1 橄榄可以泡水喝吗
可以，每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。
需要提示的是，色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，食用前要用水洗净。市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。
2 青橄榄不能和什么一起吃1、青橄榄是橄榄中的一种，平时大家在食用青橄榄一定要注意千万不能与烟酒同食，
2、同样也不能与辛辣刺激的食物同食，虽不会直接对身体产生损害，但是久而久之，会影响到身体的健康。
3、吃中药的时候，也不能吃青橄榄，因为青橄榄会直接降低药效，
4、怀孕期间的孕妇也不能大量食用青橄榄，因为孕妇在这段期间比较虚弱，对于食物的接收能力也会降低，如果想要食用青橄榄，应该要咨询医生。
3 青橄榄猪骨汤材料：青橄榄150克，猪脊骨500克。蜜枣、姜、盐各适量。
做法：猪脊骨洗干净，放进煮开水的锅中焯水。取出，用清水冲洗干净。姜去皮，切成大片。青橄榄放在盐水中泡10分钟，取出用清水冲干净，并且刀背拍一下，把青橄榄拍裂。锅中注入适量清水，加入所有材料。盖上锅盖，煮2.5—3小时。视个人口味调入适量盐。
4 橄榄如何腌制腌制的方法基本是拍扁橄榄，加入您喜欢的调料，如酱油，盐，蜂蜜，甘草水，冰糖，白醋，辣椒等多少及种类口味由您自己爱好都可以，然后腌制一会儿就可以吃了，这还是一道很不错的就粥小菜呢!(提示：拍橄榄时不能用铁器，要不橄榄会变黑)。
青橄榄泡水的功效与作用有哪些
橄榄的营养价值是非常丰富的，橄榄在平时的吃法也是非常多的，不过不管是用来榨油食用，还是直接食用，或者是做成各种汤类，孕妇都是可以食用的，孕妇吃用橄榄或者是用橄榄油制作的食物，是具有保护心脏的作用，对人身体健康的好处是非常多的，但是孕妇最好不要过量的食用。
孕妇可以吃橄榄吗
孕妇能吃青橄榄。
青橄榄的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等，尤其含钙质和维生素C十分丰富。
孕妇吃青橄榄的好处：对孕妇及胎儿都很有好处。青橄榄性味甘、涩、酸、平，入肺、胃经，能生津、利咽、解毒，可用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，菌痢，癫痫等症。孕妇如果咽喉肿痛，吃青橄榄有一定的疗效。如果准妈孕吐很厉害，可将清橄榄捣烂，用水煎服，可以起到缓解的作用。
孕妇吃青橄榄需注意：孕妇生吃青橄榄，最好先用盐水泡一下，能杀死表面的害虫、清楚农药残留。如果准妈不习惯生吃，还可以泡水喝，加点蜂蜜，还能下火。如果是市面上加工腌制过的青橄榄，孕妈则要注意选购，注意选择大品牌的产品，这样质量比较有保证。
孕妇吃橄榄的做法
橄榄生姜粥
做法：
1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用生姜去皮，洗净，切丝橄榄洗净。
2、锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。
3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。
萝卜橄榄粥
做法：
1、白萝卜、胡萝卜均洗净，切丁猪肉洗净，切丝橄榄冲净糯米淘净，用清水泡好。
2、锅中注水，下入糯米和橄榄煮开，改中火，放入胡萝卜、白萝卜煮至粥稠冒泡。
3、再下入猪肉熬至粥成，调入盐、味精调味，撒上葱花即可。
长时间饮用青果（橄榄）泡水喝会有副作用么？
青橄榄泡水的功效与作用有哪些
青橄榄泡水的功效与作用有哪些？橄榄是市面上很常见的一种食物，这种食物有很多人都会用来腌制后变成橄榄干，其中有些人就会用青橄榄来泡水喝，下面分享青橄榄泡水的功效与作用有哪些？
青橄榄泡水的功效与作用有哪些1延缓衰老
人们用青橄榄泡水喝能加强身材的抗衰老本领，由于清沾染中含有富厚维生素e它是一种首要的抗氧化身分，能清算身材内的过氧化脂质以及自由基，并且能加速身材内饱和脂肪酸代谢，能让身材多器官功效进步，也能防备多种朽迈症状涌现。
