、甲鱼等，易引起流产，但是鳕鱼是可以吃的，对孕妇的身体及胎儿的发育都是非常有益的，鳕鱼是深海鱼类，要注意的是货源是否安全，不要买到被污染的鱼类。鳕鱼肉蛋白质和维他命含量丰富，可以多吃一些。
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