孕妇糖尿病产后饮食注意事项

妊娠期糖尿病产后饮食：保证热量需求

产后的营养首先是需要高热量。乳母每日所需的热量基本相当于重体力劳动者每日所需，约2500卡/日(cal/d)。摄入的碳水化合物转化的能量应占总能量的55%～60%。常以复合碳水化合物为主，并要考虑每一种碳水化合物食品的血糖生成指数(GI)。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项生理意义的指标，尽量选择值低的食品，以避免餐后高血糖。

饮食中蛋白质含量每日每公斤标准体重1.0g，乳母宜增加至1.5～2.0g/kg体重，蛋白质约占12%～20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%～50%。

脂肪每日每公斤体重0.6～1.0g，脂肪约占20%～25%，其中多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸比值为1：1：0.8，胆固醇摄入量应少于每日300mg。脂类与婴儿的脑发育有密切关系，尤其是长链多烯不饱和脂肪酸(DHA)。

膳食纤维摄入量以每天25g～30g左右为宜，如麦麸、玉米麸、南瓜粉、海藻多糖等。特别是可溶性的膳食纤维，有助于调节血糖。

补给充足维生素，以维持产妇的自身健康，促进乳汁分泌，保证供给婴儿的营养成分稳定，满足婴儿的需要。乳母每日微量维生素的推荐摄入量为维生素A 1200μg～3000μg(微克)，维生素D 10μg～5μg ，维生素E3mg，维生素C130μg ～1000μg。

微量元素主要是锌、铬、硒、钒、钙等。为了保证乳汁中钙含量的稳定及母体钙的平衡，母乳膳食钙参考摄入量为每天1200mg～2000mg，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病。由于哺乳期对铁的需要量增高，食物中铁的利用率低，适宜摄入量每天25mg～50mg。

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5-6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。

建议将计算好的热量及营养成分转化为食谱，坚持少食多餐，定时、定量进食，至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐热量分布大概为1/5、2/5、2/5。对于产后血糖高者宜一日4～5餐。

此外，为了减少低血糖发生，哺乳期的母亲应定时、定量进食碳水化合物，在喂乳之前适量进食，有助于预防低血糖的发生。肥胖者、使用胰岛素者酌情加餐不加量。

妊娠期糖尿病的准妈妈产后的的食物应多样化，烹调方法也需多注意，可经常用的烹调方法：拌、蒸、炖、汆、溜、扒、卤可偶尔用的烹调方法：滑溜、爆炒、红烧(无糖)尽量不用的烹调方法或偶尔品尝少量的：煎、炸、干烧。

另外，还应将每日盐的摄入量应控制在6g以下。

妊娠期糖尿病的准妈妈在产后可根据如下的要求选择食物：

(1)可基本随意选择的食物：含糖在30%以下的绿叶蔬菜、瓜茄类、不含脂肪的汤、茶、饮用水。

(2)可适量选用的食物：米饭、馒头、面包、玉米、燕麦、荞麦等粮谷类绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、黄豆等豆类及制品鲜奶、酸奶、奶酪鱼、虾、瘦肉、禽肉、蛋鲜果、土豆、山药、南瓜、花生、核桃、瓜子、腰果等各类油脂、酱油等含盐的调味料。

(3)限制使用的食物：蔗糖、冰糖、麦芽糖、红糖、糖浆、蜂蜜等糖类各类糖果、糖水罐头、各种蜜饯汽水、可乐、椰奶等含糖的甜饮品黄油、肥肉、春卷、炸薯条、油酥点心等高脂肪及油炸食品米酒、黄酒、啤酒、果酒及各种白酒等酒类。

相关文章推荐：

[ 妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常]

[妊娠期糖尿病一周食谱 你吃对了吗]

刚刚确诊了妊娠期糖尿病，应该注意些什么？

糖尿病患者在怀孕之后一定要严格的控制住自己的血糖，不要选择去吃一些糖分含量比较高的食物，平时可以选择多吃一些粗粮。大家需要定期的去做唐筛，像米面里面都是会有一定的糖分，所以说一定要减少。平时吃饭的时候最好是少食多餐，不仅能够增加饱腹感，也是可以有效的避免大家摄入过多的食物。

