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曳步舞，又称鬼步舞。原名Melbourne Shuffle，最早起源于澳大利亚墨尔本的一些锐舞（Rave）派对中

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标准的网络学习方法为，首先是教学视频，推荐，安徽L的游小步小学视频，推荐看第三套，第四套等你学会来再看，但一般在优酷直接搜《安徽L》直接搜出的就是第三套，不用怕搜错！从第一个奔跑，侧滑，侧踢，旋转，一个一个视频看过去！

第二个推荐的是刺青的教学视频，这个是你在有基础上去看比较好理解，一样，直接去优酷搜《刺青教学》！

等你这些都学会了，之后就是风格，就是在你喜欢的那么多种类型选一样去选，也可以自己去创造一个风格都无所谓！但那个是后话的后话！选风格后就是花式，小步的花式推荐法国的教学视频和一些中国固定教学视频，这个就去《曳舞天下》这个网站去找最为简单！

学到这，你就算一个会跳曳舞的人了，至于是不是高手要看你学的怎么样！按我的估计，上面这一套系统的教学至少要半年你才能熟悉！才能明白曳舞的精髓是什么！！！

中间这个时间段你一定要交流和学习，算我给游小步打个广告吧，你们可以搜游小步的视频的时候加群，运气好你能加到我的群的话，我定时会去群里教学，大概就这个样子吧！

对了，我叫兕神，一个只懂基础的曳舞指导！

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鬼步舞及其风格特点

鬼步舞，全称为墨尔本曳步舞，又叫曳步舞，拖步舞，滑步舞，漂移舞。20世纪80年代兴起于澳大利亚墨尔本一些地下舞场，其个性的舞步加上强劲的音乐以及个性的服装(荧光裤)，极其吸引人眼光。由于曳步舞者在黑夜跳的时候速度疯狂地快而让人看不清步伐，于是也有了“鬼步舞”的别称。

这是一种拖着脚走的舞步，动作快速有力，音乐强悍有震撼力(主要是电子舞曲)，舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力，有着非凡的飘逸感。该舞步分大步，小步，豪迈步，T1M，RUS，AUS，MAS，BASS，MARK等多种风格。

鬼步舞传入中国是在2004年左右。2009年在宁夏卫视播放了中国第一次曳步舞节目，这是曳步舞首次出现在中国的主流媒体上，表演者为河南的`朱小笛Green李文广Seven柴晓非Eight三位CSD(一支曳步舞队名称)队员。

基本步法包括：1、奔跑 2、侧滑3、简单旋转 4、侧踢 5、花式

鬼步舞舞蹈特点是：动作简洁，快速有力，节奏感强，主要表现通过双脚动作快速切换，通过滑行，踢腿，踩踏，转身等动作完成的一种即兴表演，自由度很高，个性十足的舞步。

鬼步舞步，是通过核心两个动作的快速切换完成一种即兴表演，因此从刚开始学习shuffle的时候，需要练习两个基础舞步，Running Man(奔跑)，T-Step(侧滑)。

学跳鬼步舞要准备好合适跳舞的鞋子，鞋底要有足够的韧性，鞋子要柔软，以免伤到脚。服装以舒适宽松为主，尤其是裤子，一定要有弹性。

原地奔跑是鬼步中最基本的舞步，很多其他动作都是在奔跑的基础上变化来的。奔跑步一共就四步，但需要很好地认真学习。

第一步

以右脚为先(这个可以根据个人的习惯)，原地右脚向前迈一步的同时，左脚向后滑一步，记住这个要同时进行。要点是初学时腿一定要抬高，使小腿垂直于地面。好的习惯才会使以后的学习更加容易。

第二步

初时身体的重心可以放在后面那条腿上，这样更利于学习。第二步右脚滑行到初始的位置，同时抬起左脚。为了更好的动作，此时的左脚脚跟要向上勾起，紧绷一些更利于学习。

第三步

左脚抬高向前迈出一步，同时右脚向后滑行一步，动作同第一步类似，只是换了一只脚。

第四步

左脚滑行回中间，右脚同时抬起。这样一组动作就算完成了。

练习时要注意其抬腿时动作要领有三个垂直：身体和大腿垂直，大腿和小腿垂直，小腿和地面垂直。另外新手训练时建议脚面也要抬高。

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