孜然是一种调味料，主要适用于加工牛羊肉，具有解腻去腥的作用。妇女在怀孕期间会出现食欲不振的情况，这个时候可能会想开胃的食物，比如孜然羊肉，酸甜果子等。那么，孕妇能不能吃孜然呢？
孕妇在怀孕期间，尤其是饮食方面也要特别注意的。孕妇在怀孕期间出现的孕吐反应会很激烈，就会出现胃口不好，呕吐不止的现象，就会造成身体虚弱，对孕妇和胎儿有影响。孜然具有提神醒脑的作用，还有种特殊的香味，孕妇食用后有缓解的作用，所以孕妇是可以食用孜然的。
孕妇在平常的饮食当中放入孜然，具有温中暖脾，消食化积的食疗保健功效。孕妇食用孜然后，能帮助祛除身体的寒气，对消化不良有改善的作用。但是孕妇不能食用过多孜然，不然就会造成上火。
孜然是一种温补的调味料，在烤肉和炒菜时可以适当的放一些孜然。孜然可以和羊肉一起食用，孕妇食用羊肉可以改善身体的体质虚弱和疲劳的情况。孕妇在怀孕期间食用孜然，能补充孕妇的体力和调节孕妇的身体素质。孕妇多注意饮食清淡，营养均衡，多注意休息。
孕妇可以吃孜然吗
孜然粉是一种普遍的调味品，在许多的烤串、炭火烤肉上都会应用孜然粉来协助出香味调料，能够 促使肉类食品展现出别具一格的口味。另外当然还能够除去肉里边的腥味儿，因此烧菜天赋加点孜然粉是十分有必要的。可是针对孕妇们而言一般都建议少服用加上物质，那麼怀孕的情况下女士是不是可以吃孜然粉呢？
怀孕早期能吃孜然粉吗
怀孕早期是非常容易发生意外的情况下，因此在这个环节日常饮食需要需注意。一些准妈妈妊娠反应较为明显，没有食欲，呕吐不止，会造成体质虚弱，对本身和胎宝宝都不太好。此刻，准妈妈需要调味料的缓解疲劳协助，而孜然粉，具备独特的芬芳味儿，能非常好的担负起此重担。此外，怀孕早期还能吃这种食材：
1、纯蜂蜜：在纯天然食品中，大脑神经元所需要的动能在纯蜂蜜中成分最大。假如准妈妈在临睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，不但有安神助眠的作用，还可减轻多梦易醒、睡眠质量不香等不适感，进而提升睡眠。
2、蛋白质食物：准妈妈一旦缺锌，就非常容易患孕期贫血或造成早产儿。因此，在怀孕期间可多吃各种各样蛋白质食物等含铜丰富多彩的食材，但一周吃一次就可以，且最好是同吃柠檬、桔子等含有VC或果酸的食物，以提升铁在肠胃的消化率。
3、冬瓜：冬瓜百果的营养成分极其丰富多彩。它不但能推动胎宝宝的大脑神经生长发育，提高其魅力，还可预防妊娠水肿、高血压等怀孕期间病发症，推动血凝及防止产后出血。4、葵花仁：葵花仁里丰富多彩的VE可以推动脑下垂体前叶促性激素代谢体细胞作用，提高孕酮的作用。假如准妈妈欠缺VE，非常容易造成胎动不安或人流后难以再孕。怀孕期间可每日吃2勺含有VE的葵花子油，有利于养胎，减少小产的危险因素。
5、土豆：土豆中丰富多彩的维生素b26有止吐功效，恰好减轻孕初期最突显的恶心想吐、呕吐和食欲减退等妊娠反应。
孕妇可以吃孜然。
孜然是一种常见的香料作物，常用于烹饪之中，因此，孕妇可以适量吃孜然，但不宜食用过度。所以不管是烤肉还是其他的调味料，都要注意，不能因为一时口腹之欲，出现贪吃的现象，很不好，后果很严重。
在烹饪菜肴过程中，尤其是肉类食品加入了孜然，能够起到提香、提鲜作用。孜然富含精油，气味芳香浓烈，被认为是继胡椒外世界第二重要的香料作物。孜然，又名枯茗、孜然芹，在南疆则被称为小茴香，为伞形目，伞形科、孜然芹属的一种一年生或二年生草本。
栽培技术
本区种植的孜然品种为新疆大粒和当地自留种子，新疆大粒生育期90天左右。3月下旬至4月初播种，7月中旬成熟收获，主要表现为种子色泽鲜绿，气味芳香，籽粒饱满。孜然适应性较强，耐旱怕涝，对土壤要求不严，一般应选择通透性、排水性良好的沙壤土种植较好。
选择籽粒饱满、色泽鲜艳无病虫种子进行人工精选，除去杂物，并于播种前每10公斤种子用10克立克秀拌种。孜然播种宜早不宜迟，3月下旬到4月上旬开始播种，在无风条件下人工均匀交叉撤两遍，将种子撒于地表，然后在种子表面均匀覆盖1至2厘米厚沙子。
百度百科—孜然
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