1.主料：大米100克、土豆1个。
2. 辅料：水适量。
3. 大米洗干净，砂锅烧开水加入大米。
4. 土豆洗洗干净，削皮切成小块。
5. 土豆削皮洗干净，切小块。
6. 熬煮10分钟后加入土豆继续熬煮。
7.可加少许几滴油。
8. 熬到汤汁浓稠土豆熬化即可。
土豆粥的做法
每一种食物的营养价值都是不一样的，所以我们为什么要尝试多种食物的原因了。土豆粥怎么吃呢，土豆粥是很常见的一种煮粥的类型，营养丰富，而且还可以滋补气血，调理脾胃，来看看土豆粥怎么做好处，有好处好处吧。
土豆粥的原料：
土豆、粳米、桂花、白糖各一百克。土豆长芽以后会有毒素，所以说大家在挑选土豆的时候一定要小心，查看土豆有没有长芽或是快要长芽了，如果遇到了这种土豆就千万不要吃了，以免会引起中毒。
土豆粥的做法：
先把土豆清洗干净，然后再把土豆切成小块，然后再把粳米清洗干争，然后再放进锅里再加上水，用大火烧开，然后再加入土事，慢火煮成粥，这时候再把配料放进去，这样就可以食用了。一锅美叶的土豆粥就做好了。
2.土豆粥的功效
土豆粥有很好的调中和胃的作用，也可以健脾益气，对于一些身体不太好的人是很适合吃土豆粥的。
土豆含丰富的维生素A、B1、B2、钙、铁、磷，是热量低，营养高的根茎食物，可预防口角炎、维生素C缺乏症，增加体力。特别是土豆中的维生素C，耐热性强，不易流失。粟米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养粟米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。这样的粥品适合多种的人群食用，可以帮助消化，同时也可以滋补气血，对于消化不良啊或者是高血脂的人群都可以吃，滋阴养血的同时也可以降血脂，是不错的养生食谱之选，大家可以经常食用。
土豆粥的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用，而且还可以有效的缓解贫血哦，大家平时的时候不妨经常食用，可以保持健康。是不错的一道养生粥品，大家可以经常食用。
土豆粥做法 土豆粥怎么做
前言
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
材料
主料：土豆3个、大米60g、小米40g；
辅料：水900ml
土豆粥
1
先把土豆洗净。
2
把外皮刮干净。
3
切成均匀的小块。
4
小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
5
再把大米洗净。
6
倒入锅中，加水。
7
放入土豆块。
8
盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
9
盛到碗里，就可以吃了。
小贴士
1、小米洗净，慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
2、盖上锅盖，按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
一岁宝宝土豆粥的做法 简单又美味
1、主料：大米100克、土豆1个。
2、辅料：水适量。
3、大米洗干净，砂锅烧开水加入大米。
4、土豆洗洗干净，削皮切成小块。
5、土豆削皮洗干净，切小块。
6、熬煮10分钟后加入土豆继续熬煮。可加少许几滴油。
7、熬到汤汁浓稠土豆熬化即可。
一岁宝宝土豆粥的做法，主要还是要熬烂，不然太大块的土豆容易对宝宝的食道堵塞，所以我们需要特别注意宝宝的安全，而且宝宝需要容易消化的食物，土豆还可以和小米一起搭配，充分补充宝宝所需的营养物质，提高宝宝的抵抗能力。
马铃薯，属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第三大重要的粮食作物，仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋，土豆，洋山芋等，茄科植物的块茎。与小，玉米，稻谷，高粱并成为世界五大作物。
马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国，俄罗斯，印度，乌克兰，美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年，中国将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头，面条，米粉等主食，马铃薯将成稻米，小麦，玉米外的又一主粮。
土豆粥材料：主料：粳米（50克） 土豆（200克）。调料：白砂糖（10克）。
做法：1、粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2、 将土豆冲洗干净，削去皮，切成块。
3、取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸。
4、加入土豆块，再改用小火煮成粥。
5、用白糖调好味，即可盛起食用。
菜品特色粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40％。同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
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