孕五个月可以平躺或者右侧睡觉吗

怀孕的时候孕妇的身体会随着胎儿的发育慢慢变化，每个阶段孕肚都是不同的，孕妇要格外注意些，尤其要多注意睡姿，不良的睡姿对宝宝的健康发育是很不好的，怀孕五个月的时候是在孕中期，孕妇的身体也会变得笨重，那么这个时候孕妇可以右侧睡觉吗，下面来说说。

怀孕五个月的时候孕妇要选择舒服的睡姿来睡觉，这样才能休息好，避免出现过度疲劳等症状，怀孕五个月的时候最好不要在右侧睡觉，最适合的睡姿就是左侧卧，右侧睡觉的益处没有左侧好，因为人体的子宫多是右旋转状的，偏斜于右侧，如果左侧卧睡觉的话，可以让右旋转的子宫向左方移位，这样就能改善子宫内胎儿的供氧状态，利于胎儿更好的生长发育，还能减少胎儿的死亡率，益处是很多的。

怀孕五个月左侧睡觉还能增强心脏的血流量，然后改善孕妇脑组织的血液供给，避免孕妇出现妊娠高血压等的症状，在怀孕期间孕妇很容易出现下肢水肿的状况，如果左侧睡觉还能缓解下肢水肿的状况，而且良好的睡姿还能缓解孕妇肌肉紧张的状况，帮助消除身体的疲劳，更好的入睡，减少身体不适等的症状，所以在怀孕五个月尽量减少在右侧睡觉，右侧虽然可以睡觉，但是益处没有左侧多，仰卧也尽量不要，都对孕妇身体没有很多好处。

通过上述所说的我们知道了怀孕五个月最好不要右侧睡觉，对孕妇的益处不会很大，有时候可能会影响到孕妇的睡眠，不利于胎儿的健康发育，最好是左侧睡觉，左侧睡觉的益处很多，可以满足胎儿发育的需求，还能帮助孕妇缓解下肢水肿，身体疲劳等的症状。

怀孕5个月要怎么睡好，怀孕后应该怎么睡觉

在怀孕5个多月时，很多妈妈的身子已经变得很重了。于是她们都担心自己在夜晚的睡姿是否正确，会不会压迫到体内的胎儿？那么接下来就跟随小编来了解一下孕妈在怀孕5个多月时，什么样的睡姿对身体才是比较好的。

首先,妈妈在怀孕5个多月时，最好用左侧睡的姿势。因为孕妇如果采用左侧睡的姿势，就可以减少子宫对血管的压迫，也有利于胎儿的生长发育。但是如果孕妇觉得左侧睡的姿势很难受，那么最好还是挑选自身感觉到最舒适的状态进行睡觉，只要不是感觉特别疲累就行。胎儿是依靠胚胎和妈妈开展营养物质护换的，所以不少专家在经过长期的研究之后，确认孕妇在怀孕5个多月时，最好还是采用孕妇左侧睡的姿势,既能保证好睡眠质量,也能保证好胎儿的生长发育。

而专家建议孕妇采用左侧睡的姿势的原因也有很多,第一就是孕妇采用左侧睡的姿势能够避免子宫对血管或者肺动脉的压迫，能够保证子宫动脉的血容量的正常,确保对婴儿的血液提供是不受影响的。第二就是左侧睡的姿势也能够促进体内对脑组织的血液提供，能够有效的避免怀孕高血压的产生。最后最重要的一点就是随着怀孕时间越来越久,孕妇体内的子宫会逐渐出现往右转动的趋势，那么在此时孕妇如何采用左侧睡的姿势的话就可以有效改进子宫往右转动的趋势,同时还可以提升体内的胚胎血容量，更好的为体内的宝宝提供氧气。

因此,孕妇如果在怀孕5个多月时采用左侧睡的姿势，不仅对宝宝是很友好的，而且也能够保证自身的健康。此外睡觉的时候最好可以将脚部适度抬高，这样有利于血液流回,还能够缓解孕妇在孕期间浮肿的情况。

怀孕5个多月了，孕妈什么样的睡姿对身体最好？

怀孕五个月，是处于怀孕中期了。这个时候，早孕反应会有所缓解，但是肚子也会开始显怀起来了。对于肚子慢慢打起来的孕妈妈，行动也会变得困难不便起来，睡姿也会有所讲究起来。那么，怀孕5个月要怎么睡好？怀孕后应该怎么睡觉？

不少准妈妈都有这样的烦恼：深知睡眠对于自己和胎儿健康的重要性，但是怀孕6个月以后，肚子越来越大，想翻身都不那么容易，习惯于仰睡现在却只敢左卧。腰酸、背痛，有时候腿还抽筋，宝宝的运动也会影响睡眠……怎样才能睡个好觉呢？

1、保持正确的睡姿

建议准妈妈不妨在孕早期就养成向左侧睡的习惯。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。

当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，如果孕妇长时间左侧卧位有困难，可以适当左右侧卧位交替。平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果，这样让睡眠来得更轻松些。

2、舒适的卧具

很多准妈妈特别是在职准妈妈，只知道怀孕后要注意休息特别要午休，却不知道怀孕中期午睡的卧不可忽视。

一些孕妇中午都在沙发和折叠床上午休，因为条件限制只能采取仰卧姿势，而怀孕后期这种姿势对宝宝和孕妇都有很大害处，午休的结果适得其反。

对于准妈妈们来说，过于柔软的床垫，比如席梦思床并不合适。棕床垫或硬板床上铺9厘米厚的棉垫为宜，并注意枕头松软，高低适宜。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

