白萝卜龙骨汤是一道汉族家常汤菜,主要食材是排骨和萝卜。常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防 冠心病 、动脉硬化、 胆石症 等疾病。
所需食材:
白萝卜500克、龙骨500克、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量
做法一
1.龙骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右,此时应该能闻到香味了(另外,还可将排骨洗净后沥干,在炒锅里放入少许油,加热至七分熟,放入龙骨炒出香味,倒入开水,此后照后面的2点做味道更佳)。
2.萝卜洗净切块,放入炖好的龙骨汤中大火烧开。
3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅。
做法二
1,排骨清洗干净,剁成小块(这步很重要),萝卜去皮切滚刀块。
2,切成小块的排骨放入大碗中,调入盐,鸡精,白胡椒粉,料酒,酱油及生粉腌制10分钟。
3,取砂锅放水及萝卜大火煮开备用。
4,锅中放油烧热,放入腌好的排骨翻炒至肉排变白没有血水,放入烧开的萝卜汤中,丢进姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右,放入盐及鸡精葱花调味即可。
做法三
1、将排骨(或腔骨)在清水里浸泡一小时,以控出血水)。花椒用水浸泡。
2、在砂锅(最好是老砂锅)中放入冷水、浸泡过的排骨。大火烧开,撇掉浮沫(残余的血水)。
3、浮沫撇净后,加入花椒水、姜片、葱段。
4、烧至排骨八成熟、汤色奶白,放入白萝卜块,盐。
做法4:
主料:排骨、白萝卜
调料:盐、鸡精
制作方法:
1、排骨洗净沥干水分,入开水锅中焯水,这个水要倒掉不要,另起一锅凉水放入姜片,排骨,滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右。
2、萝卜洗净切块,放入炖好的排骨汤中大火烧开。
3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟,加少许盐和鸡精出锅即可。
萝卜的营养:
常言道: 冬吃萝卜夏吃姜 ,不用医生开药方,萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
龙骨萝卜汤的家常做法大全怎么做好
白萝卜品种很多,生吃、熟食都可。其中含有芥子油和淀粉酶,因此有辛辣味,可助消化,增食欲。萝卜中含有一定量粗纤维,可促进胃肠蠕动,通利大便。
龙骨萝卜汤的做法步骤:
1 龙骨洗净
2 白萝卜切大块,待用
3 龙骨在锅里加水煮开
4 重新换水、盖盖,大火煮开
5 加几粒花椒,盖盖转小火炖
6 炖至肉开始软烂时,放入萝卜块。盖盖、大火煮开然后转小火炖。
7 20分钟后就可以啦~
小贴士:
1.龙骨过水是为了煮去血水。
2.炖汤要用小火,大火会让汤色浑浊 。
怎么做好吃,白萝卜龙骨汤的家常做法
主料龙骨200g白萝卜180g辅料油适量盐适量姜适量
步骤
龙骨萝卜清汤的做法步骤11.龙骨洗净
龙骨萝卜清汤的做法步骤22.白萝卜切滚刀块
龙骨萝卜清汤的做法步骤33.龙骨开水撇浮沫
龙骨萝卜清汤的做法步骤44.重新换水,冷水煮开
龙骨萝卜清汤的做法步骤55.煮30分钟,放白萝卜块一起煮
龙骨萝卜清汤的做法步骤66.盖盖,中小火再煲煮半小时,最后10分钟放姜片,盐调味。
主料猪大骨1根圆白萝卜2个辅料姜适量盐适量大葱适量干辣椒适量花椒适量
步骤
白萝卜龙骨汤的做法步骤11.猪大骨剁开,用清水泡去血水
白萝卜龙骨汤的做法步骤22.姜切片,大葱切段
白萝卜龙骨汤的做法步骤33.圆白萝卜去皮
白萝卜龙骨汤的做法步骤44.猪大骨再焯一下血水,记着要放点姜片
白萝卜龙骨汤的做法步骤55.煮出很多泡泡,全部撇去不要
白萝卜龙骨汤的做法步骤66.焯过水的猪大骨放入电压力锅
白萝卜龙骨汤的做法步骤77.白萝卜切块一同放入,再放三四粒干花椒,一个干辣椒,几片姜片,适量盐巴
白萝卜龙骨汤的做法步骤88.加水适量
白萝卜龙骨汤的做法步骤99.盖上压力锅盖,按上程序,时间到后自然排气即可
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