4个月孕妇正确睡姿是左侧卧睡!
随着孕周的增加，子宫会逐渐增大。
到怀孕晚期，子宫会出现生理性右旋，压迫右侧比较明显，压迫右侧下腔静脉，引起下肢水肿严重，引起回心血量减少。
子宫右旋压迫右侧的输尿管，导致肾盂、输尿管积水，容易出现泌尿系感染的情况。孕妇在平卧时，由于回心血量减少，会出现仰卧位低血压的情况。
所以，在怀孕的中晚期建议孕妇左侧卧位，左侧睡可以减轻对右侧的压迫，可以减少输尿管积水，可以减轻下肢水肿的情况，也可以避免仰卧位低血压的情况出现。
怀孕四个半月，睡觉时控制不住两边翻身，会不会影响胎儿？
怀孕四个月胎儿已经初具雏形，母亲随意的睡姿会对孩子造成不好的影响，很多准妈妈对于怀孕四个月的睡眠姿势还没有一个清晰的了解，我们需要多了解这方面的内容，这样对我们母子健康都有利，现在让我们一起来了解一下，怀孕四个月什么睡姿好?
怀孕四个月什么睡姿好?
我们都知道，孕中期时候的睡姿大有讲究，如果稍不注意就会引起孕妇的不适，严重的话还可能会影响到胎儿。那么，孕中期适合什么睡姿呢?
事实上，孕中期最适合的睡姿就是左侧卧，如果采用仰卧的话，整个巨大子宫会压在脊柱前的下腔静脉和腹主动脉上，而采用左侧卧位则可以减少压迫。在人体内，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇如果采取左侧卧的话，可以使右旋转的子宫向左方移位，从未可以减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，进而改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧可使治疗取得更好效果。
此外，左侧卧可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回到心脏的血量增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。又由于下腔静脉压迫减轻，下肢静脉如果抬高，回流通畅，此时下肢水肿会得到缓解。
怀孕前三个月睡眠姿势?
很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。那就有人问了，应该怎么睡比较好呢?孕早期左侧睡对胎儿好吗?
最佳卧位：左侧卧
怀孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减轻子宫对动脉和静脉的压迫，能保证血液循环的畅通和氧气供给量的充足。同时，左侧卧位有助于排尿，能缓解妈妈们的四肢水肿问题。
左侧卧位睡姿对胎儿也有很多好处，保证了母体血液和氧气的供应，就意味着胎儿的血液与氧气需求也得到了满足，生长发育所需的各种元素都不会受到太大限制。
整夜卧位仍需变化
左侧卧位的睡姿建议并不要求准妈妈们一直保持这样的睡姿，只是希望她们能多采用这样的睡姿，毕竟整晚保持同一个睡姿也会带来身体上的不舒适感。孕妇可根据情况做适当的调整，不过当你接收到宝宝发来的不太舒服的信号(如压迫感、气短、头晕等)后，要立刻调整回左侧卧位的睡姿，以免造成不良影响。
1、对于怀孕四个月的孕妇来说，睡姿就要优先选左侧卧位，回心血量可以通过这种睡姿增加，能够加强孕妇营养供应，尤其是大脑氧气供应，能够有效缓解其嗜睡。2、仰卧不可取，否则下腔静脉会被此时的子宫会压迫，从而降低心脏的血液回流量，使得脑部的氧气和血液减少，同时也会减少全身供血量。这会造成孕妇一系列不适症状的产生，这就是“仰卧位低血压综合症”。怀孕期间孕妇的睡眠尤为重要，孕妇可以采取一些措施，增加睡眠质量，例如在睡觉以前使用热水泡脚，并做腿部和脚部按摩，这样可以有效避免夜里脚部抽筋。并且在睡觉时，要做好保暖工作。也可以稍微把脚部垫高一些，可以避免腿脚部肿胀，利于睡眠。
很多孕妈妈在没有怀孕之前睡觉都是毫无障碍的，不管是侧卧，平躺，还是趴着睡，怎么舒服怎么来，真的是爽歪歪。可是怀孕之后，孕妈妈开始要变得“淑女”起来，这样才能尽量减少对胎儿的冲击。可是有些孕妈妈睡觉的时候总是喜欢两边翻，不然的话就会觉得睡不舒服。
那么，怀孕四个半月了，睡觉的时候总是两边翻，对胎儿有影响吗？
▶先来看看四个半月的胎儿的大小
➡四个半月，也就是18周，18周的胎儿有多大呢？18周的胎儿身长大约是20cm，体重大约也只有250克，就相当于一个大点的西红柿，完全还能放在手掌上。但是手脚已经完全能分开，只是胎儿的头还是很大，看起很不成比例。
