浇汁西兰花的做法
1.西兰花切成小块后,在水中清洗干净,沥干水分备用
2.锅中加适量油炒香蒜米
3.加入适量开水
4.加入一勺盐
5.把西兰花倒入锅中煮
6，煮至西兰花断生后，捞出来沥干水分，倒入盘中
7，锅中热油，再加入多一点的蒜米炒香
8，加入少许开水
9，加入适量生抽，把汤汁煮开后，淋在之前的西兰花上拌匀即可
西兰花怎么榨汁营养高
凉拌西兰花的汁调的方法是：直接将蒜、姜、葱花放入备好的碗中，加入少许盐、香醋、香油、生抽，加入已炸好的干辣椒末，这样凉拌西兰花的汁就调好了。
凉拌西兰花制作工艺是：在做凉拌西兰花的时候，西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟，西兰花入煮锅焯水。要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西兰花的颜色漂亮。
也可减少营养流失，西兰花焯水后捞出放在冷开水中过凉。碗中加盐、白糖、白醋、生抽，加些亚麻籽油搅拌均匀成料汁，西兰花过凉后沥干水，沥干水的西兰花放到容器中，淋入料汁，搅拌均匀装盘，撒些白芝麻即可享用。
西兰花煮多久能熟：
西兰花有老有嫩，所以也很难说煮多久算熟了，只能凭经验了，大概煮沸后再烧五六分钟吧。所谓抄一下，就是将西兰花放到沸水中煮沸几分钟，再捞出来。
要水沸后放进去，也不能久煮，否则菜会黄的。根据个人的经验来看，水开后，喜欢吃硬的话2-3分钟就可以了，喜欢吃软的话煮5分就好，建议不要煮太久，过久的话西兰花的颜色就会变，同时营养也会大量丢失。
1、首先将西兰花清洗干净，掰成小块放入盆中待用，如图所示。
2、然后将西兰花放入锅中焯一下，最好在水中加入适量的食盐，如图所示。
3、接下来将西兰花放入破壁机中，然后加入适量的清水，如图所示。
4、然后启动破壁机将西兰花打成汁状，如图所示。
5、接着将西兰花汁倒出过滤一下，如图所示。
6、最后西兰花汁就做好了，如图所示。
以上就是关于西兰花浇汁的正宗做法全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
