孕妇的饮食关键在于“补”，其中补钙是重中之重。因为钙质不仅是人体必需的元素，它还是胎儿骨骼发育所需的一项重要元素。因此，孕妇可以喝黄豆排骨汤，而常喝黄豆排骨汤对孕妇及胎儿是有很大益处的。
此外，除了钙质之外，黄豆中还有大量优质的蛋白质几维生素、矿物质等，在孕中期胎儿快速发育阶段，喝黄豆排骨汤更有助于胎儿大脑及骨髓的发育。
不过，吃太多黄豆会导致胀气，所以建议准妈妈们最好不要一次性喝太多黄豆排骨汤，一周两次就足矣。
每100g大豆含蛋白36.3g，人体脂肪13.4g，碳水化合物化合物25g，钙36.7mg，磷57.1mg，铁11mg，胡罗卜素0.4mg，尼克酸0.79mg，维生素b20.25mg，维生素b32.1mg。还带有大豆卵磷脂，黄豆皂醇A、B、C、D、E等各种各样物质。
500g的黄豆含蛋白等于1000g猪瘦肉或1500g生鸡蛋或6000Ml牛乳的蛋白质含量，另外还带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，尤以磷酸氢钙成分最大，对身体组织体细胞具有关键的营养成分功效，能够提升人体免疫作用； 所含人体脂肪关键为不饱和脂肪(脂肪酸、脂肪酸、a亚麻酸等)，对心、心脑血管有维护功效；大豆中的大豆卵磷脂可祛除附在血管内壁的胆固醇，避免动脉硬化，防止心血管疾病，维护心脏； 黄豆中的大豆卵磷脂还具备避免肝脏内囤积过多脂肪的作用，进而合理地预防因肥胖症而造成 的脂肪肝。
孕妇喝黄豆猪骨汤的功效
孕妇可以喝黄豆排骨汤，而常喝黄豆排骨汤对孕妇及胎儿是有很大益处的。
此外，除了钙质之外，黄豆中还有大量优质的蛋白质几维生素、矿物质等，在孕中期胎儿快速发育阶段，喝黄豆排骨汤更有助于胎儿大脑及骨髓的发育。
不过，吃太多黄豆会导致胀气，所以妈网百科建议，准妈妈们最好不要一次性喝太多黄豆排骨汤，一周两次就足矣。
孕妇可以喝黄豆排骨汤的做法
孕妇的饮食搭配关键所在“补”，在其中补钙补锌是头等大事。由于优质蛋白质不但是身体必不可少的原素，它还是胎宝宝骨骼生长需要的一项关键原素。因而，孕妇能够喝黄豆排骨汤，而常饮黄豆排骨汤对孕妇及胎宝宝是有非常大好处的。除此之外，除开优质蛋白质以外，大豆中也有很多高品质的蛋白几维他命、矿物等，在怀孕中期胎宝宝迅速发育过程，喝黄豆排骨汤更有利于胎宝宝人的大脑及骨髓的生长发育。
但是，吃太多大豆会造成腹胀，因此妈网百度百科建议，孕妈妈们最好是不必一次性喝过多黄豆排骨汤，一周2次就足已。
孕妇的饮食关键在于“补”，其中补钙是重中之重。因为钙质不仅是人体必需的元素，它还是胎儿骨骼发育所需的一项重要元素。因此，孕妇可以喝黄豆排骨汤，而常喝黄豆排骨汤对孕妇及胎儿是有很大益处的。【黄豆排骨汤制作方法】材料：黄豆、排骨、姜、盐、清水黄豆清洗干净，提前一小时泡好，煮汤的时候，可以把泡黄豆的这个水一起倒入锅中哦。排骨清洗干净，选用带脆骨的排骨，这个位置的排骨好吃很多。锅里烧开半锅水，水开后，倒入排骨烫几分钟，再捞起来。姜切成姜丝，备用。把排骨、黄豆、姜丝，一起放入电压锅中，加入适量的清水，盖上锅盖煮。电压锅按煮汤的模式，大概炖一小时，浓香的黄豆排骨汤就炖好了。黄豆不能和什么一起吃第1步黄豆+洋葱：我们日常的营养元素的吸收大部分来自食物补给，而这样吃会降低营养元素的吸收。第2步黄豆+菠菜：这两种食物分开吃都是十分有营养的蔬菜，但是一起吃会影响营养元素的消化吸收。第3步黄豆+核桃：这样吃不仅不会使这两种食物起到该起的作用，还会引起腹胀、消化不良。第4步黄豆+虾皮：会影响营养元素的消化吸收，一起吃会消化不良。第5步黄豆+猪肉：会使我们的消化吸收出现问题从而导致腹胀。第6步黄豆+猪血：一起吃会消化不良，使我们的肚子饱受煎熬。
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