其实，准妈妈怀孕早期是要慎吃卤味食品的。这是因为，准妈妈在孕期吃的食物都是为了支持腹中胎儿生长发育，所以准妈妈饮食一定要全面。而卤味食品是将要制作的食物清洗干净后浸泡在准备好的调料中，这属于腌制产品，又重盐又重调味，这样吃多容易使准妈妈水肿。
而且卤味中含有亚硝酸盐，亚硝酸盐进入人体后会使血红蛋白失去运氧能力，容易导致血液型缺氧，严重导致胎儿在子宫内窒息死亡。所以，准妈妈最好少吃卤味食品。而且，怀孕早期，胎儿不稳定，更不适合吃卤味食品。
如果准妈妈真的想要吃卤味，需要到正规店铺购买，以确保饮食不会有卫生隐患。而且，如果可以最好将卤味食品过水一遍再食用，虽然味道不是很好，但自然会安心一些。总之，在怀孕早期时，准妈妈尽量选择吃自己喜欢的、且健康的食物，对于油腻的食物，不用勉强自己食用。但是饮食不要偏食，不要过量，饮食尽可能多样化，这样营养才均衡。
怀孕了可以吃卤菜吗？
不建议孕妇吃卤菜。
首先，因为卤菜当中含有比较多的辣椒、花椒、八角等热性的香料，孕妇吃了之后可能会引起上火，出现便秘等情况，是不利于胎儿生长发育。其次，卤菜在制作过程当中多属于腌制品，而且比较重盐味，孕妇吃多了会导致水肿，甚至是高血压。再次，卤菜当中还含有大量的亚硝酸盐，进入人体之后会导致人体血液性缺氧，从而导致胎儿发育不良等情况。所以，不建议孕妇在怀孕期间吃卤菜，孕妇在怀孕期间，饮食上应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含营养的食物，不要吃不利于胎儿生长发育，可能造成流产甚至早产的食物。
可以吃卤菜。
常见卤菜有卤肥肠、卤鸡等。
卤鸡做法
做法一
第一步：先将整只鸡洗净后取出内脏，将鸡头和鸡屁股切掉，切段脚筋后将鸡爪子塞到肚子里面去即可，再切少量的葱段和姜片备用。
第二步：将准备好的鸡放入锅中，向锅内加入冷水，让水位没过鸡肉之后向锅里面加入少量的料酒。盖上锅盖大火将水烧开后继续煮5分钟左右用筷子或者勺子翻到另一面再继续煮2分钟左右捞出来。
第三步：将鸡放到电饭煲当中，将之前切好的葱段和姜片放入锅中，在继续加入干辣椒、花椒、八角、桂皮、香叶。家里面有电压力锅的也可以按照电压力锅的操作方式将调料都放到里面盖上盖焖煮会节省很多时间。
第四步：炒锅当中放少许油和冰糖，将冰糖敲碎小火将糖色炒到起泡了为止，加入少量的开水再炒两下，将炒出来的糖色放入电饭煲当中，浇在鸡肉的上面。炒糖色的时候尽量选择小火，这样炒糖色不容易糊，对于新手来说跟容易把握火候了，另外炒糖色并不需要多少冰糖和油，几块冰糖和一点点油就可以了。
第五步：向电饭煲当中倒入开水，当开水没过鸡肉一半身子的时候停止加水，继续向电饭煲内加入一勺生抽、一勺老抽、少许耗油和适量的十三香之后盖上锅盖焖煮半小时左右。
第六步：大约半小时之后将电饭煲打开，鸡肉翻到另一面继续开着锅盖给秘制卤鸡收汁，卤鸡汤汁收的差不多了这道菜也做好了。
做法二
用料：
（主料）三黄鸡半只。
（辅料）五花肉1小块。
（调料）酱油6大勺、冰糖8颗、姜1块、八角2个、花椒1小勺、草果1个、香叶5片、茴香籽1勺、细香葱4棵、水适量。
做法：
1.将鸡去内脏洗净、五花肉洗净备用。
2.准备八角2颗，草果1颗，香叶4至5片，茴香籽1勺，花椒1小勺，冰糖7至8颗。
3.把姜切片，细香葱挽成节。
4.将鸡、五花肉、葱姜和步骤2中的所有卤料都倒入锅中。
5.加入6大勺酱油。
6.加入足量的水，水要没过所有食材。
7.煮开后，转小火炖煮1至1个半小时。
做法三（开封风味）
卤鸡香料配比：
良姜50克，陈皮20克，白蔻30克，草果40克，毛桃15克，小茴香30克，丁香10克，肉蔻20克，草蔻40克，山奈30克，白芷40克，香果5个，香叶5克，八角20克，花椒50克
步骤
第一步：加水把卤料浸泡下，去除下香料的杂质和药味。这个香料还可以卤五香鸡头，鸡爪，鸡翅等。
第二步：把鸡爪放在肚子内，鸡翅从鸡脖处穿出来，这样做是卤出来的鸡不容易掉鸡翅，鸡爪，不易破，当然成品也更美观。
第三步：准备一锅开水，加入麦芽糖20克左右，用勺子搅拌均匀，然后把鸡下进去汆水，大概煮90秒左右，让鸡皮成熟，然后捞出来晾干表皮的水分，用麦芽糖水汆水是为了给鸡上色。
第四步：锅内加油，油要多一点，油炸后就会上色了，油温在200度左右，炸鸡的时候要把肚子内的水控干净，然后放进笊篱内下入锅内，记住要同时盖上盖子，大概炸制2分钟左右，翻面炸另外一面，把鸡炸上色之后捞出备用。
第五步：把浸泡过的香料装入料包袋子内，放入锅内，锅内水大概25斤左右，加入鸡油300克，鸡油就是提前炼好的，加入盐，再加入鸡粉，新调的卤汤一般一斤水加13克盐左右，小火煮30分钟之后把炸好的鸡下入锅内。
第六步：因为卤的鸡少就用了高压锅，记住是不盖盖子的，卤30分钟就关火浸泡，有条件的可以用一个篦子压着鸡，这样更入味。
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