早期孕妇可以适量地吃生蚝。
生蚝又称为牡蛎是一种养殖类、海产贝类，有海底牛奶的美称。生蚝的肉质鲜美，含有大量的蛋白质、少量的脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，生蚝所含的蛋白质，必需氨基酸种类齐全，而且含量较高。
选购的时候尽量去海鲜市场选购新鲜的生蚝食用。在食用生蚝时，尽量选择蒸煮的方式，将生蚝彻底做熟后再食用。如果选择烧烤的方式，很难去除某些生蚝存在的致病菌，同时烧烤中含过多调味料，不适合孕妇食用。
孕期饮食禁忌
1、少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养低。
2、少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
3、怀孕中会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高的豆腐乳、咸腌菜等。
4、红枣也不宜多吃，可以喝些红枣汤。
5、黄瓜、苦瓜等寒凉食物也尽量少吃或不吃。
人民网-孕妇的饮食注意事项哪些食物不能吃
怀孕早期可以吃生蚝吗
孕妇早期可以吃生蚝。
生蚝营养价值较高，有海底牛奶的美称。生蚝是牡蛎科牡蛎属动物，是世界上第一大养殖贝类，是抗逆性最强的水生动物之一。它主要分布于温带热带海域，以壳粘着在其他物体上而行固着。以海洋中的微型海藻和有机碎屑为食，牡蛎作为海产养殖贝类，肉味鲜美，而且其肉与壳均可入药。
牡蛎是一种为世界性的贝类，已发现有100多种，全世界濒海各国几乎都有生产。日本的牡蛎大部分与中国相同，欧美各国的牡蛎主要有食用牡蛎、美国牡蛎、欧洲牡蛎，其总产量在贝类中居首位。中国汉朝时即开始插竹养蛎，至今已有2000多年的历史。
生蚝分布范围
中国拥有丰富的牡蛎资源，是牡蛎的故乡，拥有利用牡蛎的悠久历史。早在两千多年前，中国南方沿海一些地区的居民就掌握了牡蛎养殖技术。渤海、黄海、东海、南海均有牡蛎生产基地，其主要产地为福建、广东、山东、广西、辽宁、浙江等，其中长牡蛎是最重要的养殖物种。
2亿年来潮间带多变的环境练就了牡蛎对温度、盐度、露空和海区常见病原极强的抵抗能力。在落潮露出水面时，能够耐受夏天酷热干燥的天气。同时也能够成功适应冬天冰冻天气，在离水露空条件下可存活1至2周，甚至1个月的时间。
孕妇初期可以吃生蚝,海螺之类的吗
怀孕可以适量的吃生蚝，
因为生蚝味道鲜美、可口，营养丰富，富含钙、锌等微量元素，孕妇适量的吃生蚝，可以提供孕期所需的微量元素，对孕妇自身以及胎儿都有很大的好处和帮助。
但是生蚝毕竟属于凉性食物，食用时不要过量，防止引起消化道不良或便秘等不良现象。但值得注意的是，吃生蚝时一定要煮透、煮熟再吃，避免细菌感染，给孕妇自身和胎儿造成危害。
孕妇可以吃生蚝么
怀孕初期可以吃适量的生蚝，生蚝是一种美味的海鲜产品，它的特点是体内含有丰富的锌和钙，每100g生蚝肉含有锌71.2mg，每日吃上2-3个生蚝就可以补充够全天所需要的锌元素。
孕妇吃少量生蚝可以补充机体的锌元素和钙元素，有利于孕妇提高免疫力和抗病能力，并且有利于胎儿在母体内的生长发育。
生蚝性微寒、味咸，可能会引起便秘，所以每天不要多吃。另外，海鲜产品有些人是过敏的，所以以前有过敏的情况就不要吃生蚝。
生蚝对于孕妇来说一定要煮熟了吃，避免生蚝体内含有寄生虫、病毒、细菌等等。总而言之孕妇在怀孕初期吃适量的生蚝，比如一天顶多2-3个，而且也不要天天吃，是完全可以的。
孕妇在怀孕初期最重要的是要保持营养均衡、营养足够，首要的是保证蛋白质摄入，就是鸡蛋、瘦肉、鱼、牛奶、豆浆，碳水化合物也要适量摄入，蔬菜不限量，水果一天一个就可以，总而言之是要饮食营养均衡，饮食要多样化。
孕妇适当吃生蚝对胎儿有好处，理由如下：
1、孕妇可以少量的吃生蚝，因为生蚝的味道比较鲜美，对于比较喜欢食用海鲜的妇女来讲，可能会有促进食欲，让自己的心情更加愉悦的效果，因此在短时间内少量的进食生蚝也是可以的。但是，由于孕妇本身对于食物的卫生、安全性会要求更加严格，所以一定要保证生蚝的洁净度，同时一定要避免在短时间之内大量食用生蚝，以免由于食物不洁造成感染，造成胃肠道的炎症，从而促进肠道的蠕动和子宫的收缩，引发不良的妊娠结局。
2、生蚝的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及氨基酸等，食用可以增强孕妇体质，避免孕妇出现贫血的情况。但它里面含有较多的寄生虫，因此在吃的时候一定要煮熟、煮透才能吃，且不能吃多，尽量是少量食用。
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