水果也是要少吃的，虽然说水果的营养成分非常的高，但大部分的水果里面都是含有一定的果糖，如果大家摄入过多的水果也是很容易会导致身体当中摄入果糖过多，因此对身体造成非常大的影响。大家可以想着多吃一些牛肉或者是鸡胸肉，还有玉米以及粗粮，这些食物对大家的身体都不会造成特别大的影响。平时也要注意锻炼，不要总是坐在家里面，在吃完饭之后可以适当的站一会儿，这样也会让我们感觉身体更加的舒服一些。

像红烧肉，还有一些小蛋糕，就不能够再吃了，为了自己和肚子里面的孩子着想，身体有任何不舒服的地方都要及时的去询问医生。如果说大家没有严格的去控制住自己的饮食，就会导致血糖上升的越来越快，日后在生孩子的时候也是会遇到非常大的困扰。一般孕妈妈在怀孕期间胃口都会大开，吃的东西也会特别的多，毕竟是一个人吃两个人补。

大家如果喜欢吃水果的话，可以选择一些糖分含量比较少的水果。大家可以跟医生说一下自己的身体情况，再进行唐筛的时候，医生也是会根据数据告诉大家该如何去饮食，生活当中需要注意什么，因为现在的医疗检查设备都非常发达的。身体有任何的情况都可以及时的检查出来，而医生也是会根据孕妈妈的身体情况告知大家该如何进行应对。

妊娠期糖尿病的注意事项

很多女性朋友患上妊娠糖尿病都是毫无察觉的，这就需要女性朋友们在怀孕之后的6--7个月时进行50克葡萄糖的筛查，确定是否患上了妊娠糖尿病。

孕妈妈如何应对妊娠期糖尿病？

妊娠期患上糖尿病对孕妇来说是一个非常大的打击，但是要积极的调整对疾病所持有的态度，消极的心态是非常不利于病情的发展的，对患者本身以及胎儿都有非常大的损害，因此，为了自己以及孩子要时刻注意。

那么，女性在妊娠期患上糖尿病需要注意什么呢？以下是为大家分析的几点内容：

1、适量运动：

每日运动两次，每次10-20分钟，可选择轻、中度运动，如：散步、广播操等，注意监测胎心率和宫缩情况。对既往有高血压病、心血管并发症、增殖性视网膜症、肾病者不适于运动。

2、糖尿病与妊娠的关系：

糖尿病与妊娠的关系，应从两方面来认识，一种是妊娠前已有糖尿病，即糖尿病人怀孕，称为糖尿病合并妊娠，另一种是妊娠时才发生或发现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病。

3、胰岛素强化治疗：

专家介绍说，在受前6周即应进行胰岛素强化治疗，以使血糖和糖化血红蛋白尽可能达到正常，在整个妊娠期，理想的血糖控制 空腹血糖<5.8 餐后<6.7 糖化血红蛋白<6.0% 为受孕和胎儿的生长发育提供良好的环境。在整个妊娠期，应尽可能避免低血糖和酮症的发生，注意控制好饮食 。

4、营养需求：

糖尿病人妊娠后，为了承担胎儿发育所需的营养需求，体内产生了一些主要为胎儿所分泌的激素，具有促进胰岛素的分泌及拮抗胰岛素的作用，这些作用有利于胎儿获得恒定的营养，但也因此使母亲的糖尿病变得复杂化了。

如血糖难以控制，甚至病情发展，易发生酮症酸中毒或低血糖，眼底视网膜病变及肾脏病变有可能加重，妊高症、羊水过多、感染率、难产率等明显高于一般孕妇。这个是需要特别注意的。

患有糖尿病的女性能怀孕生子吗？孕期要注意哪些问题？

妊娠期糖尿病的注意事项

妊娠期糖尿病的注意事项，妊娠期糖尿病就是指怀孕前没有糖尿病，而在怀孕后出现高血糖的情况，有部分怀孕的女性会出现这种情况，那么妊娠期糖尿病的注意事项有哪些呢？下面就一起来看看吧！

