孕妇可以喝排骨汤，排骨汤里面含钙量非常高，而且还含有丰富的营养成分如矿物质、微量元素。排骨汤里面含有丰富的脂肪和蛋白质，能够促进孕妇身体的健康，也能够促进胎儿生长发育。在怀孕期间胎儿生长的过程当中，需求钙的含量比较高，适量的喝排骨汤具有补钙的作用，能够促进胎儿骨骼的发育，也能够提高孕妇身体的免疫力，加强营养的作用。在熬排骨汤的过程当中，也可以加入大枣、枸杞，这些食物有补气血、提高身体免疫力的作用。在这期间应该注意喝排骨汤的时候不要喝得太凉，也不要喝太多，每天摄入一定的量就可以。
孕妇可以喝骨头汤吗?
孕妇可以喝大骨头汤，但是其中脂肪、嘌呤多，钙、蛋白质很少，孕期不建议喝过多的大骨头汤。
大骨头汤一般含有大量油脂，长期喝大骨头汤会增加油脂摄入，所以孕妇长期大量食用后可使体重增加过快，既不利于胎儿的正常发育，还可能对自然分娩造成一定的风险。另外，由于油脂含量高，饱腹感强，如果喝大骨头汤喝得太多，会减少对其他更有营养的食物的摄入。而且也不建议孕妇喝大骨头汤补钙，大骨头汤含有的营养成分并不多，大骨头汤中的钙含量其实非常少，远远不能满足孕妇补钙的需求量。
孕妇日常饮食在全面均衡的基础上，应增加牛奶、豆制品、海产品等富含钙质的食物的摄入。同时，晒太阳和补充维生素D也能促进钙的吸收。对于严重缺钙的孕妇，如果血清钙过低或者症状明显如出现手脚抽筋等，则应及时就医口服钙剂或者静脉补充治疗。
孕妇可以吃排骨吗
怀孕之后孕妇身体内的营养会分给宝宝一半，因此需要及时的补充营养。在这个阶段内，家人也会特别关注孕妇的饮食，做饭菜的时候也尽量迎合孕妇的口味。为了补充营养，家人会给孕妇炖制一些汤，那怀孕吃排骨汤好吗？
排骨汤是一道营养丰富的汤品，很适合孕妇食用。排骨汤中富含钙质、蛋白质、铁、磷等多种营养物质，不但能为孕妇补充营养，还能促进胎儿的健康发育。尤其是排骨汤中的钙质是比较充足的，孕妇经常喝排骨汤就能给身体补充大量的钙质，可以预防孕期骨质疏松症。
在炖制排骨汤的时候，要想让钙质释放的更充分，可以在汤中滴几滴食醋，这样还能让汤品的味道更鲜美。还可以适当的放入一些其它的食材，比如玉米、黄豆、莲藕、土豆、萝卜等，这些食材的营养价值也极高，对孕妇和胎儿都有很多好处。
不过排骨汤是比较油腻的，建议孕妇在食用之前应该将表面的油脂用勺子刮除。而且要注意食用的频率，建议孕妇不要每天都喝排骨汤，这样容易导致脂肪堆积，还会增加妊高症的风险。
孕妇喝排骨汤的好处 孕妇喝排骨汤的好处有哪些
孕妇可以适当喝排骨汤的。排骨汤是日常生活中比较常见的饮食，含有脂肪、蛋白质、各种矿物质等多种营养成分。孕期根据个人的喜好。注意均衡营养，酌情安排日常生活中的饮食就可以了。妊娠期间为适应增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕妇所需的营养必须高于非妊娠期。可以适当多吃肉类、牛奶、鸡蛋、鸡肉、蔬菜、水果和鱼。
一、怀孕可以吃排骨吗
孕妇喝排骨汤可补钙
孕妈咪应以普通食物为主的膳食习惯，每天钙的摄入量为400～700mg，难以达到供给标准。而准妈妈缺钙是有很多危害的。一是会导致孕妇小腿痉挛、肌肉抽搐、妊娠高血压，分娩后牙齿松动、骨盆疼痛、及关节疼痛不良现象；二是会对腹中胎儿的健康造成影响，致使宝宝牙齿、骨骼发育不全及骨质疏松软化、血凝不正常、先天性喉软骨软化病等。
而猪排骨除了富含有蛋白质、脂肪及维生素外，还富含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能够为准妈妈提供大量钙质。
排骨相信大家都很喜欢吃，但是怀孕的女性朋友为了宝宝的健康饮食会很注意，大家大可放心，排骨不但对宝妈的身体有益处，更能对胎宝宝的骨骼发育起着关键性的作用。但是排骨做法一定要科学，做前高温把细菌等有害物质杀死。
另外，猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质，能为我们身体补充营养的同事还能起到美容的功效，怀孕初期一碗香喷喷的排骨汤相信很多孕妇都会喜欢。
怀孕后的宝妈对钙的需求量是很大的，不但自身需要补钙肚子里的小宝宝对钙的需求量会更大，宝妈在吃钙片的同事不妨多喝一些骨头汤，这样能最大程度的保障身体对钙的需要。给自己和胎宝宝有一个良好的身体。
注意事项：
在这里需要提醒大家的是什么食物都要保持一个量，大可不必排骨补钙我就顿顿喝排骨汤，孕妇饮食更需要多样化。比如蛋类、蔬菜、谷物都要吃。饮食不要太单一，肚子里的小宝宝需要各种的营养来促进他的身体发育。
二、排骨的营养价值是什么呢
排骨的营养价值有哪些呢：
补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
补钙
排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。
滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料。
1、孕妇喝排骨汤的好处是非常多的，因为排骨汤味甘咸性质平和，可以入脾经和胃经以及肾经，具有补肾益血和滋润燥等多种功效，平时可以用于人类身体虚弱和热病以及皮肤干燥还有便秘等多种不良症状的调理，作用十分明显，对提高人类身体素质有很大好处。
2、补钙是人们喝排骨汤的重要好处之一，排骨中有大量的磷酸钙和骨胶原以及骨粘蛋白，这些物质被人体吸收以后可以起到良好的补钙作用，可以提高骨骼密度，也能促进骨骼发育，最适合那些处于发育期的青少年和中老年人群食用。
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