➡18周的胎儿，胎动已经比较明显了，如果孕妈妈的腹部脂肪不是特别厚，羊水量也不是特别多，一般都能感受到胎动了，当然了，更早的孕妈妈会在两周前就能感觉到了。
➡18周的胎儿骨骼还是软软的，不过不要紧，在孕中期这段时间，胎儿骨骼的生长发育非常快，也会变得越来越坚硬起来。
➡18周的胎儿，听觉神经在快速发育中，各个脏器也在迅速的发育。这时候的胎儿泌尿系统已经很完善，大部分的羊水都是胎儿自己“尿”出来的了。
▶孕妈睡觉的时候两边翻对胎儿一般不会有影响
因为:
1.胎儿还很小
其实这时候的胎儿还很小，很多孕妈妈到了这个月，肚子才开始慢慢的显出来。而且这时候的子宫已经长到腹腔了，胎儿在妈妈的肚子里根本占不了多少地方，即使孕妈妈经常翻身，因为孕妈妈的身子还比较轻便，所以并不会对胎儿造成影响。
2.胎儿在孕妈妈的肚子里还有其他保护措施
其实胎儿在妈妈的肚子里，除了有妈妈肌肉保护，里面还有子宫和羊水包裹着小胎儿，尤其是羊水，可以很大程度的缓解外界的冲击，有着很好的缓冲作用，因此，就算孕妈妈经常翻身，胎儿也不会感觉不适。
但是孕妈妈不能因为这两个原因就肆无忌惮，毕竟还在孕期，所以孕妈妈不能快速频繁的翻身，更不能做其他剧烈运动。
3.胎儿也有自我保护的能力
都说优胜劣汰，如果胎儿质量不好，有可能在前一段时间就已经没了，既然能坚持到现在，说明胎儿还是有一定的自我保护能力的。并不是每个胎儿都是瓷娃娃，所以绝大部分的胎儿都能坚持到最后，就是因为胎儿也会保护好自己。
其实孕妈妈在18周的时候对睡姿的要求并不是很高，毕竟这时候胎儿还不算大，孕妈的肚子也没有很突出，孕妈妈这段时间只要不趴着睡，不长时间仰卧，也不要长时间保持一个睡姿就行，至于翻身，想翻就翻吧。反而，如果孕妈妈长期保持一个睡姿对胎儿并不好。
▶孕妈妈长期保持一个睡姿对胎儿的影响
孕妈妈经常翻身并不见得是一件坏事，如果孕妈妈总是保持同一个姿势，时间长了，其实一点也不利于身体的血液循环，有时候孕妈妈还会感觉到手麻脚麻，甚至会引起水肿。
所以不管是在孕中期还是孕晚期，适当的翻翻身是应该的。尤其是孕晚期，如果长时间不动，妈妈的血液循环受阻也会影响胎儿的正常生长发育。
怀孕18周孕妈妈应该注意什么？
1.按要求去检查
在孕中期，其实每个月去检查一次就已经足够，但是孕中期会有几个比较重要的检查项目，在18周左右，孕妈妈最好去做唐氏筛查，如果是高龄产妇或者是筛查结果显示高风险，那么最好做进一步检查。
另外，再过一段时间，孕妈妈就要做四维彩超了，但是做四维是要预约的，如果孕妈妈还没有预约，那就要抓紧时间了，以免因为排不上而错过最佳的检查时间。
2.及时补充营养
怀孕4--7个月，胎儿快速生长中，骨骼生长速度也非常快，所以需要较多的营养物质，比如说骨骼生长需要大量的钙，胎儿发育需要大量的蛋白质，维生素等。
孕妈妈最好及时补充钙，帮助胎儿骨骼生长，除了补充钙剂，可以适当多吃一些芝麻酱，虾皮，牛奶等食物来补钙，每天达到1000毫克的钙就足够了。这时候的孕妈妈还容易贫血，因为胎儿生长也需要消耗铁元素。所以孕妈妈如果身体一切正常，可以适当吃一些牛奶，动物肝脏，绿叶青菜等来补铁。胎儿的眼睛和大脑的发育离不开DHA，所以孕妈妈应该选择吃一些富含DHA的食物，如深海鱼，蛋黄，核桃等。平时还要多吃一些蔬菜和水果，适当补充各种维生素，比如说维生素a，维生素c等。3.感受胎动的乐趣
怀孕十八周的时候很多孕妈妈已经感受到胎动了，虽然有时候并不明显，经常被误认为是肠蠕动，但是并不影响胎儿在子宫里欢快的畅游，只不过，如果孕妈妈能够感受到的话，相信会给整个孕期增添不少乐趣，幸福感也会油然而生。
4.预防妊娠纹
很多孕妈妈的妊娠纹都是从这个时候开始生长的，如果不注意，这些妊娠纹就会偷偷的长满整个腹部，令孕妈妈苦恼不已，所以要及时预防。
孕妈妈可以在腹部涂上润肤油可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，增加皮肤弹性可以适当运动，也能增加皮肤弹性哦控制体重，不要让体重直线增长。除了以上这些，孕妈妈平时最需要做的就是保持心情愉悦，开心的度过整个孕期，而且这对胎儿的生长发育好处可是大大的。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。以上就是关于4个月孕妇正确睡姿是怎样的？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
