现在的保健品的种类有很多，针对的人群是不同的。对于孕妇来说，如果想要补充营养的话，可以选择一些孕妇必须的营养品，很多人都觉得进口的保健品比较好，那么德国孕妇保健品效果好吗?
德国孕妇保健品效果好？德国保健品基本都是从动物或者植物中提取出来的精华，绝对绿色保健。大的品牌有Doppelherz双心、Abtei还有DM超市自产的Das Gesunde Plus。网上卖的比较多有双心的大蒜精(综合保健的)、深海鱼油(降血压血脂血糖的)还有就是泡腾片。其他的还有很多，值得推荐的是护眼的，现在人们经常上网，眼睛会干涩，吃了之后会有一些缓解。还有美容、美体的，治疗肠胃的，孕妇补充叶酸的，男士健康的，护发的，缓解压力、改善睡眠的
TOP1、补血：Salus Floradix铁元【主要用途】能补充有机液态铁(补血)及维他命B1、B2、B6、B12，补血，提高免疫力，特别适合产后妇女。【适用人群】孕妇及哺乳期妇女、儿童、青少年、病后疗养者、素食主义者、及繁忙的脑力工作者。
TOP2、护心：Doppelherz 双心大蒜精深海鲑鱼(三文鱼)中提取，可调节血脂，降低胆固醇和甘油三脂的含量，防止血管凝固，促进血液循环，预防脑溢血、脑血栓及老年痴呆，减少动脉硬化及高血压，缓和痛风及风湿性关节炎，并能促进脑部和眼睛的发育等功效，是中老年人的最佳选择。深海鱼油每粒含12毫克天然维生素E，可防止鱼油被氧化。
【适用人群】老年人，中年人更应该，预防疾病永远重于治疗。
Merck femibion 默克femibion叶酸 神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三分之一。叶酸增补剂可以预防此疾病，但是叶酸是一种特别容易流失且不容易吸收的物质，孕妇每天需要叶酸量为0.4毫克。如果这款有孕前孕后两种，分别有1阶段和2阶段，共4种。
吃保健品对怀孕有害吗？国内外的孕妇有不同的体质和饮食。需要外国孕妇补充的国内孕妇不一定有缺陷。维生素越多越好。因此，营养不完全，但很合适。配方合适，剂量合适。因此，孕妇保健产品的选择应该基于以下原则:不要营养太多，但要准确，营养不足，而且要合适。
尽管妇女怀孕后需要更多的营养和维生素，但她们不应该尽可能多地服用保健品。毕竟，保健品的成分很复杂，可能不适合孕妇。在医生的建议下，他们可以服用一些适合身体阶段的维生素。
一般来说，商用多种维生素片是根据孕妇的平均身高和正常体重标准设计的。一些进口或合资产品可以按照美国或欧洲的配方生产。他们当地女性的平均身高和体重都比我们国家高，所以剂量会比国内维生素大。
孕中期(怀孕4-7月)这一阶段孩子在母体中彻底扎了根，各方面保持稳定。可是在此时，准妈妈身体中的血容量急剧上涨，再加上宝宝进一步成长会从母体中汲取大量铁元素，准妈妈极易贫血。补铁：在日常饮食中加强摄入含铁较多的食物外，还需要配合保健品来调理身体，最好在医师的指导下选择适量铁剂进行补充，若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
孕期运动：为什么外国孕妇能跑步 中国孕妇只能躺着
没有影响。
保健品不是药物，通常对身体有一定的影响。但是没关系，只要你吃得好，这对肚子里的宝宝有好处。
吃保健品对怀孕有害吗
国内外的孕妇有不同的体质和饮食。需要外国孕妇补充的国内孕妇不一定有缺陷。维生素越多越好。因此，营养不完全，但很合适。配方合适，剂量合适。因此，孕妇保健产品的选择应该基于以下原则:不要营养太多，但要准确，营养不足，而且要合适。
尽管妇女怀孕后需要更多的营养和维生素，但她们不应该尽可能多地服用保健品。毕竟，保健品的成分很复杂，可能不适合孕妇。在医生的建议下，他们可以服用一些适合身体阶段的维生素。
一般来说，商用多种维生素片是根据孕妇的平均身高和正常体重标准设计的。一些进口或合资产品可以按照美国或欧洲的配方生产。他们当地女性的平均身高和体重都比我们国家高，所以剂量会比国内维生素大。
