耳朵上有93个穴位，这样按揉，等于给全身做了套“养生操”
按耳舟，缓解上肢不适（见下图一）
耳舟对应于人体的上肢，从上到下依次为手指、腕、肘、肩和锁骨。
有肩周炎、网球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不适的人，常会在耳舟处有疼痛反应点。
️手法：可以在耳舟区域寻找疼痛反应点，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按压耳舟内侧和外侧区域。
按耳轮，调养躯干、下肢（见图二）
耳轮对应的是人体躯干的部位，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此处。
对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。
️手法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按，又或者双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。这些方法都可以起到按摩的作用。
❗提示：按摩耳朵时不必苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。操作时，以感到微微疼痛或灼热为度，不宜强行大力按揉。
一般情况下，每日早晚各按揉一次，每次数十下即可。孕妇不建议尝试。
孕妇寒气重该怎么驱寒？
怀孕以后家中的长辈这是会交代这不能做，那不能做，就害怕孕妇做了以后会危害到肚子里的宝宝健康。可是很多孕妇就想知道，自己在怀孕期间能不能采耳朵，毕竟有些人的耳朵比较特殊，不经常采会痒。那么，怀孕初期能采耳吗？
一般来讲初期是能采耳的，采耳朵并不会刺激到孕妇的身体，也不会导致孕妇身体出现不适的感觉。但是如果是耳朵本身有疾病就应该多加注意，不能随便的采耳朵，以免因此刺激到患处，继而导致人体出现不适。
为什么不能随便掏耳朵？在了解原因之前，我们首先简单地了解一下耳朵的结构：一眼就能看见的地方叫耳廓，接下那条黑漆漆的隧道，叫做外耳道，外耳道的尽头有堵很脆弱的“墙”，就是能起到保护中耳和内耳不受外界物体侵入的鼓膜。外耳道有个部门叫做“软鼓部”，里面有耵聍腺，它会分泌一种黄色粘稠的物质，耵聍，那就是我们俗称的耳屎了。
从化学的角度来看，耳屎里面包含油、脂肪酸、蛋白质和黄色素，还有0.1%的水以及少许白垩和钾、钠等元素。耳屎里面的脂肪酸可以在耳道皮肤上生成一层酸膜，让耳道处于酸性的环境，具有轻度杀菌的效果。
怀孕了能不能采耳
寒气重可能会影响怀孕，那孕妇寒气重是否又会影响胎儿呢？答案是肯定的，因此一旦孕妇发现寒气重，就应该及时调养身体，那孕妇寒气重怎么驱寒呢？
孕妇寒气重可按摩肚脐驱寒
按摩肚脐是非常古老而传统的一种方法，用一只手的三根手指，在肚脐周围，以顺时针的方向对肚脐进行按摩，直至腿部也能感受到热气为止。
孕妇寒气重可耳部按摩驱寒
对耳朵进行按摩不仅能够起到疏通经络的作用，还可以有效强补固肾，这些都是可以帮助去体内寒气的方法。另外，多梳头，没事双臂进行互搓，疏通经络以及活血的功效都是非常好的。
孕妇寒气重可保暖脚部驱寒
有一句俗话，寒从脚起，这是非常正确的。尤其是在秋冬季节，气温寒冷，所以更应该做好脚部的保暖工作。可以每天在睡前用热水泡脚，一次15-20分钟左右，一边泡脚一边对脚底进行按摩，尤其是涌泉穴，能够很好的去体内寒气，改善寒症。
孕妇寒气重可揉搓双腿驱寒
脚踝和小腿是非常容易出现血气不通症状的，尤其是寒冷季节，常常会感到特别寒冷，要知道腿部受凉，直接受到伤害的就是我们的肾，所以每天抽出一点时间，在看电视时就可以对双腿进行揉搓，通过对血液循环的促进达到去寒气的效果。
孕妇寒气重可运动驱寒
孕妇并不只是每天躺着休息，孕妇也是需要运动的，简单如散步，都是每天都该坚持的。建议每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，加强新陈代谢可驱寒，亦可改善身体手脚冰凉的毛病，这对孕妇来说是有益的。
孕妇寒气重会影响胎儿吗
孕妇体内寒气重一般不会对胎儿产生什么影响，但是也要注意日常的调养，四季都应该注意保暖，避免受凉感冒，日常的饮食也可以以温补为主，避免吃寒凉性的食物。
一般来讲，是不建议孕妇采耳的，孕妇在一些按摩院进行采耳，由于操作不规范或者卫生质量不过关，很容易感染上真菌性外耳道炎，这样的话，不仅加剧了孕期不适，也容易影响胎儿的正常发育，如果孕妇确实需要清理耳道，建议到正规医院的耳鼻口科进行处理。
孕妇在孕期尽量保持外耳道干燥清洁，同时注意多加休息，规律作息，保证充足的睡眠时间，饮食方面尽量多补充含有丰富维生素和蛋白质的食物，积极促进胎儿正常发育。
另外，注意按照医生的吩咐定期做好产检工作，关注胎儿生长发育问题，一旦出现异常阴道出血、腹痛等情况，需要及时就医
建议最好光顾那些有资质的医疗机构，切莫光顾那些街边的无牌小店。究其因，倘若采耳师操作不当，有可能会导致孕妇的耳朵受到伤害，继而影响了怀孕，毕竟孕妇在怀孕期间是不可以服药治疗的。除此以外，建议孕妇在怀孕以后的前三个月，每天都需要服用0.4毫克的叶酸，此举可以有效预防胎儿出现神经管畸形。
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