小美怀孕后成了家里的一块宝，家人想法设法地给她补充营养，每天换着花样地做饭。可是现在孕30周的小美却对喝水有些纠结。
喝得少了，孕妇新陈代谢快，好像口渴得也很迅速，喝多了呢，会更加频繁地上厕所，坐便还好，赶上蹲便小美有些承受不住了。
为了这件事情，她专门在产检时咨询了医生，医生首先对她能重视这个问题提出了表扬。
随后说道：“孕妇喝水有讲究，因为羊水、血容量以及自身的新陈代谢，每天需要摄入足够的饮水量，但是喝多了也会伤胎的。”
那么究竟要怎么喝呢？每天喝多少合适？一起来看看！
孕妇每天喝多少水合适？▼指南建议
按照《中国居民膳食指南》建议，普通人每日饮水量在1500毫升左右，孕妇每天的喝水量要保证在1700—2000毫升。如果准妈对此没有什么概念，不妨利用空置的矿泉水瓶来计算，每天保持在建议的饮水量即可。
▼按体重喝
孕妈咪应根据自己的身体情况决定每天的饮水量。体重超标的孕妈每天要多喝水，在2500毫升左右。
而体重偏轻的宝妈可以少喝点，在1500—1700毫升之间即可。
▼根据羊水量调整
如果在产检中发现羊水量过多，此时孕妈也要少喝点水，具体饮用量遵医嘱。
哪种水最适合孕妇喝呢？对于孕妈妈来说，最适合的饮用水就是温开水。除此之外，还可以通过牛奶、酸奶、豆浆、浓度较低的果汁、汤水、粥里面补充水分。
并不是只有温开水这一个选择，孕妇可以根据自己的喜好，灵活补充水分。
▼而以下要说的这几样，则是不适合孕妇饮用的。
没有煮沸的自来水：大家对温开水不要有误解，有的人将自来水“煮温”就喝了，这是不对的。具体做法是将水煮沸，然后放置到温开水的程度再喝。
反复煮沸的开水：这样水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会相对增加，长期饮用容易引发孕妇血液中毒，危机母体及胎儿。
咖啡、浓茶水：其中所含的咖啡因、可乐碱等物质容易引起孕妇兴奋，产生刺激作用，出现血压上升，心跳加快等情况，咖啡因过量也可能造成胎儿器官发育不良。
冰水：容易造成孕妇腹泻和子宫收缩，无论冬夏都不建议喝冰水。
苏打水：有的女性没怀孕前喜欢喝苏打水，怀孕后却要改改了，苏打水容易造成胀气，引发身体不适。
饮料：饮料当中含有一些添加剂和防腐剂，对自己和胎儿都是不利的。此外不少饮料的含糖量过高，还会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病，出现身体超重等情况。
多喝水对孕妇有哪些好处？▼促进孕妇排便。随着胎儿的长成，子宫对膀胱的压迫更加明显，此时孕妇的胃肠蠕动功能会相对减弱，很多会出现便秘。
多喝水能促进消化功能，软化硬便，帮助缓解孕期如厕不适的情况。
▼减少尿道感染。怀孕后准妈的抵抗力会减弱，而阴道分泌物在增多，这都加大了尿道感染的几率。
多喝温开水能增加排尿的次数，以此来冲刷尿道，可以降低尿道感染的风险。
▼增加羊水量。羊水对胎儿起到重要的保护作用。胎儿羊水量过少可以通过孕妇多饮水来补充水分，而且多喝温开水会让羊水变得更清澈。
孕期如何“正确”喝水？当然，这并不是说怀孕期间喝水越多越好，而是要讲究时机的。
建议少量多次饮水，每隔1到2小时，或者2到3小时需要喝一次水。
这两种情况及时补水，一是当天气炎热时，孕妇应注意适当增加喝水量，二是在运动过后，需及时补充水分。
睡前1小时尽量少喝水。为了保证孕妇良好的睡眠质量，减少夜间上厕所的频率，在睡前1小时乃至更早的时候，应尽量少喝水。
孕妇一天要喝多少水合适？
孕妈在喝水的时候一定要注意量，不能够随便的乱喝。孕妇在喝水的时候不能喝的太过着急，在夏天的时候必须要摄入一定的水分，不然身体里面也会有流失的情况。孕妈怀孕之后身体会频繁感觉到很热，这个时候就说明需要进行补水，是缺水的前兆。在喝水的时候不要去喝一些加糖的水，就会导致孕妈妈体内的血糖升高，也不利于妈妈和孩子的发育。
一天喝多少水合适呢？孕妈妈如果很渴的话也要控制住自己，在吃完饭之后的一小时之后再去喝水。妈妈不要经常的去喝奶茶以及糖水，这会导致自己有妊娠糖尿病，在喝水的过程当中，也不要觉得多喝一些汤就代替的水汤里面的油脂，有很多东西会导致孕妈很肥胖。孕妈每天最多可以喝两杯，水喝多了之后会导致自己的子宫增大，孕妇的膀胱也会越来越被挤压，容易出现尿频尿急的现象。妈妈如果睡不好的话，孩子也会跟着遭罪，所以一定要控制住自己的喝水量。
