孕期血糖高可以适量的吃些无花果,无花果当中含有酸类和酶类物质,有助于血糖降低。也可以吃些火龙果,火龙果不含蔗糖和焦糖,孕妇吃了不容易出现糖分摄入过高的问题。除此以外,孕期血糖高,也可以适量的吃些猕猴桃、菠萝、杨桃或者是樱桃。
很多女人怀孕之后都会出现血糖升高的情况,这不仅仅会危害自身的健康,而且也会影响胎儿的正常发育。所以怀孕期间如果血糖比较高,应该要及时的进行控制,主要就是通过饮食来控制,可以吃一些有助于血糖降低的水果。那么孕期血糖高可以吃什么水果?
1、无花果
孕妇血糖高可以适量的吃些无花果,无花果当中所含的酸类和酶类物质非常丰富,这些都有助于血糖降低。无花果可以生吃,也可以煮汤喝,煮汤喝能够缓解血糖高所引发的便秘。
2、火龙果
如果孕期存在着血糖高的情况,可以适量的吃些火龙果。火龙果当中含有丰富的植物性白蛋白,这些营养物质可以中和体内的重金属毒素。另外火龙果也有丰富的膳食纤维,可以调节孕妇的肠胃功能。而且火龙果当中不含蔗糖和焦糖,血糖高的孕妇吃了不用担心糖分摄入过高的问题。
3、猕猴桃
猕猴桃也比较适合血糖高的孕妇吃。猕猴桃当中含有铬元素,这种营养元素能够刺激鼓励细胞分泌出胰岛素,从而使血糖的代谢恢复正常,达到降低血糖的目的,所以血糖高的孕妇是可以吃猕猴桃的。
4、菠萝
不少孕妇血糖高都会注射胰岛素来治疗,感觉这样就可以不用过于控制饮食,可是长期注射胰岛素会产生依赖性,如果不注射就难以控制血糖。而菠萝可以减少对胰岛素以及降糖药物的依赖性,所以血糖高的孕妇可以适量的直接菠萝。
5、杨桃
对于有血糖高问题的孕妇来说,少量吃些杨桃是有好处的。杨桃当中含有多种营养物质,而且还能够有效的降低血糖,也可以降血脂、血压以及胆固醇,对于孕妇自身以及胎儿来说都有很多好处。
6、樱桃
孕妇血糖高还可以适量的直接樱桃,樱桃有助于体内的胰岛素含量增加,在血糖高的时候适量的吃些樱桃,让胰岛素增加,这样就可以在一定程度上控制血糖。
孕晚期血糖高能吃什么水果
孕妇是可以吃菠萝的。
菠萝是一个比较有营养的水果,含有丰富的维生素C,有助于孕妇的营养摄入,一般情况下孕妇是可以适量吃一些菠萝的,但是要注意不能吃太多,而且菠萝应该常温下使用,不要从冰箱里刚拿出来就马上食用,这样对孕妇胃肠道刺激比较大,导致腹泻腹痛、恶心、呕吐症状的发生。
但是对于本身血糖偏高或者是有妊娠期糖尿病的孕妇来说,因为菠萝的含糖量高,所以是不建议吃的,不仅如此,一切含糖量高的水果都不建议吃。对于正常孕妇来说,孕期可以多吃一些新鲜的水果,基本上大部分常见水果都是可以吃的,如果自身情况特殊的话则应该遵医嘱来注意孕期的饮食禁忌。
孕妇可以吃的水果
苹果:苹果中含有苹果酸、酒石酸,以及钙、磷、铁等多种矿物质元素,孕妇适量吃苹果可补充多种营养物质。
香蕉:香蕉中富含碳水化合物,且口感绵软,孕妇适量吃香蕉可增加饱腹感,补充能量。
樱桃:樱桃中含有多种维生素,如维生素C、维生素A、维生素B等,孕妇适量吃樱桃可同时补充多种维生素,利于身体健康。
猕猴桃:猕猴桃中含有较为丰富的膳食纤维,孕妇适量食用有助于促进胃肠道蠕动,有利于保持大便通畅。
火龙果:火龙果中含有大量水分,且含有一定的花青素,孕妇适量食用有利于身体健康。
其他:孕妇还能吃柠檬、无花果、圣女果、橘子、西柚、草莓、西瓜、芒果、柿子、凤梨等多种水果。
百度健康-孕妇能吃菠萝吗
血糖高的人能不能吃菠萝?