孕中期(怀孕4-7月)这一阶段孩子在母体中彻底扎了根，各方面保持稳定。可是在此时，准妈妈身体中的血容量急剧上涨，再加上宝宝进一步成长会从母体中汲取大量铁元素，准妈妈极易贫血。补铁：在日常饮食中加强摄入含铁较多的食物外，还需要配合保健品来调理身体，最好在医师的指导下选择适量铁剂进行补充，若考虑3种以上的营养素缺乏，可考虑补充复合制剂。
调理身体
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。爽肤水，一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉，粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
排毒：茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
山药是非常好的东西，每天喝山药炖冰糖。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了!阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。
有些孕妇为什么比平常人怕热？
中国有个传统观念，“静养安胎”。根据个人体质情况，选择合适的运动方式
1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。
2、游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。
3、孕期操：孕期操是目前孕妇最常做的运动，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行。动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。
4、伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。
5、跳慢舞：跳舞能促进身体的血液循环。可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
6、瑜伽：孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。
孕妇体质差怎么办
都说孕妇怕热，没有经历过的孕妈妈可能不清楚，但是怀孕过的妈妈们可能就会感觉到恍然大悟，因为，确实在怀孕期间，孕妇是比平常人更怕热的。懒妈妈第一次听到这种说法还是在十几岁时看电视看到的，当时电视上也没说为什么，但也觉得很奇怪，为什么孕妇就会更怕热？有兴趣的小伙伴们一起来了解一下吧！
孕妇为什么比平常人怕热？其实这都是因为孕妇的特殊原因引起的，毕竟咱们现在是孕妇了，除了肚子，其他地方肯定也有不一样的，而:
第一个原因就是激素的影响
相信很多人都知道，在一个女性的月经周期当中，排卵之前的体温是比较正常的，也就是我们说的基础体温，在排卵当天的体温是最低的，排卵后的第二天体温就会回升，应该说是上升，这个体温会上升到37度左右，比基础体温高上0.3--0.5度，体温之所以会升高，其实是因为排卵之后的分泌出来孕激素刺激体温中枢，导致体温比基础体温高一些。
如果在这一个排卵期内，我们的L子小姐遇上她的梦中情人～J子先生，变成了一个受精卵，这颗小小的受精卵就能有很大的威力，让卵巢继续释放孕激素，如果孕激素不足就不能维持正常妊娠，如果孕激素持续升高，孕妈妈的体温也会升高。
所以在刚刚怀孕的时候就有一种说法，如果在排卵后体温升高，时间持续21天以上，一般都可以视为已经怀孕。
在孕期，因为要维持正常的妊娠，所以会分泌较多的孕激素，这些孕激素就会刺激体温调节中枢，导致孕妈妈的体温比平常人高，也就更怕热了。尤其是在炎热的夏天，气温本来就高，对于孕妇来说就更热了。
?第二个原因就是孕妇的代谢加快了
孕妈妈在怀孕之后，担负的可不只是自己一个人的需求。怀孕之后，孕妇的血流量会比怀孕前增加30% ，由于孕妇的血流量增加了，血液循环加快，新陈代谢的速度也快了，同时需要排除体外的热量也会增加。