滋养肌肤
青橄榄泡水核能降肌肤，并且能增添皮肤弹性，延缓皮肤朽迈，由于它含有的维生素易在被人体吸取后能增进皮肤细胞再生，并能加强人类皮肤的抗氧化本领，并且能解除人类皮肤外貌的炎症，能让人类皮肤维持康健年青状况，也能让人类皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。
滋阴补肾
青橄榄泡水喝能滋阴补肾，它能进步人类肾功能，并能缓解肾虚，对于人类因肾功能消退后肾气不敷致使的腰膝酸软有优良缓解作用，此外男性涌现性功能消退以及阳痿早泄等不良症状时，多用轻沾染泡水喝，还能让症状逐步减轻。
促进消化
增进消化，进步肠胃消化功效，也是青橄榄泡水的首要效用，由于氢沾染中含有肯定数目的果酸能增进消化液排泄，并且它能清热解毒，防备胃火过旺，对于维持人体肠胃消化功效稳固有肯定益处。
盘点橄榄的作用
1、橄榄果肉中富含营养，鲜食有益身体健康，尤其是它含钙比较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄有清热解毒，化痰，消积的作用，可解煤气中毒，酒精中毒与鱼蟹之毒。橄榄具有清肺解毒的功效。
2、橄榄有清肺利咽、生津、解毒等作用，可以治咽喉肿疼、烦渴、久咳等症。
3、咽喉肿疼：生橄榄10个、生萝卜200g。把萝卜洗干净切片，同生橄榄共煎汤，代为茶饮。或者取生橄榄果肉含服亦可，每次1个，每日多次。
4、烦热干渴：生橄榄6个。去核，把果肉打烂加白糖50g，水煎1次服。
5、久咳：生橄榄6个。去核，把果肉打烂，加适量的冰糖，加水炖半个小时后食用。
6、胎动不安：橄榄10～15枚，去核，置猪肚内炖熟，食肉喝汤，每周1～2次。治孕妇胎动不安，口渴心烦。
养生专家提醒：橄榄的作用除了这些，还能美容呢，当然使用时用的是橄榄油。不过橄榄再好，也不宜多服，尤其是脾胃虚寒及便秘者要尽可能少吃橄榄
橄榄饮食禁忌
1、色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜，不宜食用。
2、色泽特别青绿且没有一点黄色的橄榄，说明用矾水浸泡过，最好不要食用。
3、橄榄味道酸涩，不可一次大量食用。
4、脾胃虚弱、胃酸过多者不宜多食。
青橄榄泡水的功效与作用有哪些2青橄榄的功效有哪些
治咳嗽：鲜橄榄3～5枚，鲜萝卜1个，萝卜切开，共煮代茶饮，连服数天。
治麻疹：鲜橄榄、甘草各3克，橄榄打破与甘草同煎服，每日1次，连服7日。
治腹胀：盐橄榄30枚，煅炭，研细末，每服5克，每日3次。饭后生姜汤冲服，2～3天为1疗程。
治妊娠呕吐：青橄榄不拘量，捣烂，水煎服。
治毒蕈中毒：鲜橄榄100克，去核捣烂，加少量水调匀，绞汁服。
治湿疹：鲜橄榄100克，捣烂，加适量水煎，使药液呈青色为度。用消毒棉花吸药液敷患处。
治咽喉炎：橄榄2枚，含口内嚼，徐咽其汁，每日3次。
橄榄煮水——咳嗽：新鲜橄榄6~8颗，直接一碗水煮，水开后10分钟关火，小孩可适当添加冰糖饮用。早晚一次，三到五日好转。对一些扁桃体不是也别好的朋友，建议一次性多煮一些，平时当水喝。
橄榄萝卜茶——感冒：橄榄250克，萝卜500克，水煎代茶饮，可清肺利咽，、、适用于上呼吸道感染，流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎、支气管炎等。
如何挑选新鲜橄榄：
1、购买新鲜橄榄，虽然个头大小并没有太大的讲究，但最好尽量挑选那些个头饱满的。
2、市售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色，说明已经矾水浸泡过，为的是好看，最好不要食用或吃时务必要漂洗干净。
3、色泽变黄且有黑点的橄榄说明已不新鲜。
