牛肉红烧白萝卜对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃这样的食物,对我们健康是非常有好处的,牛肉红烧白萝卜吃起来的味道很不错,而且营养价值也不错,所以我们推荐大家去吃牛肉红烧白萝卜,那么具体应该如何进行烹饪,一起看看吧。
牛肉红烧白萝卜的材料
牛肉500克、白萝卜半个、姜适量、葱适量、青蒜1根、干红椒适量、八角2朵、四物包一个、食盐2茶勺、料酒适量、老抽适量。
牛肉红烧白萝卜的做法
首先我们需要准备好材料,然后我们选择把牛肉洗干净后切成小块白萝卜洗净后切成小丁。之后我们就可以准备砂锅,放入牛肉、姜片、葱白、八角、桂皮,调入少许油和老抽,拌匀。然后选择在炉上开小火,放上砂锅,用筷子经常搅拌均匀,保持牛肉和其他辅料能够受热均匀。等到牛肉开始紧缩,并且传出浓郁的香味的时候,这时候我们就要倒入没过牛肉的开水,加入干红椒和四物包。然后选择盖上盖子,调成大火烧开后,调成中小火炖1小时。然后准备炒锅,不用放油,热锅后放入白萝卜丁,开小火煸炒片刻,直到外表微黄即可。同时我们还应该把萝卜丁倒入牛肉锅中,盖上盖子,调大火烧开后,转中火煮30分钟。最后加入少许食盐,加入青蒜,煮15分钟就可以开始吃了。
牛肉红烧白萝卜的食用功效
牛肉红烧白萝卜是非常不错的一种食物,常吃能对我们健康有好处,首先牛肉是非常有营养的一种食物,牛肉中有着充足的维生素B6,可以帮助增强机体免疫力,同时还能促进蛋白质的新陈代谢和合成。对我们预防疾病是非常有帮助的,同时牛肉里面含有较多的铁,铁是造血必须的矿物质,多吃泥肉可以起到补血的功效。所以我们选择吃牛肉红烧白萝卜很不错,而且白萝卜也是很不错的一种蔬菜,大家吃这样的蔬菜对我们健康也有帮助,大家吃牛肉红烧白萝卜可以帮助滋补,不要错过。
牛肉红烧白萝卜是很不错的一种食物,在平时大家选择吃牛肉红烧白萝卜可以很好的进行养生,对我们健康有所帮助,这样可以很好的增强我们身体素质,同时牛肉红烧白萝卜还可以有效的补血益气,所以牛肉红烧白萝卜大家不要错过。
红烧牛肉萝卜的做法 最正宗的做法
主料:牛肉1000克、萝卜400克
辅料:生抽30毫升、葱50克、姜100克、糖30克、老抽5毫升、八角2个、料酒10毫升、五香粉1小勺、蚝油30毫升、盐1小勺
做法
1、将牛肉洗干净了,切成块,泡出血水。
2、然后就是将调料都放入,加入少量的水用高压锅,压20分钟。
3、将萝卜去皮之后,切成块。
4、压好之后,就是将牛肉和汤一起倒入锅里面炖,将萝卜块放入。
5、用大火烧开之后,就用小火慢慢炖。
6、直到萝卜变得软烂,汤汁收了就可以关火了。
萝卜牛肉的营养价值
美容养颜
萝卜里面是含有非常丰富的维生素C,维生素C是一种非常强的抗氧化剂,能够很好的抑制黑色素的合成,对于防止脂肪氧化和沉积是有很好的效果,可以帮助美容瘦身,牛肉里面含有的锌元素可以加速我们身体肌肤的新陈代谢,含有的硒元素可以帮助修复细胞,能够提高红细胞的携氧能力,可以帮助抗氧化,延缓衰老。所以我们食用萝卜牛肉能够帮助美容养颜和抗衰老。
补铁补血
牛肉里面含有大量的铁元素,能够很好的补充补血,所以对于贫血久病、面黄目眩、气短体虚的人群来说,就是很适合食用一些牛肉炖萝卜来帮助调养身体了。
促进消化
萝卜里面是含有介子油,这种物质是可以很好的促进肠胃的蠕动,对于帮助消化、增强食欲、食积腹胀、消化不良等有很好的效果,而且萝卜和牛肉荤素搭配,可以补充营养的同时很好的缓解油腻。
首先需要准备好牛肉、白萝卜、花椒、植物油、豆瓣酱、料酒、酱油,还需要八角、草果、葱、芫荽、鲜汤。
首先我们需要给白萝卜去皮,然后把白萝卜切成块儿,同时要把牛肉洗干净,然后放入到水中去焯水,这样是可以除去血污和腥味的,然后我们把芫荽切成节,然后我们把姜拍破,之后我们再把葱挽成结。同时豆瓣是要剁碎待用的。
把锅放在旺火上,然后放油,烧到三成油温的时候,然后放入其中豆瓣,炒出香味之后,等到油成红色的时候,这时候我们就可以把牛肉块放入其中,略炒之后就可以把鲜汤倒入其中,然后放入姜、花椒、八角、草果、料酒、酱油、葱之后,就可以烧沸了,然后再用小火继续烧,等上2小时之后,等到牛肉软糯的时候。我们就可以把萝卜放入到牛肉中。一起烧上30分钟,等到萝卜和牛肉都嫩糯的时候,这时候我们选择用旺火将汤汁烧稠,就可以起锅装盘,然后撒上芫荽就可以了。
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