所以孕妇体温会比平常人更高，也就更怕热了。
?第三个原因就是孕妇的体质
孕妇的体质也是孕妈妈比平常人更热的原因之一，毕竟每个孕妇的体质都不一样。
▶有些孕妈妈在怀孕之前就比较怕冷，但是怀孕之后，由于身体的变化，自己反而觉得没那么冷了。
▶有些孕妈妈在怀孕之前就比较怕热，比如说比较肥胖的孕妈妈，本来就已经动不动就大汗淋漓，怀孕之后就更怕热了。
▶还有一种就是体质比较差的孕妈，对于自己身体的温度调节并不是很好，冬天会更怕冷，夏天会更怕热，怀孕之后如果遇上大夏天，那绝对是比平常人更怕热。
懒妈妈就属于第一种，没怀孕之前非常怕冷，手脚都是非常冰冷的，冬天恨不得一整天都不出门。怀孕之后就完全变了，夏天变热是跑不掉的，就连冬天也变暖了，在怀孕的那一个冬天，只盖一张薄薄的被子就行，最冷的时候也只穿两件衣服，整个冬天都没感觉过冷，神奇得很。
不过也不是所有的孕妇都这样，虽然生理上的变化大家都是一样的，但是感受会有所不同，有些孕妈妈在怀孕期间也会觉得发冷，这也是正常的现象，一般不用特意处理。
孕妈妈怕热怎么降温？孕妈妈想要降温可以从衣、食、住、行四个方面入手:
一、衣
衣，也就是穿衣，孕妇穿衣有讲究:
①尽量穿一些比较宽松的纯棉衣服，不要把自己裹得太紧，让自己的皮肤也能正常呼吸。
②尽量穿一些薄一点的衣服，这样会更透气，让自己没那么热。
③尽量穿一些颜色较浅的衣服，因为颜色深的衣服会让孕妈妈吸收更多太阳的热量，导致自己更热。
二、食
民以食为天，可见这个食字多重要，孕妇也可以通过一些饮食来帮自己降温，让自己没那么热。
可以多吃一些清热解暑的食物，比如说冬瓜豆腐汤，绿豆粥等。如果体质不是太差的话，可以适当吃一些西瓜，梨，平时还要多喝一些水补充体内液体的流失。
平时的饮食要清淡一些，不要太油腻,这样更容易消化吸收。
但是要注意:
尽量不要吃上火的食物，比如说油炸的食物，吃多了容易上火，孕妇更容易感觉到热，还有可能会引起便秘。尽量不要吃太烫的食物，比如说火锅，孕妇身体本来就热，如果再吃的这些这么烫的食物，那可就更热了。也不要因为太热去吃一些冰冻的食物，以免造成腹泻，肚子痛。三、住
这个住就包括孕妇平常待的地方，可以是家里，也可以是上班的地方。不管是哪里，只要是在室内:
如果孕妈妈觉得太热可以适当打开门窗，打开风扇，让空气可以穿过房子，适当的散散热。如果连空气都是热的，孕妈妈可以开空调降低温度，空调不要调的太低，25度左右就好。洗澡的时候要控制好洗澡水的温度，天气炎热的时候38度左右就好了。懒妈妈提醒:
不管多热，孕妈妈一定不要直对着风扇吹，最好坐在离风扇不要太近的地方。更不要坐在空调的出风口处，以免着凉。
四、行
孕妈妈出行的时候应该尽量选择太阳较小的时候，比如说早上和下午，别在中午最大太阳的时候出去。出门的时候最好打伞，或者穿上防晒衣，不要让太阳直接照射在自己的身上，不然会更热。如果太阳还比较大，尽量不要步行，可以去坐车，或者在屋檐下经过。孕妈如果想散步，但是太阳又比较大，可以在室内进行，要不然就等太阳完全下山之后再出去。总之，尽量别出去晒到。
基于以上的几种原因，孕妇的体温确实比平常人高，所以比平常人更热，所以孕妈妈就需要想办法让自己不那么热，因为太热了对胎儿也不好，可能会因为太闷热而导致胎儿缺氧，所以这也是一个值得重视的问题。但不管怎么样，孕期只有十个月，即使再热也只会经过一个夏天，孕妈妈坚持下来就好。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。
孕妇体质差，会经常感冒，不利于胎儿的正常发育，那么孕妇体质差怎么办呢？下面就由我带大家一起去了解一下吧。
