怀孕期间可以吃番石榴，但不能过量。番石榴含有多种人体必需的氨基酸，这些氨基酸不仅是孕产妇健康的需要，也是宝宝生长发育所必需的营养物质。怀孕期间可以适量吃番石榴。中医认为，番石榴味甘、酸、涩、温，归脾、肺经，具有涩肠、止血、止咳的功效，可用于治疗慢性腹泻、痢疾、泄泻、大便出血、肺结核、咳嗽、哑巴、口舌生疮、小便不利等疾病。
石榴的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物元素，可以为孕妇提供充足的营养。怀孕期间可以吃石榴，因为在石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸，还有多种对人体有益的微量元素，也有很好的药用价值，可以防止胃液中的盐酸过多，软化血管，有效降低胆固醇，降低血糖、血脂，预防心头血管疾病，还可以清热解毒。孕妇在怀孕期间不能吃番石榴，吃多了容易引起便秘。孕妇在怀孕期间应注意饮食，调整饮食结构，荤素搭配。
番石榴含有丰富的维生素C和铁元素，可有效预防妊娠期缺铁性贫血的发生。番石榴的口味比较适合孕妇食用，可以缓解和改善妊娠呕吐症状和食欲不振。
番石榴还可以改善孕妇的胃肠功能，具有收敛止泻的作用，但由于这种作用也容易导致孕妇出现便秘的症状，所以孕期虽然可以吃番石榴，但不能大量吃。怀孕期间可以吃石榴，因为在番石榴中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸，还有多种对人体有益的微量元素，也有很好的药用价值可以防止胃液中的盐酸过多，软化血管，有效降低胆固醇，降低血糖、血脂，预防心头血管疾病，还可以清热解毒。孕妇在怀孕期间不能吃番石榴，吃多了容易引起便秘。孕妇在怀孕期间应注意饮食，调整饮食结构，荤素搭配。
孕妇可以吃番石榴吗
孕妇能吃番石榴，番石榴味道甘甜且肉质多汁，在中医看来，番石榴性平，味甘，涩，具有收敛止泻，止血的作用，当孕妇发生妊娠反应时，可以食用番石榴缓解孕期呕吐的症状，在孕妇孕期里能够起到很好的帮助效果。
孕妇吃番石榴的好处如下：
缓解孕吐反应
番石榴具有生津止咳，收敛止泻等功效，孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力，食欲不振，恶心呕吐的症状，吃番石榴可以缓解孕妇在孕期中的呕吐，食欲不振等症状。
防止高血糖
番石榴提取物中黄酮甙等物质具有很明显的降血糖作用，可以很大缓解孕妇在妊娠期高血糖的症状，还能预防高血糖的产生。
孕妇可以适量吃番石榴。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽。中医认为，番石榴性平，味甘、涩，具有收敛止泻、止血的作用，当孕妇发生妊娠反应时，可以食用番石榴缓解孕吐症状。孕妇吃番石榴的好处如下：
缓解孕吐反应
番石榴具有生津止渴、收敛止泻等功效，孕妇在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、厌恶油腻、恶心呕吐等症状，适量食用番石榴可以缓解呕吐、食欲不振等现象。
辅助降血糖
番石榴提取物总黄酮甙以及纯单黄酮甙有明显的降血糖作用，可辅助缓解孕妇妊娠期高血糖症状。
注意事项
购买优质番石榴
选购番石榴一定要挑选饱满、圆润的，不软不硬，颜色纯正为宜，并注意放在冰箱冷藏室储存。
不宜食用过多
食用番石榴应遵循适度原则，若不加节制，进食过多容易引起胃肠道反应，可出现腹泻、腹痛等症状。
营养价值
番石榴含有丰富的营养成分，其中蛋白质、维生素C含量极高，此外还有膳食纤维、果糖、维生素A、B及微量元素钙、铁、磷、钾等，常吃可以强身健体，补充营养。
怎么吃
推荐一 番石榴奶昔
用料：番石榴、酸奶、牛奶、蜂蜜
制作方法：番石榴去皮，放入榨汁机中打碎，用过滤网滤掉籽，放回榨汁机中，加入酸奶、牛奶、蜂蜜再次打碎，倒出即可饮用。
小贴士：番石榴营养丰富，搭配牛奶、酸奶等钙含量高的食材，营养均衡，适宜孕妇日常饮用，可以起到促进消化、增加食欲的作用。
推荐二 番石榴酸梅果肉
用料：番石榴、酸梅粉
制作方法：将番石榴洗净，切成块后放在碟子中，撒上适量的酸梅粉，搅拌均匀即可食用。
小贴士：番石榴果肉口感柔滑，可以搭配酸梅粉食用，做法简单，味道酸甜，有助于孕妇增进食欲，促进胃肠蠕动。
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