如果你没有对虾这类海鲜过敏的话，是可以吃虾的。虾中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效补充孕妇体内所需的营养物质。而且吃虾还可以很好地保护心血管系统，对胎儿的发育也是有好处的。除了吃虾之外还要均衡的摄入其它营养物质，做到合理膳食。
怀孕饮食注意事项：
1、妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
2、妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
3、妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。
孕妇能吃虾米吗？有哪些注意事项？
虾米是大家熟悉的一种食物，在平时很多人都爱吃，对我们健康是非常有好处的，而且虾米吃起来的味道也很不错，在平时很多人都爱吃，那么对于孕妇来说选择吃虾米怎么样，这是大家不清楚的，虾米就让我们一起看看孕妇吃虾米怎么样。
对于孕妇来说是完全可以吃虾米的。对于虾米来说是非常有营养的一种食物，在虾米中含有大量的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，同时在虾米中还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，对我们健康很有帮助，而且虾米也是孕妇孕期最好的营养食品之一。再加上虾米含有丰富的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾米。我们选择吃虾米可以有效帮助孕妇补充所需要的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾米无不良反应，就可以多吃虾米，对孕妇和胎儿都有好处，所以说孕妇吃虾米很不错。
而且对于虾米来说，这是营养丰富的一种食物，同时在其中还富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，这些微量元素都是我们人体中所需要的，而且虾米也是人体获得钙的较好来源，再加上虾米蛋白质含量非常高，所以说孕妇在平时很适合去吃些虾米，这样能够对健康有所帮助，是预防疾病的好方法。
上面给大家介绍了虾米的一些情况，可以发现孕妇选择吃虾米很不错，在平时孕妇吃虾米可以帮助养生，对我们健康也有好处，这样可以帮助我们起到滋补效果，所以说孕妇是可以经常吃些虾米的，能帮助我们进行养生，大家不要错过。
怀孕初期有炎症可不可以吃小虾米
孕妇能吃虾米吗?
一般来说孕妇是可以吃虾米的。
虾米具有滋补的功效，能补肾，可以给孕妇提供营养，也可以促进胎儿的生长发育。虾米含钙量高，而孕妇容易出现缺钙的现象，吃虾米可以补钙，增强骨骼，防止小腿抽筋并且虾米中的钙、磷等微量元素对胎儿的骨骼发育有非常大的好处。尤其在孕早期，吃虾米可以保护胚胎的脑神经和视力发育。
孕妇吃虾米需要注意哪些事?1、如果孕妇对海鲜过敏，那么要避免食用虾米。
2、虾米是发物，如果患有湿疹、皮癣等皮肤病的话尽量不要吃。
3、孕妇一般会通过药物或者水果来补充维生素C，而维生素C不能与虾米同食，所以食用虾米与维生素C的间隔最好超过两个小时，避免相互影响。
由此可见，孕妇是可以吃虾米的，吃虾米有很多好处，但是同时也要注意到，吃虾米要注意量，不能一次性吃太多，否则也会引起身体不适而且在吃虾米之前，孕妇要根据自身体质情况来判断能不能吃，如果本身对海鲜过敏，或者是易过敏体质，那么请谨慎食用。
孕妇可不可以吃虾米啊？
孕妇可以适量吃虾米。虾米含有43%的蛋白质，并含有丰富的钙、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕期最好的营养食品，以及可以频繁食用的食品之一。孕妇吃虾米的好处如下：
促进胎儿骨骼生长
虾米含有丰富的钙，因此孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾米，补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以保证孕期所需营养，而且还可促进胎宝宝骨骼的生长发育。
促进宝宝大脑发育
虾米中含有43%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。而虾米里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育最好的东西。
预防高血压
虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
慎吃人群
过敏体质者或患过敏性疾病者
虾米含有蛋白质，对于过敏体质者，以及对吃虾过敏及患有过敏性疾病者，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘患着，均应慎食。
痛风、高尿酸者
食用虾米时最好不要大量喝啤酒，因为那样会产生过多的尿酸，引起痛风。
注意事项
不与菠菜同食
菠菜中含有较多的草酸，虾米中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。
营养价值
虾米含有的营养物质十分丰富，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等无机盐多种营养元素，其中谷氨酸的含量最高。这些丰富的营养物质奠定了虾米极高的营养价值，有利于提高人体的免疫力，补充人体精力，帮助抗衰老、抗氧化，并有补肾通乳的功效。
在饮食界虾米是高度含钙和蛋白质的食品，所以也一度被定义为最佳补钙品之一，既然大家都知道虾米的好处，那么对于需要加强各种营养补充的孕妇来说，孕妇能不能吃虾米呢？小编告诉大家，当然是可以吃的而且还好处多多，不信看下面小编的介绍。
孕妇能吃虾米吗
孕妇是可以吃虾米的。虾米含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍，并含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，是孕妇孕期最好的营养食品以及可以频繁食品的食品之一。
虾米含有丰富的钙和蛋白质，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾米。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。所以只要孕妈妈对虾米无不良反应，在日常生活中就可以通过各种饮食方式多吃虾米，对孕妇的个人体质以及胎儿的发育都有很多好处。
除了以上的好除外，女性食用虾米还能有效的预防高血压、改善皮肤病症、通乳等，其实抛开这些不说，关说吃虾米能促进宝宝们的脑部发育，孕妈妈是不是想立刻去超市抢购虾米呢?但是小编在这里要提醒大家了，虽然说虾米的各种微量元素和钙、蛋白质都对人体有益，但是对于有些吃海鲜过敏的朋友要注意了，不要以为虾米就不是海鲜了，这点需要慎重哦。
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