孕妈妈抵抗力差应注意多食用蛋白质丰富的食物，孕妈妈通过饮食补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素有助于提高免疫力，因为充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。孕妈妈应注意保证充足的睡眠，睡眠不充足会使人的免疫力降低，增加患病几率，孕妈妈每天至少要保证8—10小时的睡眠。孕妈妈要保证充足的水分摄入，大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，能使体抗力差的孕妈妈不容易生病，对患病的孕妈妈也有益处，有利于疾病恢复。孕妈妈还应该适当的进行户外活动，有助于提高自身的免疫力，提高抗病能力。居室内应经常通风换气，保持室内空气新鲜，还应该保证室内适宜的温湿度，都有助于减少抵抗力差孕妈妈的患病几率。
饮食调理
体质差的孕妈妈首先应该注意饮食调理：饮食上要注意多样化，才能保证摄入的营养均衡，不应忌口或偏食，更不要节食或减肥，如果孕前营养不足，可能会导致不孕，还会影响孕初刚形成的胚胎发育。饮食要有规律，不要暴饮暴食，尽量不要食用有防腐剂、色素、食品添加剂的食物，不要喝咖啡，因为咖啡会增加流产的几率；不要吃腌制食物，长期食用会导致胚胎畸形。多吃营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜水果、鱼类、牛肉、猪肉、牛奶、奶酪、鸡蛋、海藻、豆类、五谷杂粮等营养丰富的食物。
体质差的孕妈妈还要注意养成良好的生活习惯，如不吸烟，不喝酒，吸烟喝酒的.习惯会使胎儿畸形的几率升高，孕妈妈不要熬夜，要保证充足的睡眠，还要远离二手烟的危害。
远离危害
体质差的孕妈妈特别要注意有毒有害的物质，如化妆品、染发剂、烫发剂、口红、指甲油、油漆、农药、化学试剂等，其中都包含有毒有害的化学成分，由于孕妈妈的身体较弱，更容易受到有害物质的伤害，从而影响胎儿，应远离这些有害物质，如果因为工作原因必须要接触，可以考虑调离工作。
体质差的孕妈妈还要注意远离电磁辐射，如微波炉、电磁炉、电脑、复印机、音响、电视、手机等都会产生电磁辐射，对胎儿发育不利，复印机、微波炉、电磁炉尽量不要用，其它电磁辐射小的要尽量少接触。
体质差的孕妈妈不要在刚装修完的新房居住，因为新建和新装修的新房中含有很多种有害物质，如苯、甲苯、乙苯、甲醛、氨等，会增加胎儿的畸形率。
孕妈妈体质差一定要注意远离小猫、小狗等宠物，因为宠物身上会携带和传播各种病菌，体质差的孕妈妈很容易被传染，容易生病，严重的还会影响胎儿。
体质差的孕妈妈容易生病，应注意尽量少去人群密集的公共场所，尽量避免被传染。
按时产检
体质差的孕妈妈一定要按时进行产检，能帮助孕妈妈及时的了解身体状况，及时观察胎儿的发育情况，当孕妈妈和胎儿发生异常情况时，能及时的采取治疗措施。体质差的孕妈妈患病的几率大，除了正常的产检外，如果孕妈妈发现身体有不适的症状，应该及时的到医院进行检查，不要疏忽大意，避免延误治疗带来的伤害。
体质不好的孕妈妈应坚持锻炼身体，能增强机体的免疫力，提高抗病能力，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。孕妈妈们锻炼身体应适度，不要过于劳累，不要参加激烈、紧张的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响孕妈妈生理机能的平衡。体质差的孕妈妈还要注意不宜长途旅行，容易过度疲劳，会使身体的抵抗下降，容易生病。
谨慎用药
由于孕妈妈的体质差，患病的几率比正常孕妇大，生病后用药一定要谨慎，切记不能滥用药物，这对怀孕的妈妈们非常重要，因为有很多药物都会对母体和胎儿有伤害，可能会造成胎儿畸形。如喹喏酮类药、激素类药、抗癫痫类药、肾上腺皮质激素类药等，都会影响胎儿。如果体质不好的孕妈妈们生病了，需要用药物治疗，一定要经过专业医生指导后再合理用药。
体质差的孕妈妈，如果在孕期压力过大，容易出现情绪焦虑或抑郁的情况，会影响身体状况，使本来就较弱的身体更加严重，所以体质不好的孕妈妈们应该保持良好的心情，有助于身体的调理。还要注意不应该过度的工作，精神过于疲劳也会影响孕妈妈身体。孕妈妈要调整好心态，适当的放松自己的心情，保持积极乐观的情绪。
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