橄榄果肉含有丰富的.营养物，鲜食有益人体健康，特别是含钙较多，对儿童骨骼发育有帮助。新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒，食之能清热解毒、化痰、消积。中国隆冬腊月气候异常干燥，常食点橄榄有润喉之功。中医素来称橄榄为“肺胃之果”，对于肺热咳嗽、咯血颇有益。橄榄与肉类炖汤作为保健饮料有舒筋活络功效。
一、橄榄的功效与作用
1、利咽喉
当你发现喉咙比较不舒服的时候，建议适量食用橄榄。橄榄有利于咽喉的健康。主要是由于橄榄中含有一定量的鞣酸还有挥发油，这些物质都是有利于人体咽喉。特别是咽喉存在肿痛发炎问题，适量食用橄榄，也有所改善。
2、生津解渴
当你想到橄榄的时候，是否会有一种望梅止渴的感觉。橄榄中也有较多的苷酸，橄榄中也含有一定量的水分和营养。因此，生津止渴的效果还是不错的。在炎热的夏天，适量食用橄榄。
3、解毒
橄榄中含有的鞣酸以及香树脂醇，这种物质有利于人体毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒问题，适量食用橄榄吧。
4、安神
当你处于紧张的工作状态之后，选择食用橄榄，橄榄有安神的效果。橄榄口感好，对人体好处多，还是可以适量食用的。
二、食用橄榄注意事项
橄榄的功效与作用很多，不过在食用橄榄的时候，要注意到自己的体质。孕妇就不适合食用橄榄。当你正在服用中药调理身体的时候，也不建议食用橄榄，以防止影响到中药的效果。
橄榄好吃，橄榄的功效和作用很多，希望在食用橄榄的时候，也能够注意一些细节问题。橄榄的食用方法多，可以炖着吃，加入其它的食材，会有滋阴的效果。
橄榄泡水喝行吗。
没有副作用
青果为橄榄科植物橄榄的果实是我国特有的珍贵水果，青果可生食、入馔，制作蜜饯，榨油，制作甜馅、咸青果等青果的药用功效青果含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇当量、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、铁、磷、镁、锌、硒等成分长时间饮用橄榄水对身体非常有好处。
青果味甘酸，性平，具有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，开胃降气，除烦醒酒之功效，适应于治咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，暑热烦渴，肠炎腹泻等病症。
扩展资料
青果的禁忌介绍
第一、不要使新鲜青果碰触到金属。这是因为青果内的生物碱在碰触到铁器或者其他金属物质之后会发生氧化反应，产生的物质会对人们的身体健康造成一定的影响。
第二、青果仁不易随便吃。大家有时会参照杏仁的吃法，尝试青果仁。但是小兔在这里提醒各位在不了解青果仁内所含的化学成分的情况下，切忌随便吃，以免对身体产生不利的影响。
第三、青果营养虽好但是不可贪多，食用时一定要注意量的把握，每次大约3~5颗即好。
参考资料来源：百度百科——橄榄
青橄榄香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，对嗓子好有化痰作用，生津止渴，治喉咙问题嗓子不适症状，天然无副作用，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2～3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处
另据研究发现
孕妇及哺乳期食青果，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。近代医学研究发现，摄入钙含量丰富的物质，可减少患结肠癌和直肠癌的危险性。青果含钙量相当高，钙、磷比值远大于2，经常食用，人体中有足量的钙可与脂肪酸、胆汁酸结合形成不溶性化合物排出体外，减少对肠道的致癌作用。
用开水泡的话，一般泡3~4次就没什么味道了。而且泡的时间不宜间隔太久，比如早上泡过的晚上就不应该再泡了，因为隔久了很容易滋生细菌变质，喝了对身体不好。
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