红薯二豆豆浆的做法:
材料:黄豆30克、黑豆20克、红薯1个、水1200克、白砂糖适量。
做法:
1、黄豆和黑豆提前浸泡一夜。
2、红薯洗净去皮切小块儿。
3、把黄豆和黑豆放入豆浆机里面,把红薯块儿也放入,加入清水(凉白开或热水都可)不要超过最高水位线,加入适量白砂糖(可根据个人口味选择)。
4、打开豆浆模式,打浆结束后倒入杯中饮用即可。
小贴士:1.红薯用量可以随自己喜好添加。2.红薯尽量切成黄豆大小更容易被打得细碎而无残余颗粒。
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豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
红薯小米黑米浆怎么做?
黑豆跟红薯能一起榨豆浆
材料
黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量
做法
1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。
2.将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入,将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子,倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆,开大火将豆浆煮至冒大泡泡,再转小火续煮10分钟,直到溢出豆香味后熄火。
4.将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤,去除残渣,即为原味豆浆,依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
红薯米糊豆浆机的做法多少比例怎么把握
今天推荐的这款五谷豆浆为“红薯小米黑米浆”,主要由红薯、黑米、小米等食材制作而成,具有很好的补脾益胃、减脂瘦身等功效。其中红薯是典型的低脂肪、低热量食物,所含蛋白质、碳水化合物、脂肪较少,而所含膳食纤维又能阻止糖类变为脂肪,对减肥、瘦身非常有益。下面详细讲解这款五谷豆浆的食谱及制作方法。
食材选择
制作这款燕麦绿豆浆需要准备以下食材:
红薯80克
黑米30克
小米10克
纯净水800-1000毫升
食材加工
黑米由于质地比较硬,需要提前浸泡6-8小时,夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏,防止变酸;红薯去皮切片;小米直接清洗干净即可。
开始制作
将所有食材清洗干净一并放入料理机,加入800-1000毫升的纯净水,加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减,但要注意不要超过料理机的最大容量。
制作过程
接着选择“浓浆模式”开始制作,不同品牌的料理机功能命名有所不同,请根据实际情况灵活选择类似功能即可。
选择完制作模式后,启动制作即可,整个制作过程约需35分钟,制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等。
成品效果
成品效果如下图所示,注意在食用前要把豆浆表层的浮沫去掉,否则影响口感。红薯本身带甜味,一般不需要另外加糖。
营养成分
这款红薯小米黑米浆的主要营养成分如下图所示。它能提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、富含A、B族、E等多种维生素以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质。
功效与禁忌
这款红薯小米黑米浆的主要功效与禁忌如下图所示。这是一款具有补脾益胃、减脂瘦身等功效的五谷豆浆。
注意事项
夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏,防止豆类变酸;
红薯本身带甜味,一般不需要另外加糖。
准备用料:大米50g、红薯120g、水1000g
1、食材:大米、红薯。
2、红薯去皮洗净。
3切成小丁。
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4、红薯、洗净的大米放入豆浆机的桶里,放入1000毫升的清水。
5、豆浆机接通电源,把机头放桶里。
6、选择米糊按钮,启动豆浆机开始工作。
7、豆浆机鸣叫,米糊做好了,拔下电源,取出机头。
8、米糊倒入碗里即可食用。
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