很多怀孕了的准妈妈都知道，适当的运动有利于宝宝的生长发育，也可以在生产的时候帮助妈妈饱有更多的精力。但是孕妇适合爬楼梯吗？
一般来说，孕妇是可以爬楼梯的，这也是一种运动的方式，但是需要注意的是，怀孕初期的时候宝宝发育还不是太稳定，不适宜过分地运动，而在怀孕的后期，由于妈妈的体重增加了，身体的不方便也不适合爬楼梯。作为家里重要的保护对象，还是不建议妈妈们爬太多的楼梯。毕竟爬楼梯就会有摔倒的风险，一旦摔倒就很有可能伤及宝宝，严重时会导致宝宝流产。而且妈妈特殊的身体状况，由于小腹突出，作揖妈妈们在爬楼梯的时候就会把身体后仰，这就容易导致腰椎疾病。当然，妈妈们在怀孕期间适当的运动是很有好处的，那什么样的运动是比较孕妇在怀孕过程中进行的呢？
1、 散步。散步可以增强心血管功能的运动，且不会扭伤膝盖和脚踝。散步的地点也不会受到限制，可以在家里，可以在家门口前公园里，但是也不需要太长时间地散步，每隔一段时间就需要休息一下。
2、 做瑜伽。现在有一些专门为孕妇开展的瑜伽课程，妈妈们可以参加这样的运动，同时也可以结识其它准妈妈。而且这样的瑜伽也不会太过劳累，但是可以达到运动的效果。
3、 伸展体操。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，能练到腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。
妈妈们在做运动的时候都不适宜过于劳累，需要每隔一段时间就休息一下。重活就不要做了。
怀孕能爬楼梯吗
孕妇在怀孕期间要特别注意身体，所以也就有了孕妇可不可以爬楼梯这个问题，其实孕妇是可以爬楼梯的，但也要注意适时适度。除了爬楼梯外各位准妈妈们还可以通过散步、瑜伽等运动方式来帮助顺产。
孕妇可以爬楼梯吗
一般来说孕妇是可以爬楼梯的。怀孕是正常的生理过程，如果没有明显不适或者疾病，孕期可以正常活动，包括爬楼梯，孕期限制的是激烈活动或者说有可能导致子宫收缩的活动，是孕期需要限制的。
孕期多活动，有助于锻炼盆底，对于自然分娩有好处，爬楼梯是其中一种，对顺产能起到一定促进作用，它可使胎儿早日入盆，能够锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，通过增加体力来达到加快分娩的目的。但爬楼梯有风险，容易误摔，导致早产，孕37周以后的妈妈应谨慎选择。
值得注意的是，处在不同的孕期，运动幅度是不一样的。孕早期幅度要小，以免造成流产，中期胎儿稳定，可适当加大幅度，孕晚期体重增加，需减少运动量，同时准妈妈运动半个小时最好休息一下。亦或者通过接受科学的产前指导，选择合适的有助顺产的锻炼方法。
孕妇爬楼梯有什么好处
孕妇爬楼梯最大的好处就是增强孕妇体质，为之后的顺利分娩创造良好的条件。
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆、增进食欲和睡眠、保持肌肉健康、增加身体的柔韧性、促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
但不可忽视的是，爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。尤其是下楼梯，对膝盖的伤害更大。依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，以致膝盖受伤会更严重。所以，孕妈妈爬楼梯要讲究方法。
首先要看自己的身体状况是否能爬楼梯，如果以前就一直在爬楼梯，那么孕期可以继续，如果以前没有爬过楼梯，一爬就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯。其次，爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯，而且只能上楼梯，不要下楼梯。要让骨盆活动，增加弹性，最有效的还是“蹲下来”，不能爬楼梯的孕妈妈不妨在自己家里做一些轻松的下蹲动作，同样会收到不错的锻炼效果。
爬楼梯能帮助顺产吗？孕妇爬楼梯注意事项
1、上下楼梯的次数忌过多
孕妇爬楼梯次数不要过度，应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。
2、不要提重物上下楼
孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。
3、上下楼梯的时候不要着急
孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快，在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象，对自己和胎宝宝造成伤害，到时就后悔莫及了。
4、孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走
孕妇上下楼梯时扶住扶手，避免在行走楼梯时讲电话、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。
孕期适合的运动
准妈妈们在孕期主要做一些有利于分娩的强度不算高的运动，下面介绍几种适合在孕期做的运动：
1、散步：妊娠各个阶段的准妈妈都可以散步，它可以稳定情绪，增进食欲和睡眠，保持肌肉健康，有利于顺利分娩。
2、游泳：最佳的游泳时间应在孕中期3个月。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。
3、瑜伽：通过瑜伽锻炼盆腔和韧带，可使分娩过程更顺利。
4、呼吸练习。呼吸练习有助于帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩，因此孕妇最好经常进行这种练习。
5、盆底肌肉锻炼：怀孕期间孕妇的盆底肌肉很可能被削弱，因此加强这些肌肉的力量，对孕妇以及生产都很重要。盆底肌肉训练方法其实很简单，孕妇要像小便憋尿那样用力收紧肌肉，尽可能地多坚持一些时间，然后放松，重复30次。每天多训练几组。
6、伸展体操：做孕妇体操的好处很多。能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰腿疼痛，能练到腰部和骨盆的肌肉，为将来分娩时胎儿能顺利通过产道做好准备。孕期做操，为了安全起见，动作要轻要柔和，运动量以不感疲劳为宜。做操之前应排尽大小便。
不同妊娠阶段的孕妇，运动强度应该是不一样的。孕早期的运动幅度和强度要小，以免运动量太大，造成流产；孕中期身体状态相对比较稳定，可适当加大运动幅度，增加运动时间；孕后期体重增加，运动量也应该适当变少。
孕妇跑楼梯一次性可以爬几层，怀孕三个月跑18层楼梯会流产吗
孕妇爬楼梯好处
1、孕妇爬楼梯最大的好处就是增强孕妇体质，为之后的顺利分娩创造良好的条件。
2、孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆、增进食欲和睡眠、保持肌肉健康、增加身体的柔韧性、促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
但不可忽视的是，爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。尤其是下楼梯，对膝盖的伤害更大。依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，以致膝盖受伤会更严重。所以，孕妈妈爬楼梯要讲究方法。
3、看自己的身体状况是否能爬楼梯，如果以前就一直在爬楼梯，那么孕期可以继续，如果以前没有爬过楼梯，一爬就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯。其次，爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯，而且只能上楼梯，不要下楼梯。要让骨盆活动，增加弹性，最有效的还是“蹲下来”，不能爬楼梯的孕妈妈不妨在自己家里做一些轻松的下蹲动作，同样会收到不错的锻炼效果。
怀孕多少个月可以爬楼梯？
我们都知道宝妈们在怀孕期间适当的去做一些运动是很有必要的，有部分宝妈们也会选爬楼梯作为一项运动项目，但是爬楼梯的时候宝妈们是要十分注意自身的安全情况的，那么，孕妇跑楼梯一次性可以爬几层， 怀孕三个月 跑18层楼梯会流产吗？下面就让我们带着问题一起去看看。
首先值得宝妈们注意的一点就是孕妇跑楼梯一次性可以爬几层主要还是要结合宝妈自身的一个身体情况，如果宝妈在之前是没有爬楼梯的习惯的，并且爬楼梯的时候有时还会出现气喘吁吁的情况，那么这个时候是不太建议宝妈去爬楼梯的。其次，如果宝妈一定要爬楼梯的话，那么一定要适度，一天最好不爬超过4层楼梯。
有些宝妈怀孕三个月跑18层楼梯，这也是有可能会出现流产的情况的，因为运动强度太大了，是有一定的风险的，过度的爬楼梯会加大脊椎的压力，是有很大可能会造成腰酸及膝盖受伤的。还是建议宝妈们适当的做一些运动，运动幅度不建议太大，宝妈们可散散步、做做瑜伽等，这样也会相对比较安全一点。
