引言：怀孕期间是可以吃鱼的，而且鱼肉当中的营养是非常丰富的，含有丰富的氨基酸卵磷脂以及钾钙锌等微量元素，这些对于胎儿的生长发育是起到非常关键的作用，而且还能够调节胎儿的神经系统，所以多吃鱼是能够有利于胎儿的发育，尤其是大脑神经系统的发育，多吃鱼是能够让生出来宝宝更加聪明一些。而且有些鱼当中含有一种构成神经膜的要素，是一种脂肪酸和胎儿dna大脑视神经发育有着密切关系，能够让胎儿视力健全发展，如果胎儿缺乏DNA的话是会影响视神经发育出现问题的。孕妇多吃鱼的话，还能够帮助孕妇预防早产，能够避免在产后抑郁的作用，所以孕妇为了自己的身体还有胎儿的发育，最好多吃一些鱼。
有哪些鱼不能吃对于孕妇来言有些鱼是不能吃的，因为对于胎儿的成长发育是不好的，最好不要吃腌制类鱼，因为腌制类鱼当中含有大量的硝酸盐，对于孕妇来说会伤害孕妇的身体。而且摄入过多的盐分会导致孕妇出现肥胖，不利于胎儿的发育，也最好不要吃含重金属的鱼类，如果吃重金属类的鱼会导致毒素通过胎盘传递给胎儿，很有可能会导致胎儿的神经中枢出现紊乱，对于胎儿没有一点好处。孕妇最好也不要吃生鱼片，生鱼片当中还有一些寄生虫会影响胎儿大脑发育，导致畸形儿。
对于孕妇来说，有哪些鱼是有好处的孕妇可以多吃鲫鱼，鲫鱼当中含有丰富的蛋白质，还能够治疗消化不良等症状，减轻孕妇在怀孕期间出现的妊娠反应，能够增加孕妇的食欲，平时还可以吃一些黑鱼，黑鱼可以帮助健脾利尿，能够清热下火，吃一些黑鱼是能够帮助补血的。鲤鱼效果也是非常好的，具有健脾开胃利尿，消肿清热下火等效果。
最后孕妇可以选择用清蒸煲汤，红烧的方式来吃鱼，清蒸可以最大程度的去保持鱼的营养，不被流失，最好不要吃油炸的鱼，因为可能会对身体有一些伤害。
吃鱼对孕妇有什么影响
因为鱼吃太多确实是有可能导致畸形的。因此过来人传下来的都是看到过畸形的孩童出生才会来告诫我们这一代人，所以也不要不听他们的劝告，但也不用盲目的听 ，长辈们来说的时候如果有疑问就去查，去问医生是最好的。其实鱼含有丰富的D.H.A
对胎儿是有帮助的，但切记所有鱼里都会有一定含量的水银。
社会越来越发达，环境污染也逐渐严重，含有大气层中的污染物质的水银掉入海里后会变成毒性比较强的metal(金属）水银。海里的鱼会通过鱼鳃吸收水银，小鱼被大鱼吃掉，大鱼会被更大的鱼吃掉，那像鲨鱼那么大的鱼身体里会有大量的水银（其实正常的大人吃鲨鱼也不会有问题），体积越大水银含量就会越多，有一些活的久的鱼里的水银含量也会高。但像我们经常吃的虾，扇贝，秋刀鱼，三文鱼 等等都是水银含量低的，可以放心食用。
但切记不要多食！少量的有害物质会通过新陈代谢排出，但如果吃的食量太过或者因为好吃而天天吃，有毒物资就会遗留在体内，日积月累这样一来就会影响到宝宝了。再喜欢吃鱼无论是什么鱼小编的建议是一个星期吃个2~3回就差不多了。
另外科普一下胎儿的大脑对水银比较敏感。水银有可能会引起水痘，脑瘫，精神障碍等疾病，所以不能过多的吸取水银。也有调查中显示平时吸收水银较多的孕妇生出的宝宝比其他宝宝在智能上比其他宝宝稍微低下一点。
女人长期吃鱼的坏处是什么？
孕妇不要食用的四种鱼：
美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼
因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。这次的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。
鱼的营养价值很高，然而有些鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下。为了避免摄入汞过量，孕妇每周可以尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。
除了以上介绍的四种鱼孕妇不能吃意外，孕妇在怀孕期间也不要过多食用海鲜产品，容易导致胎儿发育异常!
女人长期吃鱼没有坏处，还有好处。
鱼肉营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来细腻嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性，更适合吃鱼。除了不易发胖外，吃鱼对她们还有以下特殊益处。
1、有利胎儿健康生长。丹麦科学家研究发现，经常吃鱼的孕妇出现早产的可能性，远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。他们还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。
研究人员认为，鱼肉富含欧米伽3脂肪酸，这种物质可能有防止早产和有效增加新生儿出生时体重的作用。
2、防乳腺癌。有研究称，日本、韩国、冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常食用深海鱼类有关。芬兰研究人员发现，鱼类中含有的必需氨基酸和欧米伽3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。
3、防止糖尿病并发症。患糖尿病的女性发生心血管疾病的危险性很高。但国外研究证明，女性糖尿病患者吃鱼越多，16年内发生心脏病的可能性就越小；相比很少吃鱼的，每周吃鱼5次以上的糖尿病人，心脏病的发病率可降低64%。
4、防中风和心血管病。英国研究人员对8万名34~35岁的女性进行跟踪，14年后发现，每周吃鱼5次，女性中风的发病率可减少52%。
5、减缓痛经。丹麦科学家让有痛经史的女性每天吃两克鱼油，3个月后，她们的痛经症状得到明显改善。
扩展资料
吃鱼禁忌
一、鱼未煮熟
吃了未经煮熟的鱼可能会导致寄生虫感染。当你在家中烹调鱼的时候，请确保鱼肉至易剥落和嫩滑的状态，肉类应没有任何半透明的迹象。不要把还未煮熟的鱼和其它食物的盘子放在一起，避免交叉污染。
二、过度油炸
油炸鱼也可能会使鱼的汞含量上升。鱼类过度油炸，或者与高脂肪、高热量的酱料搭配，很快就会变成一道不健康的膳食。是非常不宜吃鱼肉的时机。
三、含汞量高的鱼类
大多数的鱼类都被汞轻微污染过，大多数健康的成年人体内对分解微量的汞是没有问题的。但怀孕或哺乳的妇女和儿童应避免一些鱼类和贝类，以减轻汞毒的危害。
体积较大的鱼类含汞量最高，如鲨鱼、箭鱼、鲭鱼、方头鱼。对于大多数人来说，最好尽量避免食用这些鱼。可以选择用含汞量较少的其它品种的鱼类和贝类替代它们，如虾，鳕鱼，罐装金枪鱼，鲑鱼和鲶鱼等。
参考资料来源：人民网——女性吃鱼有特殊好处
人民网——吃鱼禁忌：这八种鱼不能搭配的食物
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