序言：孕妇是可以喝豆浆的，因为豆浆中的优质蛋白质可以起到美容养颜的效果，而且还能够促进宝宝的神经细胞发育，在怀孕期间补充蛋白质是非常重要的，可以通过饮食摄取，平时多吃吃一些豆制品食物。因为孕妇在怀孕的时候需要补充足够的营养物质，这样才能够让宝宝更加健康的生长，也有利于自身的健康，所以在饮食方面应该多吃一些营养丰富的食物，豆浆是非常合适的选择，因为豆制品中的营养物质非常的丰富，能够满足孕妇对于营养的需求。
一、合理搭配饮食在孕期一定要合理的搭配饮食，均衡的摄取营养啊，无论是任何食物都要适量的使用，不能够一次性食用太多，这样也会给肠胃造成负担，很容易出现一些不良的症状。豆浆中的钙含量比豆腐要低一些，但是豆浆中含有丰富的维生素，铁质等营养物质，够满足孕期对于营养物质的需求。经常喝豆浆还能够预防贫血的症状，也可以很好的缓解低血压症状。
二、补充营养豆浆中含有丰富的蛋白质，孕妇饮用不仅能够补充身体所需的蛋白质，也能够促进宝宝的大脑发育，这样宝宝在出生之后也会更加的健康聪明，豆浆中含有植物雌激素可以调节内分泌系统，也能够改善孕妇的心态和身体素质，提高身体免疫力。适当的喝一些豆浆，还能够延缓皮肤的衰老，有着美容养颜的功效。
三、营养价值豆浆中含有大量的纤维素，而且糖分含量也是比较少的，经常食用也不会患上糖尿病，补充足够的纤维素能够促进肠道的蠕动，也能够避免出现便秘的情况，可以促进血液循环，对于很多疾病都有着治疗的功效，所以在怀孕的时候适量的喝一些豆浆，对于身体的好处是非常多的，而且豆浆的营养价值非常的高，能够满足宝宝生长发育的需求。
孕妇可以喝豆浆吗？
豆浆在日常生活中十分常见,而豆浆对于人体也有很多好处。但孕妇可以不可以喝豆浆存在一些争议。那么孕妇到底可以不可以喝豆浆呢?
豆浆作为中国人早餐的一种常见食物，因其味美可口，营养丰富，一直备受人们青睐。
但是，却有一种说法：怀孕了就不能喝豆浆了，对宝宝不好。长期喝豆浆男人会变得很娘。
那么这些说法有科学根据吗？喝豆浆到底好不好呢？
怀孕期间可以喝豆浆吗？喝豆浆好处多
小邱怀孕五个月了，之前一直是小两口自己住，最近她怀孕月份越来越大了，婆婆从老家赶过来照顾她，给她做做饭，帮她收拾收拾屋子。
小邱早饭喜欢喝豆浆，每天都用豆浆机打豆浆喝，婆婆来了之后，却对此有些说法。
婆婆说，孕妇怀孕了不能喝豆浆，豆浆是寒性的，对身体不好，而且豆浆雌激素高，喝多了，生出的男宝宝会变得很女性化。
听婆婆这么一说，小邱一时不知道该怎么给婆婆解释，其实，小邱之前查阅过相关资料，并不是像婆婆说的那样。
因为孕前期，孕吐严重，她只喜欢喝豆浆，每天喝豆浆是多了点，现在可以牛奶和豆浆搭配着喝，既可以安慰婆婆，也能够让自己营养均衡。
豆浆会导致雌激素过量吗？
大豆富含一种类雌激素，叫做大豆异黄酮，它可以调节女性体内的激素水平，减少体内钙的流失，缓解更年期症状。
大豆异黄酮属于一种温和的植物激素，适当饮用豆浆，不会导致体内雌激素过量。至于男性变娘，男宝宝女性化，就更是无稽之谈了。
喝豆浆的好处有哪些？
1）补充蛋白质、钙质
豆浆中含有优质的植物蛋白和卵磷脂，还含有人体不能自行合成的八种氨基酸，同时富含多种微量元素，例如钙质、铁、锌等。
虽然豆浆钙的含量没有牛奶中钙的含量高，但是豆浆中的大豆蛋白，可以降低体内胆固醇含量，有利于身体健康。
2）补充维他命和纤维素
豆浆中含有丰富的维生素和纤维素，可以润滑肠道，改善便秘，同时纤维素还可以调节血糖。
3）帮助准妈妈补充羊水
准妈妈如果孕期出现了羊水过少的症状，单纯喝水无法补充羊水，医生会建议喝豆浆补充羊水，每天适当饮用豆浆，可以起到补充羊水的作用。
喝豆浆有哪些地方要注意？
1）不喝没煮熟的豆浆
未煮熟的豆浆中含有皁素、抗胰蛋白酶。皁素会 *** 胃肠道黏膜，抗胰蛋白酶会使蛋白质不能被人体消化。
如果不慎摄入，会导致恶心、呕吐、腹泻、乏力等症状。
煮豆浆时，达到80度就会沸腾，有的人以为已经煮熟了，其实不然，要将泡沫取出，直到真正沸腾为止。
2）豆浆不宜空腹饮用
肠胃不好的人羣，空腹饮用豆浆，会产生胀气、打嗝，建议喝豆浆之前先吃一些面包，再喝豆浆。
3）豆浆、牛奶搭配饮用
乳糖不耐受的人羣，可以采用豆浆代替牛奶，补充营养。如果没有乳糖不耐受，建议不要单一饮用豆浆，因为豆浆中含钙量不如牛奶，而且，单一饮食并不健康。
孕期准妈妈，可以选择早餐时间喝豆浆，下午茶时间喝牛奶，合理搭配，健康的饮食，帮助宝宝健康的发育。
【妈妈寄语】
豆浆是一种很健康的食物，要最大限度发挥它的作用，准妈妈争取给宝宝提供更全面的营养。
【今日话题】
孕妇初期可以喝豆浆，但是一次不宜喝得过多。因为豆浆含有丰富的营养，有天然的大豆激素，还含有丰富的蛋白质、铁、铜，在服用时避免一次喝得过多，造成胃肠道不适。
孕妇也需要进行均衡营养的补充，一般新鲜的蔬菜、水果，还有妊娠早期可能因为有早孕反应，所以对很多食物过多刺激，可能导致早孕反应的恶心、呕吐加重。
进行喝豆浆时也要注意煮熟，不然大豆当中的植物血凝素也可能在胃肠道刺激，引起不适的感觉加重。
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