在妊娠早、中期，随孕周的增加，胎儿对营养物质需求量增加，通过胎盘从母体获取葡萄糖是胎儿能量的主要来源。孕妇血浆葡萄糖水平随妊娠进展而降低，空腹血糖约降低10%。原因：胎儿从母体获取葡萄糖增加；孕期肾血浆流量及肾小球滤过率均增加，但肾小管对糖的再吸收率不能相应增加，导致部分孕妇排糖量增加；雌激素和孕激素增加母体对葡萄糖的利用。因此，空腹时孕妇清除葡萄糖能力较非孕期增强。

孕妇空腹血糖较非孕妇低，这也是孕妇长时间空腹易发生低血糖及酮症酸中毒的病理基础。到妊娠中、晚期，孕妇体内抗胰岛素样物质增加，如胎盘生乳素、雌激素、孕酮、皮质醇和胎盘胰岛素酶等使孕妇对胰岛素的敏感性随孕周增加而下降。为维持正常糖代谢水平，胰岛素需求量必须相应增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，使原有糖尿病加重或出现GDM。

患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法，与一般的糖尿病患者不同的是，妊娠期间的饮食控制标准相对较松，因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。

妊娠期糖尿病会遗传给宝宝吗

妊娠期糖尿病不会遗传给宝宝，糖尿病是一种慢性代谢性终身性疾病，只是有家族倾向性，因为目前还没有妊娠期糖尿病有遗传倾向，妊娠期糖尿病的危害主要在于产生巨大儿，其他危害比较小，只要在怀孕期真确的控制饮食及正确使用降糖药物，对胎儿不会有影响。

但以后患糖尿病的几率会比正常妊娠的更大一些，有美国研究数据表示，妊娠期有糖尿病的准妈妈生下来的孩子，虽然出生后血糖是正常的，但其实其体内用于分泌胰岛素的胰腺B细胞存在明显的`功能缺陷，所以，未来患有糖尿病的风险会比正常孕妇生下来的孩子更高。

妊娠期糖尿病的饮食原则

1，制定饮食计划，控制能量摄入。

妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中、后期依照孕前的体重指数，适当增加热量，要根据营养师的建议，结合病情、饮食习惯、工作劳动情况、因人而异，制定出个体化饮食计划。

三餐内容要求均匀，并根据摄入的食物总量，合理配餐，每餐均有蛋白质、脂肪和碳水化合物，做到菜谱多样化，但不随意增减。因为过度控制，体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故妊娠期间只是控制体重，而不宜减重。

2，注意餐次分配，保证三大营养物质的合适比例。

为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要适量加餐。通过饮食调节，控制食物中糖、脂肪、蛋白质含量。要保证每日蛋白质及总能量的供给，以增强机体免疫力。

保证足够优质蛋白摄入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、鱼类等。要求蛋白质摄入量为1～1.5g/（kg·d)，其中动物性蛋白占30—50%，以保证必需氨基酸的供给。忌食动物性脂肪，以减少饱和脂肪酸的摄入，脂肪占总热量的20—30%。食用含不饱和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油等。少食胆固醇含量高的动物内脏，如肝、脑、肾及鱼子、虾卵、蛋黄等，避免油炸食品。胆固醇摄入量应<300mg/d。

严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、甜果汁的摄入。这些食物中含有较多葡萄糖、蔗糖，所含热量较多，吸收后明显升高血糖。

3，注意膳食纤维和微量营养素的补充。

食物种类宜多样化。根据食物交换表拓宽食谱，在总热量限定的前提下，多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物，多食蔬菜，以减少体内血糖浓度的波动。优先选用糙米、玉米、豆类、绿豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、丝瓜、莴笋、茄子、空心菜等。