随着子宫和胎儿的长大，孕妈妈的孕晚期睡姿显得越来越重要，特别是到了怀孕晚期，即怀孕7个月后，孕妈妈不良的睡姿不仅会影响到子宫的位置，而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流量。胎盘血流量的充足与否，对胎儿的生长发育是至关重要的。

1、给胎儿提供营养物质

可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

孕妈妈在妊娠期，采取左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。

在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

孕妈妈在妊娠期，特别是妊娠晚期，采取左侧卧位是孕妈妈的最佳睡眠姿势。孕妈妈采用左侧卧位睡觉可以减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、降低孕期各种综合症的发生几率

妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。

怀孕五个月可以平躺睡觉吗

怀孕后，孕妇的身体会逐渐产生一系列的变化。这些身体上的变化也意味着孕妇的很多生活习惯都要改变以适应这些变化。如果一些习惯没有及时改变，孕妇不仅会觉得生活不够舒适，还会对胎儿和孕妇的健康产生一些负面影响。先说说孕妇的睡姿。我建议准妈妈在怀孕初期不妨养成向左睡觉的习惯。孕妇左位对孕妇和胎儿更有利，有助于消除肌肉紧张，缓解疲劳，促进睡眠。为了避免胃变大压迫腹部大血管而影响血液回流心脏。

当然，不可能整晚只保持一个睡姿。如果孕妇长时间左侧卧有困难，可以左右侧卧交替进行。平躺时，可以在右臀部垫上毯子、枕头或被子，使骨盆向左倾斜，这样也可以起到左卧位的效果，让睡眠更轻松。妊娠早期胎盘还没有发育，是容易流产的时期。因此，准妈妈在孕期要保持正确的姿势。

但是，我们已经进入了妊娠中期(即妊娠13 ~ 27周之间)，此时胎盘已经形成，胎儿进入了相对安全的阶段，这是准妈妈最容易忽视的。这时候，如果睡姿不正确，很容易造成被妈妈的身体疲劳，甚至损害胎儿的健康。

专家表示，孕中期也分为前半段和后半段。怀孕四个月，子宫还没有从盆腔出来，所以经常用的姿势和姿势比较常见。一般在第5个月以后或28周以后，由于子宫逐渐增大，胃逐渐增大凸出，重心前移，身体各个部位的受力方向也发生变化。她们的睡姿不同于怀孕前和怀孕初期。这时，他们的睡姿活动就会受到限制。

怀孕会给孕妇的身体带来很多负担。健康科学的生活方式可以帮助孕妇减轻这些负担。因此，孕妇也需要多了解孕期的注意事项，这样可以更好地帮助孕妇轻松度过孕期。如果什么都不懂，也要及时问医生。最后祝孕妈们能够度过一个快乐的孕期。

怀孕五个半月的时候，孕妇已经到了孕中期。孕中期的时候，宝宝已经发育得比较大了，这个时候可以看到孕妇的肚子明显凸起。孕妇睡觉一定要保持一个比较舒适和科学的姿势。那么怀孕五个半月平躺睡觉好吗？

一、怀孕5个半月平躺睡觉吗？

孕妇睡姿以左侧卧位最好，妊娠5个月后，在正常的情况下，妊娠子宫多向右旋转，使子宫动脉扭曲，左侧卧位可使扭曲的子宫动脉得到一定程度的纠正，以保证子宫血流畅通及良好的胎盘血液灌注。平躺睡觉不仅仅准妈妈不是很舒适，而且腹中宝宝也不舒适哦。

二、孕5个半月注意事项

1、数胎动：现在是你刚刚能够感知胎动的时期，这个时候的宝宝运动量不是很大，如果你觉得肚子里像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，其实就是宝宝在动了。现在，你应坚持有规律的数胎动，时间最好固定在每晚8—9点。

2、孕期护发：由于荷尔蒙的变化，你会发现头发长得更快，但如果油性的发质会变得更油，干性的发质变得更干、更脆，而且头发也掉得很多。你可以选择温和且适合自己的洗发精、护发素；多吃芝麻、核桃等食品，有助于头发生长，宝宝也能吸收丰富的维生素C和E。

3、孕期水肿：由于脚部负担重，你的双腿容易出现肿胀、干燥，甚至疼痛，你可以用40℃温水清洗双脚后，涂抹保湿类型的足底护理霜，以划圈方式从上往下按摩，有助于缓解脚肿。

4、孕期牙龈炎：你可能会发现，从怀孕开始，每次刷牙都会流牙血，牙龈红肿，这是由于孕期的激素水平变化，牙龈出现增生而导致的出血。由于孕期不能乱用药物，所以，你更要注意口腔卫生，最好每天刷牙三次，如需要的话还可以使用牙线。

5、孕期阴道炎：孕期总有各种难言之隐，你可能会发现阴道分泌物更多了，而且有一股异味。别太担心，这是由于妊娠期性激素水平高，加上阴道充血、霉菌容易生长繁殖。你需要做的是勤换、勤晒内衣，少吃辛辣刺激食物。

通过本文的介绍可以知道怀孕五个半月的时候平躺睡觉会不舒适，最好是保持左侧卧位睡觉最好。同时作为一个五个半月的孕妇，日常生活中一定要特别注意本文所讲的这些注意事项才好，这样就可以让你更好的保证宝宝的健康。

以上就是关于孕五个月可以平躺或者右侧睡觉吗全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！