孕妇能吃鸡精吗初期

很多人都觉得加了鸡精的菜十分好吃，连孕妇的口味也会大开。但是孕妇吃的食物不能含有太多调味品，特别是怀孕初期的孕妇。那么怀孕初期孕妇能不能吃鸡精呢？

在怀孕的初期孕妇是可以吃鸡精的。鸡精对人体来说是无毒的没有危害的。尽管如此，孕妇还是不能够吃太多，因为鸡精属于调味品，是由多种成分加工成的，像鸡粉、盐还有糖等等，结合起来含有很多氨基酸。孕妇吃多了身体情况会变差。

在做菜的时候可以将鸡精加入到汤或者面食里面，有增加鲜味的效果。在怀孕初期很多孕妇的胃口都是很差的，在孕妇的食物里面加一些鸡精孕妇吃起来会更香。但是在煮菜的时候如果鸡精加太多了，菜原有的味道会被破坏，无法满足孕妇正常的营养需要。孕妇如果不是胃口不好的，千万不要吃太多鸡精，吃的食物最好清淡一些。

做菜的时候不能够缺少调味品，但是有一些调味品很重口味，会刺激到孕妇的肠胃，吃太多孕妇会出现便秘。孕妇最好不要吃油炸的食物，在选购菜的时候要选择一些比较新鲜的。

怀孕能吃鸡精吗?

一般来说，都是不太提倡孕妇吃鸡精的，

因为那是补品，孕妇还是少吃补品，

那样会造成胎盘老化，

如果吃了可能对胎儿不会有太大的影响，

以后最好不要吃了，特别是最后几个月。

但是，在生产的当天，在生宝宝的时候，

在最后冲刺阶段是可以喝点乌鸡汤的，

它对孕妇的体力和精神都会很有帮助！

最后，祝你老婆生个健康的宝宝

鸡精是化学产物，含有增鲜剂，对胎儿的发育没有任何好处，因此不建议孕妇吃鸡精。如果家中有孕妇的话，在做菜的时候最好不要放鸡精。虽然这样做出来的菜品味道会差一些，但是相对胎儿的健康来说，也是可以接受的。

而且鸡精中含有大量的糖分和盐分，如果孕妇摄入过多的糖分和盐分，就会增加妊娠糖尿病和高血压的风险。在做菜的时候，可以适量的放一些味精来代替鸡精，因为味精是从粮食中提取的，不会对孕妇和胎儿的健康造成危害。

不过味精吃多了也会影响孕妇的营养平衡，因为味精会影响锌元素的吸收，长期大量的吃味精，会导致孕妇食欲不振、口腔溃疡等疾病现象。因此孕妇在吃味精的时候也要注意量，不要觉得它是粮食产物就大量的食用，以免给身体带来不必要的危害。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

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