燕窝在众人眼里，那可以非常滋补的东西，不少人喜欢吃它补身。当然，吃燕窝的好处是有很多，但是前提是不超量吃的情况。相反，吃多了对身体也是有伤害的，具体有什么伤害呢？请你来了解一下。
燕窝吃多了有什么危害
燕窝吃多了不会一下子就出现不舒服的状况，但是并不代表没有危害。记住了，若是长时间过量吃燕窝的话，会出现肠胃不适反应。那是因为燕窝的主要营养物质是蛋白质，这类成分大量被摄入体内时，肠胃根本没办法完全地吸收，进而就容易造成能量累积，只是肠胃负担加重。最终导致你出现腹胀、消化不良等问题。
此外，吃燕窝的禁忌也有不少，不注意禁忌的话，也是容易出问题的话，所以说，喜欢吃燕窝的女人们，要来看看吃燕窝的禁忌：
1、吃燕窝时不要喝茶，因为茶酸会破坏燕窝中的营养，若是一定要喝茶的话，建议吃完燕窝后的一个小时再喝。
2、对蛋白质食物会过敏的人不要吃，因为其主要成分是蛋白质，这类人吃了容易过敏。
3、若是感冒发烧了，就不要吃燕窝，因为此时肠胃吸收能力比较差，吃了也吸收不了，反而会给身体增加负担。
女人坚持适量吃燕窝的好处
1、缓解痛经
用燕窝和养胃暖身的小米，驱寒补血的姜糖一起炖煮成粥食用，有助调经缓解痛经。所以说，有痛经问题的女人们，不妨试试吃燕窝姜糖粥：
提前将燕窝炖好，放在一旁备用。之后准备好小米，放入锅中加水熬煮，等到小米粥煮成了，将炖好的燕窝，适量的姜糖倒进去一起煮。等到粥变得粘稠了以后，就可以起锅食用了。
2、增强体质
燕窝作为滋补品，吃它具有一定的增强体质的作用。建议利用它与雪梨、银耳一起炖汤食用，有助滋阴润肺，帮助对抗疾病：
准备好1个雪梨，适量的银耳和燕窝。再将雪梨去皮洗好切成方块备用，再将银耳泡发并且放入锅中，倒入雪梨块和清水一起炖煮。等到食材炖烂以后加入少许的冰糖，等糖融化了以后，就可以食用了。
3、改善便秘
便秘困扰着不少女人，这个问题的存在，不仅会导致女人们排便困难，而且还容易积累毒素，让她们生出色斑。而火龙果有助排毒护胃，减肥效果也不错。搭配燕窝食用除了能补身之外，改善便秘的效果也很不错。
准备好1个火龙果，适量的燕窝。然后将燕窝泡发，将杂质和细毛挑出来以后，将好的燕窝捞出来沥干。之后将燕窝放入炖蛊里面，隔水炖上半个小时，再关火放入冰糖，等冰糖融化以后倒入碗中。这时再将火龙果切开，用勺子将果肉挖出来放入燕窝中，搅拌均匀就可以吃了。
为什么晚上吃完燕窝会肚子疼？
你好
燕窝是很好的补品，营养价值很高，身体虚弱的人适当食用燕窝能滋补身体。孕妇怀孕后，想要给自己补充一点营养，偶尔吃一次燕窝。可是有些孕妇吃燕窝吐了，那么到底是怎么回事呢？
如果孕妇吃了燕窝之后呕吐比较厉害，说明孕妇的妊娠反应比较强烈。不是所有孕孕妇吃燕窝之后都会呕吐的，只是有少量孕妇吃燕窝会呕吐。孕妇吃了燕窝之后呕吐比较厉害，孕妇不要再吃燕窝了。虽然燕窝的滋补功效比较好，可是自己吃了燕窝之后呕吐。自己胃很不舒服，也很受罪。
如果孕妇想要增强自己的营养，可以多吃一些有营养的食物。例如要保证自己每天吃1~2个鸡蛋，每天早上要喝一杯牛奶。牛奶跟鸡蛋里面的蛋白质含量都很高，而且还有补钙的作用。除了适当补充蛋白质之外，孕妇也得要补充维生素。补充维生素的方法有很多，新鲜的蔬菜维生素含量都很高，孕妇可以多吃一点蔬菜。
如果孕妇实在很想吃燕窝，可以过三个月之后再适当补充一点燕窝。怀孕初期吃补品对身体并没有太大的好处。等到三个月之后肚子里的宝宝发育也差不多了，孕妇适当吃一点补品，对宝宝发育很有利。
首先跟燕窝是没有关系的。因为燕窝性平，具有养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢的功效，非常适宜体质虚弱、营养不良、久痢久疟、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。
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