你好，非常高兴为你解答问题，孕妇在妊娠期，虽说需要锻炼身体，但是要以自身身体状况来定，量力而行。保持适当的运动千万不要累到自己了。
孕妈如果选择爬楼梯锻炼身体的话，并没有严格时间规定孕妇要什么时候才开始爬楼梯，一般来说怀孕后多散步，爬楼梯等活动是可以的，对于分娩也是有帮助的，一天活动量在1-2个时就可以。
爬楼梯时注意保护自己的腰以及膝盖，爬个三四层起到锻炼的效果就可以了，不要爬太多层，而且要扶着楼梯的扶手，注意安全。
无论是爬楼梯还是下楼梯，对于孕妇来说既有好处，但对膝关节也有磨损。有时为了利于顺产，我们可以适当的选择爬爬楼梯，但请孕妈们尽量少选择下楼梯，因为下楼梯对人体的膝关节损伤是非常严重的。
希望我的回答能够帮助到你！
怀孕多少个月可以爬楼梯需要结合准妈妈的具体情况来进行判断。认识一个朋友，日常上下班回家走楼梯宝宝就流产了，其实对于宝宝发育不稳定的准妈妈，最好不要爬楼梯。
怀孕多少个月可以爬楼梯
对于大部分准妈妈来说，由于孕早期胎儿发育还不太稳定，因此此阶段不适宜爬楼梯，而等到怀孕4个月左右，准妈妈早孕反应消失，胎儿发育较为稳定，这时就可以适量爬爬楼梯了。
需要注意的是：有特殊情况的准妈妈最好少爬甚至不爬楼梯。比如前置胎盘、羊水早破、有流产征兆的情况等等。
还有就是，爬楼梯其实属于一项比较有安全隐患的运动，准妈妈也可以选择其他的运动方式。比如游泳、孕妇瑜伽、散步等等。
当然了，准妈妈要爬楼梯，一定要有家人陪同，注意脚下，谨防踩空摔跤，另外，每次爬楼梯的时间不宜过长，注意休息，不要过于劳累。
总之，对于大部分准妈妈来说，怀孕4个月以后就可以爬楼梯了，在孕早期和孕晚期爬楼梯一定要注意慢一点。记得按时产检，均衡饮食。
小严怀孕8个月一天家里的楼底上晒着稻谷，要下雨了，自己跑上跑下收稻谷的时候不小心摔了一跳 ，直接导致孩子早产。
孕期运动好处多，可以活动骨盆，增加身体身体的柔韧性、还可以控制体重，防止胎儿过大，有利于营养成分的消化吸收，确实是有利于产后的恢复。
不同的月龄建议不同的运动：怀孕第1个月，一般不知道自己怀孕了没有，但是备孕的话建议一般的运动跑步，游泳都可以。
怀孕第2-3月，因为有早期的妊娠反应，所以不少妈妈可能会有头晕眼花的情况，而且会很累，吃都吃不下多少，每天就是想睡觉，这时候如果建议妈妈可以多去户外走动一下，呼吸一下新鲜的空气也可以让自己心情更好，而且可以减少妊娠期呕吐的发生。
孕4-7个月，孕中期，肚子不是特别大，行动还是比较方便的，建议可以练习孕期瑜珈，控制体重。
孕期8-10个月，孕晚期，肚子大了，行动不是特别方便，建议还是以瑜珈和散步为主。
孕期运动不建议爬楼梯：菁妈给妈妈们讲课时一般不怎么推荐爬楼梯。如果家里住楼层比较高的话，一般建议不要搬着重物走楼梯，更不建议把走楼梯当做锻炼，一天走好几次。
孕妇自身 体重较重，走在平地都会累，爬楼梯那更是加倍的累， 会加重脊椎的压力和膝关节的摩擦， 特别在下楼梯的时候 ，全身的重量压在膝盖上， 加上肚子可能性会向前倾，可能会不太平衡。
到了孕晚期肚子太大了，还可以会压到肚子，增加腹压，影响身体 健康 。
孕妇需要爬楼梯时要注意以下五点1、以前一直可以一口气爬楼梯
孕期也可以继续，但是以前很少爬，一爬就气喘吁吁，那要注意速度放慢一些。
2、没事少上下楼梯
比如上下班就上下楼梯，平时可以在家里做一下运动就可以了。
3、不要再提重物上下楼
孕妇本来就带球跑了，就不要再加压了，不建议提个重物上下楼梯，一会重心不稳比较危险。
4、注意自己的身材
慢慢走，不要急，走累了休息一下，孕妇在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象，不小心容易对自己和胎儿造成伤害，到时就后悔莫及了。
5、借助手臂
孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走。孕妇上下楼梯时扶住扶手，避免在行走楼梯时讲电话、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。
怀孕期间无论什么时候都是可以爬楼梯的，只是说爬楼梯也是需要适量的。任何的活动和运动都需要适量。
运动过度导致出血记得我遇到过一对小夫妻，怀着孕准备结婚了，就急着拍婚纱照。不凑巧的是家里的电梯坏了，小两口走了二十几层楼下来，接着忙忙碌碌去选婚纱，当天就有出血的迹象了，检查发现的确宫内有少许的积血。按此情况，我便建议取消第二天婚纱照拍摄，因为拍摄婚纱照也是很累的，小两口拒绝了。果不其然，第二天，小两口又来了，情况严重了，流产了。这就是典型运动量过度了，导致了流产。