1、无花果
孕妇血糖高可以适量的吃些无花果,无花果当中所含的酸类和酶类物质非常丰富,这些都有助于血糖降低。无花果可以生吃,也可以煮汤喝,煮汤喝能够缓解血糖高所引发的便秘。
2、火龙果
如果孕期存在着血糖高的情况,可以适量的吃些火龙果。火龙果当中含有丰富的植物性白蛋白,这些营养物质可以中和体内的重金属毒素。另外火龙果也有丰富的膳食纤维,可以调节孕妇的肠胃功能。而且火龙果当中不含蔗糖和焦糖,血糖高的孕妇吃了不用担心糖分摄入过高的问题。
3、猕猴桃
猕猴桃也比较适合血糖高的孕妇吃。猕猴桃当中含有铬元素,这种营养元素能够刺激鼓励细胞分泌出胰岛素,从而使血糖的代谢恢复正常,达到降低血糖的目的,所以血糖高的孕妇是可以吃猕猴桃的。
4、菠萝
不少孕妇血糖高都会注射胰岛素来治疗,感觉这样就可以不用过于控制饮食,可是长期注射胰岛素会产生依赖性,如果不注射就难以控制血糖。而菠萝可以减少对胰岛素以及降糖药物的依赖性,所以血糖高的孕妇可以适量的直接菠萝。
5、杨桃
对于有血糖高问题的孕妇来说,少量吃些杨桃是有好处的。杨桃当中含有多种营养物质,而且还能够有效的降低血糖,也可以降血脂、血压以及胆固醇,对于孕妇自身以及胎儿来说都有很多好处。
6、樱桃
孕妇血糖高还可以适量的直接樱桃,樱桃有助于体内的胰岛素含量增加,在血糖高的时候适量的吃些樱桃,让胰岛素增加,这样就可以在一定程度上控制血糖。
孕妇空腹血糖高可以吃什么水果
血糖高可以适量吃菠萝,但不宜多食用。如果食用太多菠萝有可能会导致血糖值升高。
1、菠萝属于热带水果,有消食止泻,清热解渴,补脾胃,固元气等效果。每100克菠萝大约含有11克的糖分,其糖分主要来源于果糖,糖分并不高。菠萝内富种菠萝朊酶,可以分解蛋白质,改善新陈代谢,促进人体内部的血液循环。并且菠萝里的酶含有较高的钾元素,对心脏健康比较有利。因此菠萝的糖分不高,且对身体有利,血糖高的患者可以吃菠萝,但要适量食用,最好每天控制在50克以内。
2、菠萝虽然对身体有利,但也有禁忌。菠萝其中所含有的菠萝蛋白酶,可能会引起过敏,因此容易过敏者不宜使用。因为菠萝内的蛋白分解酵素比较强,如果餐前吃菠萝可能会造成胃壁受伤。菠萝其实是一种含糖量、含水量比较高、热量比较低的水果,总体来说,它的升糖指数相对比较低,由于它含有丰富的膳食纤维,所以,不太容易引起血糖的升高,但是即便是这样,还是不建议患者大量食用,尤其是处于血糖不稳定期的患者。如果血糖比较平稳了,患者可以适当吃一些吃菠萝,但要控制好摄入量。对于血糖不稳定的患者来说,不仅是菠萝不建议食用,绝大多数的水果也不建议吃,以免因为吃了一点水果,而导致血糖升高,就太得不偿失了。如果想吃水果,可以等到血糖稳定后,适当食用。
适合高血糖的孕妇吃的水果有很多,比如说苹果苹果虽然也有一定的甜度,但是苹果当中的含糖量比香蕉,草莓等水果要少,所以孕妇可以适当的吃些苹果,但一定要适当,不可以超标,吃的太多了,也容易导致血糖水平升高。除了苹果之外,孕妇还可以吃柚子,柚子在所有水果当中的含糖量都属于比较低的,而且吃柚子能够起到降低血糖以及控制血糖的作用。柚子是非常健康的一种水果,非常适合孕期血糖高的孕妇以及糖尿病患者吃。
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