可以吃黑鱼。
根据孕妇对于营养的需求当然是可以吃黑鱼的，而且因为营养丰富，黑鱼非常适合孕妈们食用。
经常食用黑鱼可以为身体补充所需的氨基酸，这对于提高身体的免疫力是非常有好处的，所以免疫力偏低的孕妇可以经常食用黑鱼，这样可以调节身体机能。
此外常吃黑鱼有补脾益气、祛风治疳、利水消肿等多种功效，孕期水肿比较厉害的孕妈们不妨多吃些黑鱼。
四种鱼孕妇千万不能吃
孕妇不能吃的海鲜有如下几种：
1、首先，螃蟹。螃蟹作为海鲜的一种，确实非常好吃。但是螃蟹是属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的功效，很有营养。但是，如果螃蟹食用过多，可能会导致流产，这是非常危险的，一定要注意。因此，妇女在怀孕期间切不可过量食用螃蟹。
2、其次，被污染的或者畸形的鱼。大家应该知道，被农药、重金属污染以及畸形的鱼，这些鱼体内肯定含有一些有害的物质，这些鱼是有毒的。因此一定不能吃，吃了可能可能会导致汞中毒等危及身体健康。准妈妈一定要注意不要食用。
3、再次，咸鱼、熏鱼、鱼干。这一类的鱼，在晒制之后，会含有致癌物质亚硝胺，不宜过多食用。这种鱼像成年人也是不能吃多的，因为这种鱼对人的身体有很多的危害，吃多了的话可能会导致人患上癌症。因此，准妈妈也还是少吃为妙。
4、最后，生冷海鲜。这点不难理解，因为生的海鲜没煮熟，体内会有细菌。海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。准妈妈如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被肚子里的宝宝吸收。所以准妈妈千万要注意，否则会导致宝宝健康受到伤害，那后果是不可计量的。
准妈妈吃海鲜要注意什么呢?
1、首先，海鲜肯定要煮熟。前面也说了，生冷的海鲜体内还有细菌，准妈妈吃了对宝宝是有伤害的。
2、其次，掌握烹饪时间。时间不可过短也不可过长，时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，会破坏蛋白质，营养指数下滑。
3、最后，注意数量。不可使用太多导致身体不舒服，影响宝宝的健康。
总而言之，通过上面的介绍大家知道了，海鲜对于准妈妈来说，要分清哪些是不能吃的，哪些是能吃的。并且要注意吃的方法，为自己和宝宝的健康保驾护航。
适合孕妇吃的深海鱼有哪些
四种鱼孕妇千万不能吃
四种鱼孕妇千万不能吃，对于刚怀孕的女性来讲,在生活各方面都要谨慎一些因为所有的鱼都可以随便吃的,也不是所有的鱼对孩子和自己的身体都好的。四种鱼孕妇千万不能吃
四种鱼孕妇千万不能吃1第一种、化工厂附近水域的鱼不能吃。
我们都知道化工厂里的工业废气、废渣以及废水都会被不断地排放到附近的水域中，之后这些废料里的有毒物质便会潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增加，这会对肚子里脆弱的宝宝造成很大的伤害，宝宝有可能会出现中毒现象。
第二种、有腐败迹象的鱼类不能吃
这是因为鱼类在出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而产生剧烈的反应，这对孕妇和胎儿的健康都很不利。
第三种、汞含量高的鱼类不能吃
研究发现，鲭鱼王、鲨鱼、旗鱼和方头鱼，这四类鱼体内的'汞含量非常高，汞对于人体的伤害是非常大的，因此这四类鱼孕妈妈在孕期千万不能吃，因为吃了这些鱼很有可能会影响到胎儿的大脑生长发育，除此之外还很容易导致畸形儿的形成。
第四种、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼不能吃
农户在种植稻苗时必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，我们都知道这些化学物质会污染田水，并且通过田水慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，如果孕妈妈吃了这些鱼，鱼的毒性很容易就进入了胎儿体内，导致胎儿中毒。
为了孕妈妈和宝宝的健康，孕妈妈在孕期一定要十分注意饮食。多吃鱼自然是好事，对宝宝的身体健康和大脑发育都有很大的帮助，但是吃鱼一定要吃对，如果吃错了鱼反而会适得其反。每个孕妈妈都喜欢自己的宝宝能够安然无恙地出生在这个世界，因此孕妈妈熟知这四类不能吃的鱼是很有必要的，最后祝愿每一个孕妈妈都能生一个健康聪慧的宝宝。
四种鱼孕妇千万不能吃2孕妇不能吃什么鱼
四种鱼不能吃
孕妈、有受孕计划的女性、哺乳期的宝妈及儿童都应尽量避免进食鲨鱼、箭鱼、国王鲭、马头鱼，因为它们体内汞含量都非常高。鱼肝常含有较高的甲基汞和其他有机污染物，因此孕妈和哺乳期的宝妈也应当尽量避免。
最常见的5种含汞量较低的水产有、虾、罐装淡水金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼以及鲶鱼。长鳍金枪鱼含汞量较高，所以淡金枪鱼块为最佳选择，不过每星期吃金枪鱼的量最好不超过198克。
就算是嘴馋，孕妇妈妈也一定要注意，避免这四种鱼，过量食用的话，对宝宝影响就不好了。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。
美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。
孕妇吃什么鱼好
1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。
6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤
四种鱼孕妇千万不能吃3孕妇一定不要吃四种鱼
美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。
汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。
孕妇怎样吃鱼更健康？
1、多吃深海鱼类；
2、烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好；
3、对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。
孕期吃鱼要注意、
寄生虫
怀孕的你需要格外当心进食鱼类给健康带来的潜在威胁。妊娠期应该尽量避免进食生的鱼类——它们很有可能带有一些寄生虫，如吸虫、蠕虫等。爱吃生鱼片的麻麻要忌口了！
杀灭鱼类寄生虫及其幼卵的最有效办法是将鱼烹熟或冷冻。处于安全考虑，十月菌建议鱼类的烹饪应在60℃以上的条件下进行。烹饪结束后，鱼类食物必须达到看起来不透明且呈薄片状。对孕妈来说，只有部分经过烹制的寿司种类才是安全、可进食的，比如鳗鱼卷、加州卷。
汞污染
不管是淡水鱼类还是海鱼，最令人担忧的污染莫过于汞污染（更确切地说，是汞元素的一种化合物——甲基汞）。如果孕妇的饮食中含有过多的汞元素，胎儿的大脑和神经系统发育就会受到损害。
孕妇吃鱼禁忌什么 这些鱼孕妇不能吃
适合孕妇吃的深海鱼，有海鳗鱼、鳕鱼、三文鱼等。
1、孕妇可以多吃海鳗，海鳗鱼含有多种营养成分，具有养血、祛湿、抗疲劳的功效，同时含有大量的DHA，孕妇适当食用，有利于胎儿生长发育。
2、孕妇也可以多吃鳕鱼，鳕鱼富含优质蛋白质，能够补充孕妇和胎儿身体所需的营养，可以促进胎儿发育。
3、孕妇还可以吃三文鱼，三文鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和氨基酸，能帮助降低孕妇的胆固醇和血脂。
4、建议在孕期应注意饮食均衡，避免挑食，出现营养不良的情况，饮食上忌食辛辣刺激性食物，日常应注意多休息，不要剧烈运动，避免劳累。
1 被污染的鱼
有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果。体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。
2 畸形的鱼
其他如畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。
3 带寄生虫的鱼鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。
4 咸鱼熏鱼鱼干因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。
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