食物中增加的纤维含量，可促进肠蠕动，减少便秘，同时可延缓食物的消化吸收，比较有饱足感，还降低餐后血糖高峰。同时要注意钙、铁、叶酸、维生素C、维生素D等微量元素的补充，尤其糖尿病患者钙不足易并发骨质疏松。

4，餐次安排得当，培养良好饮食习惯。

培养良好的饮食习惯，宜食九分饱，忌暴饮暴食。定时定量定餐，不过饥或过饱，也有利于减慢葡萄糖的吸收，促进胰岛素的释放。

淀粉含量高的根茎类、坚果类食物，包括藕、土豆、白薯、胡萝卜、山药、瓜子、核桃、杏仁等，或者熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等，均要尽量少食，并应从全天主食中减去相应量的主食。

糖尿病患者可以根据病情、少量进食水果。首选比较安全的含糖量较低的水果，如苹果、猕猴桃、梨、桃、柚子、橘等，香蕉、西瓜及菠萝等含糖量较高宜少食，甘蔗、龙眼和提子则应避免选用，西红柿、黄瓜含糖虽低，但也不要天天食用。原则更是“用粮食换水果”，在全天碳水化合物的总量范围内食用，可在正餐之间作为加餐食用，如血糖控制不满意时建议暂不食用。

患有糖尿病的女性能怀孕生子，孕期需要注意血糖监测、饮食健康、按时产检、制定合理治疗方案。

在人们生活水平提高以后，糖尿病已经不再是老年病，很多年轻人也会得糖尿病。处于生育期的女性得糖尿病以后特别担心不知道能不能怀孕生子。患有糖尿病的人可以怀孕生子，但在开始备孕的时候，就要对血糖进行有效控制，让血糖指数控制在合理范围之内，这样才能怀孕。如果血糖一直不稳定，就要采取避孕措施，等血糖稳定以后才怀孕。

患有糖尿病的女性在怀孕期间一定要注意饮食健康，它和正常女性一样都需要补充适量的叶酸和充足的蛋白，但患有糖尿病的女性在怀孕期间要减少对高糖高脂食物的摄入，不吃那些升糖指数高的食物，避免因为饮食不当引起血糖波动，对自己身体和胎儿健康造成不良影响。患有糖尿病的女性在怀孕期间还要注意劳逸结合，不能过度劳累，更要保证充足睡眠，还要远离烟酒，远离被污染的环境。

患有糖尿病的女性在怀孕期间要注意自己情绪的调节，不要因为自己患有糖尿病而过度担心，那样会让自己精神过度焦虑和紧张会影响腹中胎儿的发育。患有糖尿病的女性在怀孕以后要及时去医院做一个全面的检查，特别是关于糖尿病并发症的筛查。如果发现不利于怀孕或者不利于胎儿发育的因素，要尽早终止妊娠，避免畸形而出现。患有糖尿病的女性在怀孕以后还要注意体重控制，不要暴饮暴食，不要让体重异常增加，坚持做适当的运动，坚持这样做有利于血糖的稳定与控制。

患有糖尿病的女性在怀孕以后要注意对血糖的控制与监测，发现血糖异常升高的时候要及时咨询医生，进行合理有效的治疗，尽量把血糖控制在正常稳定范围之内。她们在怀孕期间还要按时产检，及时关注自身身体健康和腹中胎儿的生长发育。在怀孕4个月以后，还要及时的做唐氏筛查，这样能尽早发现胎儿存在的异常情况，能让自己生出健康的宝宝。

患有糖尿病的女性在怀孕以后还要制定合理有效的治疗方案，因为在怀孕的前三个月不适合服用口服的降糖药，所以患有糖尿病的女性在备孕期间就要与医生进行沟通和交流，在医生指导下进行备孕，而且在怀孕以后可以在医生指导下改成用胰岛素来控制血糖。在这期间医生会根据孕妇身体的具体状况制定合理有效的用药方案，争取把孕妇的血糖控制在合理范围之内，避免腹中胎儿因为母体血糖高而受到不良影响。

以上就是关于【妊娠期糖尿病产后饮食】孕妇糖尿病产后饮食注意事项全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！