“怀孕初期是可以喝红糖水的，因为红糖中含有丰富的铁、钙、锌等矿物质，以及胡萝卜素等营养物质，适当饮用有利于营养的吸收，可以增强孕妇的体力，具有益气养血的功效，如果对患有贫血的孕妇来说，效果就更为显著。但也不建议多喝，以免发生自然流产的危害。在怀孕初期可以多吃些温性的食物。比如可以吃羊肉，减轻孕妇怕冷的反应，还可补充孕期所需的高蛋白营养。另外，在怀孕早期孕妇如有出现妊娠反应，要根据自己的胃口，少量多餐，饮食注意清淡营养。”
孕早期可以吃红砂糖吗
怀孕前两个月是可以喝红糖水的，因为红糖水是可以起到补血补气的作用。
怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
孕妇可以喝红糖水么
对于怀孕的女性朋友来说，在怀孕期间是不可以吃红糖和喝红糖水的，因为红糖水可以会引起子宫的收缩性，从而出现流产的情况。而且孕妇如果喝红糖水的话，非常容易得妊娠糖尿病 ，如果在怀孕期间再喝红糖水必定会加大患妊娠糖尿病的可能。所以，为了自己和宝宝的健康，建议准妈妈们在怀孕期间还是不要喝红糖水为好。
怀孕初期该吃什么
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
一般来说不建议孕妇在怀孕期间吃红糖，当然稍微吃一点点还是问题不大的。其实这个时候吃红糖也没有什么必要，完全可以用其他更有营养更适合孕妇的食物来代替。在怀孕初期，孕妇应该以清淡为主，并且营养一定要足，这样才能给宝宝提供最好的营养环境。
怀孕红糖可以吃吗
怀孕时是可以吃红糖的，但是不能食用过多。
1、红糖具有开胃、健脾的功效，孕妇早期很容易由于肚子不舒服而出现食欲不振，由于黄体酮的作用，孕妇胃肠道平滑肌张力降低，胃排空时间延长，胃酸和胃蛋白酶的分泌减少，加上孕妇活动量少，很容易影响食欲和消化功能，这时食用红糖可以开胃健脾和增加孕妇食欲；
2、红糖中各种的元素含量远高于其他糖，并且富含丰富的维生素、矿物质，可以为孕妇提供充足的矿物质补充，促进胎儿生长发育；
3、红糖具有利尿和预防水肿的作用，可以使孕妇排出水分并防止水肿，但是食用过多红糖容易导致妊娠期糖尿病的发生，因此不要吃太多。
红糖水的作用与功效：
第一、女性月经期喝杯热乎的红糖水可以驱寒止痛，调顺月经。
第二、用红糖水加姜煮沸及红糖姜水，可以治疗风寒感冒也可以治疗因受凉引起的腹痛。
第三、喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进红细胞的产生，使身体内血液的质量和血容量得到保证。
第四、有利于产后体力的恢复，而且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
可以适量喝些红糖水的。因为红糖含有较多的维生素及矿物质，适当饮用可以为孕妇新陈代谢提供一定的能量，能够促进胎儿的成长。如果孕妇在怀孕早期出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，食欲不振的，而红糖水具有健脾开胃、促进食欲的功效，是是可以适当饮用的。但由于红糖糖分含量高，本身由于孕期激素会造成孕期血糖升高、胰岛素抵抗，如果喝了过多的红糖水可能会造成血糖波动。所以建议有妊娠合并糖尿病的孕妇最好就不要喝了，以免引发病情加重，甚至导致胎儿畸形等情况的发生。
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
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