现在很多家庭都有微波炉,因为现在的微波炉的功能比较齐全, 电烤箱 单一的功能没办法满足我们的日常需求。微波炉兼具烤箱的功能,很多人喜欢用微波炉做烤鱼,那怎么做才能好吃呢?小编这就跟大家说一说用微波炉做烤鱼怎么做好吃吗 ,快点来收藏吧。
微波炉烤鱼的做法之一:
食材明细:小黄鱼,大蒜,生姜,黑胡椒,花椒粉,酱油,食盐,色拉油,料酒等;
1、将黄鱼去鳞和内脏,用清水冲洗干净,沥干水分备用;
2、生姜和大蒜分别切片,加入料酒,食盐,酱油,黑胡椒,花椒粉和辣椒粉,搅拌均匀制成腌料;
3、将做好的腌料均匀的涂抹在鱼的内外,然后将鱼和腌料一起放在保鲜袋里面,密封起来,腌制几个小时;
4、盘子下面铺一层锡纸,刷上一层薄薄的色拉油,再把腌制好的鱼放上去,直接放进微波炉中十分钟,取出翻面之后再烤十分钟就可以食用了。
微波炉烤鱼的做法相比其他的做法还要更简单省事,而且味道不差,只不过在烤鱼的期间,每隔五分钟需要将其取出刷油,这样烤出来的鱼才不会太干。
微波炉烤鱼的做法之二:
食材明细:鲫鱼,烧烤料,油,食盐,小葱,郫县豆瓣酱等各适量;
1、鲫鱼剖开去掉内脏等清洗干净,用郫县豆瓣酱和烧烤料玛在鱼身上,腌制十分钟使其入味;
2、为了让鱼入味充分,也可以多腌制一点时间,然后将其直接放进微波炉中烤制即可;
3、烤好取出的时候,可以再撒上一些烧烤料和切好的小葱,如果喜欢麻辣口味的朋友,也可以撒上一些花椒面和辣椒面,再在表面撒上一层葱花和烧烤粉就可以了。
用微波炉烤鱼的做法 无油烟烧烤在家做
做法如下:
一、用料
草鱼 1条(2斤) ,豆皮,土豆,洋葱,金针菇,花生米,青辣椒,干红辣椒, 各适量 ,豆瓣酱,花椒,辣椒面,辣椒粉,老干妈 各适量
二、做法
1、2斤的草鱼一条,开花刀,用料酒,姜片,盐,花椒粉,腌制2~3小时
2、把配料切好备用
3、把腌制好的鱼放微波炉,烤5分钟,这样烤出的鱼皮更酥脆
4、将鱼烤至25分钟后,您可以将配菜煎炸。将油放入锅中煎炸花生。将大蒜,豆瓣酱,干辣椒,辣椒粉,辣椒粉和胡椒放入锅中。加入土豆,炒2分钟,然后加入洋葱,豆腐皮,青椒片,金针菇,翻炒至5成熟,直接倒入烤鱼的烤盘,盖鱼,烤7至10分钟。
5、取出后在上面撒上花生和香菜
鱼是瘦肉,100克鱼含有少于2克的脂肪,100克的香肠含有超过10克的脂肪。即使是最油腻的挪威鲑鱼也只有不到一半的卡路里。鱼也是蛋白质的重要来源。鱼很容易被人体吸收,100克鱼是人体每天所需蛋白质的一半。
鱼还提供人体所需的维生素A,D和E.鱼还含有多种脂肪酸,可以防止血液粘稠,预防心脏病,并加强大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。对于孕妇和婴儿来说,这些脂肪酸更是必不可少的。科学家的一项新研究表明,脂肪酸在慢性炎症,糖尿病和某些恶性肿瘤的治疗中也起着重要作用。
参考资料来源百度百科鱼肉
1、取出冷冻的鱼,新鲜的鱼更好。切一部分小的姜条。
2、在处理好的鱼背上用刀侧切出一些平行的横纹,将姜条放入鱼肚内以及横纹中。最好用手将调料抹在鱼身及鱼肚中。腌制大约2小时。
3、在鱼背上撒上孜然粉,根据个人口味添加干辣椒,腌制大约2小时。
4、为了方便烤制,且容易入味,用筷子或者竹签将鱼支在盘子上。
5、腌制好以后,放入微波炉中,高温加热十分钟。
6、加热完毕后取出,将鱼身翻转,同上放入微波炉中,高温加热十分钟。最后香辣烤鱼就做成了。
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