拒绝任何运动
因为不喜欢或者害怕运动会伤害宝宝，有的孕妇会拒绝一切运动，各种躺着，反正就是不活动。但是事实上，孕妇适当的活动更有利于孕妇和宝宝的 健康 。长期不运动，加上孕期吃的多一些，更容易长的更胖，过度肥胖更是不 健康 。
爬楼梯真的不允许吗
爬楼梯也是和其他运动一样，并不会对胎儿本身造成伤害，只是还是一个原则，过度的运动才会对宝宝造成伤害。偶尔走一下楼梯也是不影响的。相比之下，走平路可能会更加合适。
总的来说，任何时候爬楼梯和其他运动都可以，只是要把握一个合适的度，适当的活动都是对孕妇和宝宝有好处的！
我当年怀着我女儿的时候，身边很多过来人都跟我说，每天要坚持爬楼梯，将来顺产也快一点，少受一点罪。我当时深信不疑，就去爬楼梯了（我当时住在十楼），结果爬楼梯时，觉得心跳加速，两眼发黑，腹中的宝宝也胎动不安，吓得我从此再也不敢爬楼梯，老老实实地坐电梯回家。所以说爬楼梯有好处，但是不是每个准妈妈都适合爬楼梯的。不适合爬楼梯的情况有以下几种：
一、孕早期中国人一般讲究怀孕前三个月是不对外公布自己怀孕的事情，其实也不算是迷信。毕竟怀孕前三个月，胎儿尚未着床稳定，准妈妈如果进行激烈的运动，都有可能影响胎儿着床稳定性。 爬楼梯属于较激烈的运动，准妈妈爬得过高，容易让身体过于疲劳，出现先兆流产的风险。
二、准妈妈自身的身体状况
十月怀胎的整个孕期，我们都需要适当锻炼，不仅是为了顺利卸货，也是为了我们日后能更快速恢复身体。但是每个人的身体情况不一样，这决定我们的运动方式也不一样。
怀孕中期后， 准妈妈爬楼梯如果觉得不会出现身体疼痛或是胎动异常，那就坚持爬楼梯。但是如果准妈妈出现腰痛和腿疼或是胎动异常，就不要选择爬楼梯这种运动方式， 散步或是练瑜伽球都是很好的锻炼方式。
三、 怀孕后期容易头晕的准妈妈怀孕后期，有些准妈妈会出现头晕或是四肢无力的情况，这个时候就不建议准妈妈独自去爬楼梯了。我高中的语文老师当年就是独自挺着七个月的肚子爬上七楼，结果头晕踩空就摔下去，孩子没保住。真的很让人心疼。所以， 准妈妈到了孕晚期时期，如果没有必要还是不要独自一个人爬楼梯，爬楼梯时也要在家人陪伴下进行。
当然了，不是所有人都住在有电梯的房子，爬楼梯是必不可少的日常生活。 准妈妈爬楼梯时一定要扶住扶手，慢慢爬上去，如果楼层过高，就爬一两层就休息一下，等体力恢复之后再往上爬。祝大家好孕！
这个要根据自己的身体情况来的，不能大意不然容易流产哦
一直都可以爬，但是个人体质不同，有的人怀孕就要保胎，有的人可以体力劳动到生产。看你是哪种了，不能攀比，根据自己的情况来定吧。
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。此外，爬楼梯还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
怀孕期间的运动频率和第二产程（子宫扩张到胎儿出生）的进展快慢有关，有运动的准妈妈会使待产和生产时间缩短。因此准妈妈平日应做适度且规律的产前运动，走路或爬楼梯是不错的选择，不但可以加强心肺功能和体力，也能强化骨盆肌肉，生产时骨盆较容易张开。尤其怀孕后期，多走路和爬楼梯，可帮助胎头下降。
孕妇爬楼梯有助于锻炼身体，有助于胎头下降，使生产时体力充足，但也要注意以下几点：
1，爬楼梯时要注意重心，尽量以上楼梯为主，避免下楼梯，以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。
2，每天上楼梯的次数不宜过多，不要超过4次；爬楼梯不要超过4层。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。
3，孕妇上楼梯应尽量扶着把手，并避免在走楼梯时打手机、拿东西，以防发生摔倒的危险。
4，孕妇忌提重物上楼，以免增加腹部压力，发生流产、早产的情况。
5，上楼梯忌着急。要看清楼梯，一步一步地慢慢上，待前一步落实后，才能再迈出下一步，以防摔跤，对胎儿造成伤害。
我觉得身体素质比较高的情况下，可以爬到生吧，还锻炼身体了，如果身体素质较差，或者习惯性流产那就不要动
不知道别人我是在孕期的第16周怕的楼梯就是，但是就是会防止漏尿，就一起锻炼g动爬楼梯，一块进行爬楼梯，在那个时候锻炼盆底肌，就是比较好的，能改善孕期漏尿，尿失禁的情况
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