可以喝什么样的水呢？孕妈妈在怀孕之后不要多喝水，也不要多喝水。喝水的好处就是可以将孕妈妈身体里面的一些有害物质全部都给排出来，保证孕妈和孩子的健康。孕妇喝水也要有讲究，像一些没有煮开的水或者是已经过夜了，水不要去喝，里面会有一些细菌，喝完之后孩子和妈妈都会出现疾病。孕妈妈在怀孕之后喝水也是有讲究的，虽然有好处，但也要看水的种类是什么，比如像碳酸饮料孕妈妈就不要去喝，被损害孕妈的牙齿，而且还会让孩子发生畸形的现象。孕妈可以选择去喝一点白开水，这样才能够将身体的毒素排出来，有利于孩子的发育。
孕妇一天要喝多少毫升的水
人每天都需要喝水，才能维持电解质的平衡。正常人每天需要饮用八杯水，才能维持正常的身体代谢，有效促进血液循环。对于孕妇来说，每天饮用适量的水不仅对身体大有好处，还可以促进胎儿的发育，正确喝水对孕妇十分重要。
孕妇一天喝多少毫升水？
孕妇每天需要饮用六杯水到八杯水，相当于一千四百毫升到一千九百毫升的水。如果孕妇有进行运动，每次运动完需要及时补充水分，额外摄入两百五十毫升的水。孕妇饮水量并不是一成不变，需要根据实际情况来决定。另外，在日常饮食中，很多食物也富含水分，这些都可以为孕妇补水。例如水果和蔬菜含有的水分较多，进食之后不仅对健康大有好处，还可以补充较多水分。孕妇补水最好饮用温开水，因为果汁含有的糖分和热量都较多，长期饮用对身体不利。
孕妇补充水分有什么好处？
1、水分的补给对孕妇健康十分重要，因为补充水分能够促进血液循环，加强身体代谢，对身体的运输系统有改善作用。通过血液运输营养物质，可以为胎儿提供充足的养分，保证胎儿健康发育，因此每天的饮水量需要保证。
2、怀孕期间补充水分可以预防常见的膀胱炎，只要水分补给充足，尿液浓度就会下降，降低感染的风险。
3、补充水分还可以预防便秘。因为很多孕妇怀孕之后活动量减少，容易出现大便干燥的症状，通过饮水能够增加肠道湿润度，有效改善大便干燥症状。喝水可以预防痔疮，饮水量多的情况下排便就比较容易。
4、多喝水还能防止脱水。这一点在孕晚期尤其应该引起重视，因为脱水会引起宫缩，从而引发早产。
孕妈喝水并非小事，应该如何喝才是正确的？
1000-2000ml。
孕妇每天需要1000-2000ml水分，通常至少需摄入1000ml，可以通过饮水、饮用牛奶、酸奶、豆浆或菜汤等液体食物进行水分补充。医生建议孕妇饮用温水量超过1000ml即可，无需过量饮用，若饮水超过2000ml外加食物中摄取的水分，每日超过3000ml水量，可能超出肾脏代谢水平，从而导致孕妇进水过多产生水肿现象。
因此，孕妇每日饮水量医生建议达到1000ml以上，外加液体食物进行补充，总体水分达到2000ml为最佳。
多喝水肯定是有好处的，但是并不是所有的人都会喝水，因为有一些人可能就没有掌握喝水的技巧。孕妇在怀孕的时候也是需要多喝水的，孕妇喝水并不是一件小事，应该如何喝才是正确的呢？
一、应该怎么喝水？健康养生是需要大量喝水的，但是小编觉得大家应该懂得科学喝水，而且孕妇喝水是需要特别谨慎的，并不是喝得越多就越好，孕妇的体能比普通人更加容易消化，所以孕妇对水分的正常需求也是比较高的，特别是在秋天或者是冬天这个时候气候比较干燥，所以孕妇就想要不断地喝水，但是这个时候孕妇一定要把握好分寸。孕妇可以在早些阶段和中期阶段喝水，每天喝两升水左右，孕妇在晚期阶段比较容易出现水肿的情况，所以每天喝水不能够超过一升。
二、相关的介绍小编在这里也给大家介绍一下多喝水的好处，这个时候是不能够喝太多水的，如果孕妇摄入的水分太多可能就会进一步的加重孕妇肾脏的负担，因此就容易导致水肿出现。多喝水是可以改善孕妇的排便情况的，因为这个时候孕妇特别容易出现便秘的情况，怀孕的孕妇抵抗能力下降了，所以这些孕妇的肠胃蠕动功能也会下降，因此这个时候孕妇就容易出现排便不畅的情况，所以孕妇就可以每天起床之后空腹喝一杯温开水。
而且多喝水还可以避免膀胱感染，如果平时不太爱喝水，那么这些孕妇的膀胱就非常容易受到感染，而且多喝水还可以防止痔疮的出现，而且孕妇一定要保证自己的身体有充足的水分。这样的话才能够防止脱水现象的出现，脱水是非常危险的，可能会导致早产。
以上就是关于怀孕期间，孕妇到底每天喝多少水才合适呢？全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
